Изжога - это патологическое состояние, обусловленное обратным забросом содержимого желудка в пищевод и может проявляться чувством жжения и боли в груди. Изжога может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Огромное количество людей ежедневно сталкиваются с данным недугом. Как же избежать изжоги?

Делится врач-гастроэнтеролог ГАУЗ ГКБ №11 Бухтоярова Елизавета Сергеевна:
«Есть несколько правил, как избежать изжоги:
- ограничить прием очень горячей или холодной еды и напитков, газированных напитков, не злоупотреблять кофе и крепким чаем
- отказаться от перекусов, организовать прием пищи 3-4 раза в день
- избегать переедания, последний прием пищи должен быть не позже, чем за два часа до сна
- не принимать горизонтальное положение в течение 1-1,5 часов после еды
- снизить массу тела при ее избытке
- отказ от курения
- максимально ограничить употребление алкоголя»