👆Для здоровья пищеварительной системы

💥Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики заболеваний ЖКТ

- Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку, - говорит Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. - Именно поэтому важно правильно питаться, проходить диспансеризацию и профилактически осмотры, в том числе, чтобы убедиться в отсутствии новообразований желудка и толстой кишки. Напомню основные факторы развития нарушений ЖКТ – это вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание и хронический стресс.

🙌Чистые руки

Наши руки –это мост, соединяющий внешний и внутренний мир человека. Когда и как правильно мыть руки❓

- обязательно мытье рук перед приемом пищи, общением с детьми, после посещения туалета или контакта с болеющим;

- мытье рук должно занимать более 30 секунд;

- мытье рук должно быть непременно с мылом;

- особое внимание стоит уделить участкам между пальцами, под ногтями;

- смывать руки стоит только под проточной водой

- после мытья насухо вытирать полотенцем (полотенца должны быть индивидуальные, сухие и чистые или одноразовые).

Такое простое и обыденное действие, как мытье рук с мылом, освобождает наш организм от возбудителей многих болезней!

При современном ритме жизни сложно обойтись без полуфабрикатов, стимуляторов и все тех же фастфудов. Все чаще в поликлиники обращаются люди с болями в области живота. Врачи тут же ставят диагноз – острый гастрит.

⛔Алкоголь – это яд!

Наша пищеварительная система состоит из желудочно-кишечного тракта, а также вспомогательных органов: слюнных желез, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.
⠀
Под воздействием спирта и спиртосодержащих напитков меняется пристеночная микрофлора и проницаемость слизистых, которые покрывают пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечники. В итоге развивается воспаление, приводящее к эзофагиту, гастриту и энтероколиту.
Если вредная привычка переходит в стадию злоупотребления, то затрагивается мышечный слой внутренних органов, следом серозная оболочка, далее развиваются эрозии, затем язвы. А длительно незаживающие и не леченые язвы могут переродиться в рак.

🥕🍏🍶🍈 Продукты, полезные для кишечника

Молочные продукты.
Свекла.
Чернослив.
Овсянка.
Кабачки.
Груша.
Квашеная капуста.

И, конечно же, вода. Она необходима всем нашим органам и тканям.

#профилактика74 #служба_здоровья