Путь к здоровой красоте🍏

Сегодня мы расскажем вам о втором этапе к здоровой красоте 🙌🏻

2⃣шаг

✅ По рекомендации врача необходимо скорректировать свои пищевые привычки.

Красота начинается изнутри, и все что мы съели влияет на наше эмоциональное и внешнее здоровье, в том числе отражается на качестве кожи.

▫заведите дневник питания
▫не «заедайте» эмоции
▫найдите альтернативу вредным перекусам
▫ешьте медленно
▫ешьте только когда вы голодны
▫планируйте свое питание

Соблюдая небольшие рекомендации по питанию, вы непременно заметите первые результаты улучшения качества кожи и общего самочувствия ✨

✅Учитесь управлять стрессом

Стрессменеджмент - это контроль и профилактика стрессовых ситуаций 🙌🏻

Что предпринять чтобы избавить себя от ненужных переживаний? 🤔

✔ прогулки в лесу - природа успокаивает и дает возможность посмотреть во круг 🌳
✔спорт, плаванье 🌊
✔ медитация, молитва 🧘‍♀
✔ чтение книг 📚
✔ теплая ванна в тишине 🛁
✔хобби 🧶
✔ прием биологических добавок по назначению врача - восполнение дефицитов 💊
✔косметологические процедуры - мягкий расслабляющий массаж лица и тела 💆🏼‍♀

Любой вариант приемлемый для вас будет отличной разгрузкой вашей нервной системы ✅

Поделитесь с нами в комментариях какие рекомендации выполняете 📩

#jeternel #jeternellab #жетернель #челябинск #косметологиячелябинск #айвитерапия #айвитерапиячелябинск #здороваякрасота #здоровье