Куда утекает энергия?

Приветствуем всех 🖐и продолжаем тему нашего внутреннего заряда! Сегодня предлагаем разобраться в том, куда же утекает наша энергия?

А для этого хотим напомнить (заострить внимание) выражение, которое многие из вас, наверняка слышали - «Где внимание там и энергия». 👁Что же оно означает?

Если в буквальном смысле, то каждый раз, когда мы на что-то направляем свое внимание, в этот момент мы расходуем свою энергию.
Действительно, мозг 🧠(самый затратный орган, расходы которого составляют в среднем 20% от потребления всего организма) постоянно перерабатывает поступающую информацию и выдает те или иные решения, в том числе в виде телесных (гипертонус/напряжение мышц) и эмоциональных реакций (изменение гормонального фона).

И это все тоже энергопотери, в результате которых вас может просто не хватать на что-то еще ☹

Если применительно к жизни, то чем интенсивнее человек уделяет внимания каким-то проблемам и задачам, тем больше энергии (а равно - сил) он вкладывает в эту сферу своей деятельности.

Но энергия, как и многое другое, не бесконечна, и если человек направляет все силы в какую-то одну область своих интересов, то из других областей жизни энергия уходит (принцип сообщающихся сосудов).⏳Так, например, если основное внимание уделять карьере, то может страдать сфера семьи или отношений.

ЭНЕРГИЯ ПРИХОДИТ И РАСХОДУЕТСЯ ЧЕРЕЗ ВНИМАНИЕ!

Как перестать терять энергию? Представим наше внимание в виде обычного дуршлАг а, через который она утекает. Что/кто может ее забирать? Куда она уходит?
Бесполезно заполнять газовый баллон, если он весь дырявый. Поэтому необходимо законопатить все дыры.🌑

А дыры – это:
• «Мыслемешалка» в голове - мысли, на которые постоянно направляется внимание (в т.ч. реакция на эти мысли)👀
• Неоконченные дела или «Незавершенка» (в основе которой могут быть механизмы прокрастинации, синдрома самозванца, перфекционизма)
• Гаджеты и телевизоры/ новости ТВ (отвлечение внимания + реакция на контент)📺
• Сомнения, беспокойство, страхи
• «Токсичные» люди, деструктивные отношения
• Стресс
• Криво или неэффективно организованная деятельность.

В следующих постах мы подробнее разберем каждый из этих пунктов и дадим практические инструменты и рекомендации к применению.

P.S. если эта тема вызвала у вас интерес, то, пожалуйста поставьте ❤,а также сделайте репост этой записи. Возможно, это уже сейчас поможет кому-то!