✅ Топ-10 упражнений, улучшающих обмен веществ:

- Быстрая ходьба (в том числе на беговой дорожке).
- Езда на велосипеде.
- Приседания.
- Качание пресса.
- Подтягивания на турнике.
- Отжимания от пола.
- Планка.

Позаботьтесь о себе!

#профилактика74 #служба_здоровья