🌞⛱️Опасно ли загорать?

Ультрафиолетовые лучи иссушают кожу, в результате чего она теряет эластичность и рано стареет.
Однако считать опасным солнце и прятаться целыми днями от его лучей дома не следует.

Загорать надо с соблюдением следующих несложных рекомендаций:

1. Правильно выбирайте время для загара. Пребывание под солнцем до 10 часов утра и после 17 часов вечера - самое безопасное для здоровья.

2. Если у вас на теле есть большое количество родинок, то лучше всего от загара совсем отказаться. В солярий вам также нельзя ходить.

3. Загорайте постепенно, в первый день побудьте под солнцем не более 15 минут. Если у вас кожа смуглая, и вы хорошо переносите солнце, то ежедневно время пребывания увеличивайте на 10 минут. Но находиться под солнцем более 30 минут в день без использования солнцезащитных средств не рекомендуют.

4. Если после загара у вас покраснела кожа, то это говорит о получении ею солнечного ожога. Старайтесь избежать чрезмерного нахождения под солнцем, солнечный ожог - явление неприятное и нежелательное. Он может способствовать развитию онкологических заболеваний кожи.

5. После купания в море ополосните тело пресной водой. Соленые капли воды преломляют солнечные лучи и создают эффект линзы, что может привести к ожогу кожи.

6. Используйте солнцезащитную косметику для загара с SPF фильтром (чем выше показатель, тем максимальней защита). Не покупайте солнцезащитные крема и масла, не изучив их состав.

PS: Завтра поговорим о том, как правильно выбрать солнцезащитный крем

#МолдингмаскЛАЙФХАК
Фото https://ru.freepik.com/free-photo/sexy-woman-in-swim-wear-lying-by-the-ocean-under-the-caves_5159091.htm#query=Загар&position=4&from_view=search&track=robertav1_2_sidr