Послеродовое восстановление

Топ 10 вопросов, которые женщины задают после родов:
- Для чего заботиться о тазовом дне после родов?
- Как понять, есть ли у меня диастаз мышц живота?
- Смогу ли я сама делать упражнения Кегеля?
- Я не чувствую мышц таза, если ли у меня шансы?
- Как убрать валик живота после операции кесарево сечение?
- Качаю пресс, а живот никуда не уходит?
- После подов учащенное мочеиспускание. Это нормально?
- У меня было кесарево сечение. Нужна ли мне реабилитация?
- После родов подтекает моча. Что делать?
- Как сузить влагалище и повысить чувствительность после родов?

Ну и, пожалуй, самый главный и частый вопрос - почему это случилось именно со мной?

Роды всегда сложный процесс для организма женщины, и далеко не всегда он проходит без последствий. Но, даже если серьезных осложнений нет всегда нужно помнить, что после родов женщине требуется восстановление. Почему?
Причины:
*После первых родов риск опущения гениталий увеличивается в 4 раза
*После вторых в 8 раз
*В 9 раз после третьих родов
*Крупный плод
*Длительный потужной период в родах
*Возраст женщины: каждые 10 лет риск пролапса возрастает на 40%
* Избыточный вес и ожирение: риск возрастает до 50%

Реабилитацию нужно начинать в первые сутки послеродового периода!
Также необходимо помнить, что тазовое дно не работает в одиночку.
Три кита здорового тазового дна:
- Дыхание (начинаем делать дыхательные упражнений уже в первые сутки,
даже если у вас было кесарево сечение);
- Осанка, владение нетазовыми мышцами (контроль осанки, избегать позы
на корточках и тд);
- Тазовое дно.

Очень часто, когда после родов появляется диастаз (расхождение прямых
мышц живота). Еще один очень частый симптом, который встречается после родов –
сухость влагалища.
Причины:
*Гипоэстрогения на фоне лактации и высокого уровня пролактина
*Некорректная контрацепция
*Латексные средства барьерной контрацепции
*Избыточная гигиена
*Недостаточная гигиена
*Использование гигиенических средств без показаний
*Увлажнение и защита (эмоленты и лубриканты).
Настоятельно не рекомендую заниматься самолечением и самостоятельным подбором гигиенических средств.

Агафонова Дарья Дмитриевна приглашает на прием для обсуждения, дальнейшей реабилитации и восстановления мышц тазового дна, после родов.

• 8 (351) 200-23-23, 8 (351) 218-23-23, 8 (351) 220-23-23
• в сообщениях группы
• WhatsApp и Telegram 8 922 700 23 23