✅Неделя профилактики заболеваний.

❗Минздрав России с 16 по 22 января проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний.❗

🍏Здоровое питание – важная составляющая профилактики!

Врачи для профилактики заболеваний сердца и сосудов, снижения
риска возникновения диабета и злокачественных новообразований
рекомендуют питаться сбалансировано.✅

Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без
верха).

🍐🥦Есть больше фруктов и овощей (не менее 400-500 граммов в день - 5
порций).

Есть продукты из цельного зерна и отказаться от фастфуда и
трансжиров.🙅‍♂️🍔

✅Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки, рыба не менее 2 раз в неделю).

❗️Важно ограничить потребление сладостей, газировки и сахара.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1#детскаяполиклиника1челябинск#детскаяполиклиника#Челябинск#здоровье#объявлениячелябинск#новостичелябинск#Здоровьедетей