🚴Неделя продвижения активного образа жизни❗

❗С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.❗

🔹Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и
сохранения здоровья.

🔹Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

🔹Существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и состоянием сердечно-сосудистой системы.

🔹Недостаточная физическая активность является одним из основных
факторов риска развития заболеваний и смерти.

🔹У людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по
сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
При низкой физической активности увеличивается риск развития
онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы вырастает на 21%.

🔹Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги.

🔹Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

🔹Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма.🧘‍♂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1#детскаяполиклиника1челябинск#детскаяполиклиника#Челябинск#здоровье#объявлениячелябинск#новостичелябинск#Здоровьедетей