Как вы там, не замерзли?🥶 Надеемся, что все наши подписчицы держат ноги и спину в тепле — и не успели убрать в дальний шкаф непродуваемую куртку и весенние ботинки. Пожалуйста, берегите себя и помните: для женщин переохлаждаться опасно, это прямая дорога к циститу. Собрали для вас краткий ликбез по этой коварной инфекции👇
⠀
Итак, цистит — это острое воспаление слизистой мочевого пузыря. Вызывают его бактерии: чаще всего кишечная палочка, иногда — стафилококк. А поскольку мочеиспускательный канал у женщин расположен рядом с прямой кишкой, условно-патогенная флора легко попадает на слизистую.
⠀
Казалось бы, если дело в бактериях, причем здесь тогда переохлаждение? Но связь есть: на фоне простуды и сниженного иммунитета шансы заболеть возрастают в разы.
⠀
Сохраняйте простые правила для профилактики цистита:
✅ Одеваться по погоде.
✅ Пить побольше воды (2-2,5 л жидкости за сутки) и регулярно посещать туалет, чтобы патогенные бактерии вымывались вместе с мочой.
✅ Правильно подмываться: спереди назад, использовать отдельное полотенце для интимной зоны.
✅ Не злоупотреблять тампонами и ежедневными прокладками — нередко они создают идеальные условия для размножения патогенной флоры.
✅ Больше двигаться, чтобы избежать застоя крови в малом тазу.
✅ Следить за питанием: острая, соленая, жареная и копченая пища раздражает слизистую мочевого пузыря, этим же грешат кислые фрукты и алкоголь.
✅ Носить комфортное белье и свободную одежду. Тесные вещи нарушают кровообращение в малом тазу, а врезающиеся стринги создают «дорожку» для инфекции.
⠀
⚠️ Если же появились неприятные симптомы — частые позывы в туалет, жжение и боль — обязательно обращайтесь к врачу. При грамотном лечении уже за 2-3 дня можно вернуться в норму. Главное, не бросать терапию на полпути и пропить лекарства до конца, чтобы не допустить рецидивов.
⠀
Всем тепла, будьте здоровы🤗