Береги сон смолоду 😴

Сокращение сна даже на один час от рекомендуемой нормы снижает и защитные функции организма, и его способность противостоять инфекциям.

О взаимосвязи между сном🛌 и иммунной системой человека рассказал сомнолог страны, заведующий отделением медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России, Михаил Полуэктов.

Из наших карточек вы узнаете о правилах, которые помогут улучшить качество сна👇