☀Как у вас обстоят дела с утренними подъемами? С радостью ли вы встречаете рассвет и чувствуете себя энергичным целый день?

Мы подготовили 7 советов, как легко проснуться утром, а вы обязательно делитесь в комментариях своими лайфхаками для ранних поъемов:

✔Проветривайте спальню за полчаса до сна.

✔Поставьте будильник в дальний угол комнаты или вовсе за ее пределы.

✔Как только будильник зазвонит, сразу вставайте. Не нужно откладывать его даже один раз.

✔Если вы не реагируете на будильник, возможно вы уже привыкли к мелодии и стоит ее заменить?

✔Умойте лицо прохладной водой и почистите зубы мятной пастой – ее вкус, запах и небольшое покалывание во рту помогут вам проснуться.

✔Улыбнитесь своему отражению в зеркале, даже если совсем не хочется. Это запустит процесс выработки серотонина – гормона радости.

✔Мотивируйте себя – запланируйте на завтрак что-нибудь вкусное ☺

#Челябинск #ДоброеУтро