Публикации

По данным статистики ВОЗ от 30 до 40% взрослого населения страдают от анального геморроя. Свищи и трещины также доставляют дискомфорт.

Вторая городская больница №2 (г. Магнитогорск, ул. Уральская) предлагает современный щадящий метод лечения – лазерную терапию. Точечное воздействие. Минимальная болезненность. Быстрое восстановление!

Подробный материал от заведующего колопроктологического отделения Максима Сергеевича Безмельницына 👉 vk.com/wall-145994858_22846

Верните себе комфорт и уверенность. Избавьтесь от боли с помощью лазера!

Записаться на встречу с врачом: + 7 (3519) 51-51-90 (дежурная медсестра колопроктологического отделения).
Звонить в будние дни в 09.00.

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. Медицинская лицензия.

Челябинская область присоединилась к Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты — основа здорового питания. Они содержат большое количество витаминов, минералов, клетчатки и других полезных веществ.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Многие уверяют, что съесть столько невозможно. Но это скорее психологическая установка. Не верите? Давайте считать. Среднее яблоко, апельсин или помидор весят примерно по 150 грамм, огурец – 100 г, маленький пучок зелени – 50 г. Мы можем приготовить овощной гарнир из кабачков, капусты, болгарского перца, это будет плюс еще 200 г. Можем есть фрукты не только на десерт, но и заменить ими сладости в перекус. Если вы не в силах съедать второе без картофеля или макаронных изделий, уменьшите их порцию вдвое и добавьте овощной салат.

Старайтесь максимально добавлять овощи, зелень, фрукты или ягоды во все блюда. Например, в яичницу обязательно добавьте помидоры — они прекрасно сочетаются с яйцами. В бутерброд положите огурец, болгарский перец, листовой салат. В йогурт – ягоды или зелень. И с помощью таких несложных приемов набрать 400 г овощей и фруктов в день будет совсем несложно!

Но помните, что в дневную норму не входят:
- любые соленья и маринады (в них слишком много соли)
- варенья, джемы, компоты, соки (в них слишком много сахара)
- картофель (он содержит очень много неполезного крахмала).

📸istockphoto.com/ru