Публикации

🧠 Для сохранения высокой активности головного мозга на протяжении всей жизни, необходимо уделять достаточное внимание профилактике его старения.

🍏🍅 Следите за питанием.

Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу. Существуют определенные продукты, которые оказывают дополнительное положительное воздействие на головной мозг.
✔️ Употребление достаточного количества жиров – точнее, правильных жиров – имеет решающее значение для сохранности миелина (из которого, в том числе, состоит оболочка нервных волокон) и поддержания процесса передачи сигналов в мозге.
✔️ Жирная рыба, такая как лосось, сельдь и сардины, прекрасно подходит. Орехи, семена также хороши.
✔️Не менее важно избегать избытка сахара. Слишком много сахара и некоторых химических добавок могут способствовать снижению когнитивных функций и в дальнейшем привести к развитию деменции.

Один из способов, которыми углеводы повреждают мозг, – это скачки уровня сахара в крови. Когда он повышается, происходит немедленное снижение уровня медиаторов (это основные регуляторы вашего настроения и работы мозга), таких как серотонин, адреналин, норадреналин, ГАМК (аминокислота, важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы человека и млекопитающих) и дофамин.

🧠Одновременно полностью истощается запас витаминов группы В, необходимых для производства этих нейротрансмиттеров (и нескольких сотен других веществ), а также снижается уровень магния, что создает затруднения для работы нервной системы и печени. Уровень сахара резко повышается, когда мы едим пищу, богатую углеводами.

👁️ Зрение – это тоже неотьемлемая часть работы головного мозга. Поэтому необходимо
соблюдать гигиену зрения.

👩🏻‍⚕️Врачи-офтальмологи дают следующие рекомендации по уходу за глазами:

- Посещать окулиста раз в год;
- употреблять в пищу продукты, в которых есть витамины, ценные для нормальной работы
зрительной системы:
- заниматься спортом;
- больше гулять;
- делать гимнастику для глаз;
- не читать, не смотреть телевизор в темноте;
- делать перерывы в течение рабочего дня;
- беречь глаза от пагубного воздействия ультрафиолета;
- спать не менее 7-8 часов;
- оберегать себя от стрессов.

Нам требуется

В городской больнице №2 появилась вакансия - водитель автомобиля.

Требования:
- среднее специальное образование.
- наличие категории В, С.

Гарантируем:
- трудоустройство по ТК РФ
- предоставление мер социальной поддержки.

Обращаться в отдел кадров: +7(3519) 23-12-88.

📍ВАКАНСИЯ
Администратор

Образование: общее среднее, либо среднее профессиональное.

📌 Трудовые обязанности:
- получение необходимой информации для эффективного выполнения работ в регистратуре ;
- предоставление информации населению при непосредственном обращении и по телефону о режиме и порядке работы различных служб, администрации и специалистов медицинской организации ;
- предоставление информации о правилах вызова врача на дом, правилах записи на амбулаторный прием к врачам всех специальностей и т.д. ;
- разъяснение пациентам порядка записи на лечебно-диагностические исследования и процедуры в медицинской организации;
- направление к должностным лицам за разъяснением порядка обращения пациентов для получения различных видов медико-социальной помощи;
- направление пациента к должностным лицам, владеющим интересующей пациента информацией.

📎
- трудоустройство по ТК РФ;
- предоставление мер социальной поддержки.

📱 По всем вопросам обращаться в обращаться в отдел кадров по телефону : +7(3519) 23-12-88

Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации грудного вскармливания

Елена Гаер, заведующий отделом Челябинского областного центра общественного здоровья и
медицинской профилактики, врач-гинеколог:

- В материнском молоке содержатся все витамины, микроэлементы, гормоны и питательные вещества, которые помогают ребенку расти здоровым и предупредить появление таких заболеваний, как сахарный диабет, рахит, диатез, дисбактериоз и заболевания желудочно- кишечного тракта. Важную роль играет тот факт, что малыш всегда успокаивается во время сосания маминой груди, что способствует формированию чувства защищенности и уверенности в себе.

Существенное значение имеет то, что в любой ситуации питание для ребенка всегда при маме, его не надо подогревать, стерилизовать и искать емкость для хранения - природа обо всем позаботилась. А какое счастье испытывают оба человека (малыш и мама) во время кормления от
общения друг с другом.

#профилактика74 #служба_здоровья