Публикации

‼ Как распознать инсульт и что такое правило «ЗОЛОТОГО ЧАСА».

👩‍⚕ Есть быстрый и простой тест, который позволяет определить, что у человека инсульт. Всего 3 несложных действия. Попросите человека, которому плохо:

- Улыбнуться. При инсульте лицо и улыбка несимметричные (один уголок рта выше другого, нарушена мимика на лице);

- Поднять руки на уровень плеч и удержать в таком положении несколько секунд. При инсульте мозга одна из них не поднимается или непроизвольно опускается вниз, сдвигается в сторону;

- Заговорить. Если речь невнятная, путанная, человек сбивается с мысли, вызывайте скорую!

🆘 О чем говорит правило «золотого часа»:

Чем ранее будет оказана пациенту с инсультом профессиональная медицинская помощь, тем больше шансов у него на выживание и снижение клинических проявлений инсульта. Пациент с острым нарушением мозгового кровообращения в ближайшие 4,5 часа должен оказаться в профильном медучреждении.

ГАУЗ «Городская больница № 2 г. Магнитогорск» объявляет прием на работу. Нам требуется

✔ Инструктор по лечебной физкультуре.

Образование: среднее медицинское образование с действующим сертификатом.

Условия:
- трудоустройство по ТК РФ;
- предоставление мер социальной поддержки.

☎️ По всем вопросам обращаться в отдел кадров по телефону: 8 (3519) 23-12-88.

✅Хочу быть собранным, умным и обладать прекрасной памятью.

✅Хочу дожить до глубокой старости в здравом уме

✅Хочу беречь свое здоровье, понимая возможные риски

Нужны суперспособности? Нет, лишь соблюдение некоторых правил, которые способны поддерживать здоровье мозга. Подробнее о главном органе центральной нервной системы - в карточках👇

🧠 Для сохранения высокой активности головного мозга на протяжении всей жизни, необходимо уделять достаточное внимание профилактике его старения.

🍏🍅 Следите за питанием.

Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу. Существуют определенные продукты, которые оказывают дополнительное положительное воздействие на головной мозг.
✔️ Употребление достаточного количества жиров – точнее, правильных жиров – имеет решающее значение для сохранности миелина (из которого, в том числе, состоит оболочка нервных волокон) и поддержания процесса передачи сигналов в мозге.
✔️ Жирная рыба, такая как лосось, сельдь и сардины, прекрасно подходит. Орехи, семена также хороши.
✔️Не менее важно избегать избытка сахара. Слишком много сахара и некоторых химических добавок могут способствовать снижению когнитивных функций и в дальнейшем привести к развитию деменции.

Один из способов, которыми углеводы повреждают мозг, – это скачки уровня сахара в крови. Когда он повышается, происходит немедленное снижение уровня медиаторов (это основные регуляторы вашего настроения и работы мозга), таких как серотонин, адреналин, норадреналин, ГАМК (аминокислота, важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы человека и млекопитающих) и дофамин.

🧠Одновременно полностью истощается запас витаминов группы В, необходимых для производства этих нейротрансмиттеров (и нескольких сотен других веществ), а также снижается уровень магния, что создает затруднения для работы нервной системы и печени. Уровень сахара резко повышается, когда мы едим пищу, богатую углеводами.

👁️ Зрение – это тоже неотьемлемая часть работы головного мозга. Поэтому необходимо
соблюдать гигиену зрения.

👩🏻‍⚕️Врачи-офтальмологи дают следующие рекомендации по уходу за глазами:

- Посещать окулиста раз в год;
- употреблять в пищу продукты, в которых есть витамины, ценные для нормальной работы
зрительной системы:
- заниматься спортом;
- больше гулять;
- делать гимнастику для глаз;
- не читать, не смотреть телевизор в темноте;
- делать перерывы в течение рабочего дня;
- беречь глаза от пагубного воздействия ультрафиолета;
- спать не менее 7-8 часов;
- оберегать себя от стрессов.