Публикации

🛑⚠Зима – не только пора весёлых новогодних и рождественских праздников, но и время повышенного травматизма. Среди факторов риска зимнего сезона гололед занимает лидирующее положение.
Переломы, ушибы, вывихи и другие последствия падений на льду в разы увеличивают нагрузку на травматологические пункты и отделения больниц зимой.☑▶

🛑▶Минимизировать опасность падений на скользких тротуарах и возможные травмы можно, соблюдая несложные правила:⤵⤵

📍🔹- Прежде всего, на зимних улицах необходимо быть внимательными, смотреть под ноги, следить за тем, куда делаете следующий шаг. При планировании маршрута лучше выбирать расчищенные или посыпанные песком тротуары.⤵

📍🔹- Передвигаться по скользким участкам пути следует не торопясь, ступая всей поверхностью подошвы, медленными шажками и слегка скользя. Руки при этом по возможности должны быть свободными.⤵

📍🔹- В ситуациях, когда потеряно равновесие и падение неизбежно, умение правильно падать может предотвратить получение травм. 🔹При падении специалисты советуют не выставлять вперед руки, которые неизбежно примут на себя вес всего тела, что может привести к переломам. Именно это инстинктивное движение служит причиной того, что переломы рук являются наиболее частой травмой на льду. 🔹Падая, лучше попытаться сгруппироваться, слегка наклонившись вперед, согнув руки в локтях и ноги в коленях, прижав руки к туловищу. 🔹При этом постараться повернуться так, чтобы упасть на бок. 🔹Это поможет смягчить удар и снизит риск переломов и других повреждений.⤵

📍🔹- Чтобы обезопасить себя от черепно-мозговых травм при падении на спину, необходимо прижать подбородок к груди, а руки раскинуть в стороны.⤵

⚠И всё же помните, что лучшей профилактикой травматизма в гололед остается внимательность и осторожность.

Благодарность от наших пациентов медицинскому персоналу поликлиники ул.Гастелло 1А

⛷В Челябинской области с 9 по 15 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
⠀
💪🏻Завершение новогодних праздников и начало первой рабочей недели – отличный повод вернуть в жизнь физическую активность.

⚡Углубленная диспансеризация — это расширенное обследование пациентов, переболевших новой коронавирусной инфекцией. Исследование проводится через 60 дней после выздоровления. Пройти углубленную диспансеризацию можно в поликлинике по месту жительства. Это бесплатно и не занимает много времени.

Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, бронхолегочные и онкологические болезни – это основные неинфекционные заболевания, которые чаще всего служат причиной смерти людей в большинстве стран мира.

Выделяются факторы, предрасполагающие к возникновению этих болезней. Их принято называть факторами риска. Существуют факторы риска, на которые человек не может повлиять – это немодифицируемые (неизменяемые) факторы риска.

К ним относятся:
• возраст;
• пол;
• наследственная предрасположенность.

К факторам риска, на которые можно повлиять (модифицируемые факторы риска) относятся:
• курение;
• нездоровое питание;
• низкий уровень физической активности;
• чрезмерное употребления алкоголя;
• избыточная масса тела/ожирение;
• повышенное артериальное давление;
• повышенный уровень холестерина;
• повышенный уровень глюкозы;
• психосоциальные факторы (стресс, тревога, депрессия).

Доказано, что инфаркт миокарда, мозговой инсульт, сахарный диабет, бронхолегочные и онкологические заболевания у многих людей можно предотвратить за счет коррекции факторов риска!