Публикации

🥶Как не отморозить… что-нибудь

На Челябинскую область надвигаются морозы и есть риск переохладиться, и даже получить обморожение. Это опасно тем, что можно потерять конечность и даже жизнь. При обморожениях увеличивается риск тромбозов. Если обморожение сильное – степень вторая, третья и так далее, - это чревато некрозом и даже ампутацией.

❗Несколько советов, как не довести до печального исхода:

📌Ни в коем случае нельзя растирать или погружать травмированный холодом участок тела в горячую воду, только в тёплую

📌Если обморожение сильное, когда не проходит покраснение, онемение, зуд и даже боль, надо как можно скорее обратиться к врачу.

Главная профилактика обморожений – носить хорошую, удобную, не тесную обувь с хорошим протектором. Потому что в тесной микроциркуляция в пальцах нарушается, кровоток меньше. И если человек долгое время находится на улице, то даже у здорового человека может наступить обморожение. А у людей с сосудистой патологией, сахарным диабетом, тем более.

🏃‍♂🏃‍♀ Неделя продвижения активного образа жизни

С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.

Рассказываем, про один из зимних видов спорта - катание на коньках.

⛸👍🏼Катание на коньках укрепляет опорно-двигательный аппарат и тренирует вестибулярный аппарат

👍🏼Во время катания задействуются не только мышцы ног, но и верхнего плечевого пояса, корпуса;

👍🏼Плотность кости в этих местах увеличивается, опорно-двигательный аппарат укрепляется;

👍🏼Тренируется и вестибулярный аппарат, наши движения становятся более скоординированными.

⛸✅Главное — выбрать правильные коньки и постараться избежать травм при катании.

▪Коньки должны плотно сидеть на ногах и хорошо облегать их в голени. Иначе — сильно повышается вероятность получения травмы;

▪Для новичков стоит покупать коньки со средней или максимальной жесткостью. Мягкие модели подойдут тем, кто предпочитает спокойную прогулочную езду.

👍🏼Избежать травмы на льду поможет защитная экипировка. Новичкам и тем, кто давно не катался, полезно пройти инструктаж, взять несколько уроков у тренера.

🤸🏻‍♀Перед выходом на лед сделайте разминку для мышц и суставов ног!

К катанию на коньках, как и к любому делу, надо подходить с умом. Наша активность должна приносить положительные эмоции и не наносить вреда здоровью!

Напоминаем, что проходит вакцинация от COVID-19 в поликлиниках по месту жительства.

⚠При себе иметь паспорт, медицинский полис (либо СНИЛС) и хорошее самочувствие.
👨‍⚕Перед вакцинацией обязателен осмотр врачом-терапевтом.

Благодарности от наших пациентов

Симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы легко перепутать с проблемами других органов.

Обязательно обратите внимание на:

💡перебои в работе сердца, усиленное сердцебиение;
💡одышку, кашель, бледность кожи, необоснованную слабость,
отеки на нижних конечностях;
💡головокружение, нередкие головные боли, случаи потери сознания.

Все эти признаки - повод для обращения к специалисту, который направит на УЗИ сердца (ЭХОКГ, ЭХО-допплеркардиоскопия).

УЗИ сердца позволяет оценить анатомические параметры строения сердца, сократительную деятельность, работу клапанного аппарата сердца, наличие или отсутствие пороков сердца.

Но не только люди, имеющие проблемы со здоровьем, проходят УЗИ сердца.

Его рекомендуют проводить:
📎спортсменам;
📎мужчинам после 35;
📎женщинам после 40 лет;
📎беременным
📎всем переболевшим COVID-19.

Пройти обследование можно в нашей больнице с направлением от лечащего врача. РЕКОМЕНДУЕТСЯ наличие свежего ЭКГ перед прохождением УЗИ сердца.