Публикации

В первую очередь поздравляю коллектив с наступающим Новым Годом искренне желаю всем крепкого здоровья, спасибо Вам за вашу заботу о нас в это нелегкое время, отдельная благодарность врачам Кучуковой Михайловой Инфантьевой

Холостенко В.

🔬Для ранней диагностики заболеваний национальным проектом «Здравоохранение» в рамках диспансеризации и периодических медицинских осмотров предусмотрен спектр скрининговых обследований. Среди которых:

📍маммография (женщины 40 лет и старше),
📍 цитологическое исследования шейки матки (женщины 18 лет и старше),
📍 анализ крови на простатспецифический антиген (мужчины 45 лет и старше), анализ кала на скрытую кровь качественным иммунохимическим методом (мужчины и женщины 40 лет и старше),
📍флюорографические обследования легких на перифирические опухоли и туберкулез (и мужчины, и женщины старше 18 лет).

Пройти диспансеризацию можно в поликлинике по месту жительства как по предварительной записи, так и без нее.

🥶Как не отморозить… что-нибудь

На Челябинскую область надвигаются морозы и есть риск переохладиться, и даже получить обморожение. Это опасно тем, что можно потерять конечность и даже жизнь. При обморожениях увеличивается риск тромбозов. Если обморожение сильное – степень вторая, третья и так далее, - это чревато некрозом и даже ампутацией.

❗Несколько советов, как не довести до печального исхода:

📌Ни в коем случае нельзя растирать или погружать травмированный холодом участок тела в горячую воду, только в тёплую

📌Если обморожение сильное, когда не проходит покраснение, онемение, зуд и даже боль, надо как можно скорее обратиться к врачу.

Главная профилактика обморожений – носить хорошую, удобную, не тесную обувь с хорошим протектором. Потому что в тесной микроциркуляция в пальцах нарушается, кровоток меньше. И если человек долгое время находится на улице, то даже у здорового человека может наступить обморожение. А у людей с сосудистой патологией, сахарным диабетом, тем более.

🏃‍♂🏃‍♀ Неделя продвижения активного образа жизни

С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.

Рассказываем, про один из зимних видов спорта - катание на коньках.

⛸👍🏼Катание на коньках укрепляет опорно-двигательный аппарат и тренирует вестибулярный аппарат

👍🏼Во время катания задействуются не только мышцы ног, но и верхнего плечевого пояса, корпуса;

👍🏼Плотность кости в этих местах увеличивается, опорно-двигательный аппарат укрепляется;

👍🏼Тренируется и вестибулярный аппарат, наши движения становятся более скоординированными.

⛸✅Главное — выбрать правильные коньки и постараться избежать травм при катании.

▪Коньки должны плотно сидеть на ногах и хорошо облегать их в голени. Иначе — сильно повышается вероятность получения травмы;

▪Для новичков стоит покупать коньки со средней или максимальной жесткостью. Мягкие модели подойдут тем, кто предпочитает спокойную прогулочную езду.

👍🏼Избежать травмы на льду поможет защитная экипировка. Новичкам и тем, кто давно не катался, полезно пройти инструктаж, взять несколько уроков у тренера.

🤸🏻‍♀Перед выходом на лед сделайте разминку для мышц и суставов ног!

К катанию на коньках, как и к любому делу, надо подходить с умом. Наша активность должна приносить положительные эмоции и не наносить вреда здоровью!

Напоминаем, что проходит вакцинация от COVID-19 в поликлиниках по месту жительства.

⚠При себе иметь паспорт, медицинский полис (либо СНИЛС) и хорошее самочувствие.
👨‍⚕Перед вакцинацией обязателен осмотр врачом-терапевтом.