Публикации

Всероссийская неделя профилактики неинфекционных заболеваний

К неинфекционным заболеваниям относятся
📍сердечно-сосудистые заболевания,
📍злокачественные новообразования,
📍хронические болезни органов дыхания,
📍сахарный диабет.

«Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития неинфекционных заболеваний является здоровый образ жизни. Речь идет, конечно, о соблюдении принципов здорового питания, повышении физической активности, отказе от вредных привычек — курения и алкоголя. Важнейшую роль играет контроль за состоянием здоровья. Напоминаю про диспансеризацию: это бесплатные осмотры, анализы и обследования. Во время диспансеризации можно бесплатно сделать маммографию, колоноскопию, ЭКГ, сдать анализы крови, выяснить, нет ли онкологических заболеваний. Не игнорируйте такую возможность — предупредите развитие болезни», — говорит главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева.

Берегите себя! Будьте здоровы!🧡

Синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей (СДВГ)

Легко навешивать ярлыки на ребёнка, когда его заболевание не осознаётся взрослыми, а тревожную симптоматику списывать на дурной характер, безответственность или лень.

Дети с СДВГ

✔испытывают трудности концентрации внимания, им сложно сосредоточиться,

✔страдают чрезмерной двигательной активностью (гиперактивностью),

✔несдержанны и импульсивны.

Симптомы проявляются до семилетнего возраста и продолжают нарастать к началу посещения школы, что связано с увеличением нагрузок. В подростковом возрасте гиперактивность может несколько уменьшится или вовсе исчезнуть, но импульсивность и нарушение внимания не ослабевают. От этого ухудшается успеваемость в учёбе, нарастают трудности во взаимоотношениях в семье и школе. Ребёнок становится трудным подростком.😔 Он имеет склонность к бродяжничеству, интерес к употреблению психоактивных веществ. Нередко СДВГ сочетается с оппозиционно-вызывающим расстройством ( враждебным поведением по отношению к старшим), тревожным расстройством, депрессией, биполярным расстройством.

Ребёнку необходимо помочь!💯

Психиатры и психотерапевты — специалисты, которые работают с данным заболеванием. СДВГ лечится комплексно: методами коррекции поведения, психотерапией, нейропсихологической коррекцией. Помогают ребёнку не только доктора, но и его родители, близкие и учителя. Важно знать, что необходимо избегать двух крайностей: чрезмерной жалости и вседозволенности и постановки перед ним повышенных требований.

Лечить, нельзя игнорировать. Поскольку, если игнорировать, то в будущем это чревато трудностями адаптации в социуме, в отношениях с окружающими людьми, а главное с самим собой. Нереализованность и чувство потерянности — спутники взрослых людей, которым вовремя не оказали помощь в лечении СДВГ.😔

Если вашему ребёнку необходима помощь специалиста, вы можете записаться на приём в Центр психотерапевтической помощи и первичной психопрофилактики для детей и подростков «Лучик», который находится по адресу: Грязнова, 30. Телефон для записи: 8(3519)40-42-00

🎊Сегодня свой день рождения отмечает Наталья Михайловна Пиянзина, детский врач-психиатр.

С днем рожденья Вас, коллега.
Вы, бесспорно, классный врач!
Вам желаем вдохновения
И решения всех задач!

Пусть здоровье не подводит,
Радость дарит важный труд!
Пусть всегда вас ждут с работы
Мирный дом, семья, уют.🌹🌹🌹

🎈Свой день рождения сегодня празднует врач-психиатр, заведующий дневным стационаром Михаил Германович Максимов.

Нет у него ни минуты нет свободной,
Весь он в работе, в заботах, в делах.
Стойте, коллега!
Отдышитесь немножко!
Мы от души сказать Вам хотим,
Что всем коллективом,
Всей нашей душою,
Очень мы Вами все дорожим!

Специалист Вы очень ценный.
Хочется даже сказать— обалденный!
Мы с днём рождения Вас поздравляем,
Счастья, любви и здоровья желаем!

Пусть каждый день будет радостным, светлым!
Пусть вдохновение живёт в Вашем сердце!

Михаил Германович, с днём рождения!🎉

Что мешает нашей продуктивности?

✔СЛИШКОМ ЧАСТЫЕ ОТВЕТЫ «ДА»
Помните принцип Парето? 20% усилий производят 80% результатов, тогда как 20% результатов требуют 80% усилий. Откажитесь от тех задач, которые приносят вам незначительные результаты — и тогда у вас появится время для более важных дел

✔РЕШАТЬ ВСЕ ЗАДАЧИ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Важно просить о помощи, когда это необходимо. Вы потратите больше времени, чтобы разобраться в вопросе, чем если обратитесь за помощью к профессионалу. А результат, скорее всего, во втором случае будет лучше.

✔СВЕРХУРОЧНАЯ РАБОТА
Чем больше вы работаете, тем менее продуктивным становитесь. Откажитесь от частых задач после рабочего времени, давайте себе больше отдыха и старайтесь высыпаться.

✔МУЛЬТИЗАДАЧНОСТЬ
На первый взгляд, мультизадачность кажется эффективной, но она рассеивает ваше внимание. Фокусируйтесь на одной задаче за раз — и вы удивитесь, насколько это повысит производительность.

✔ОТСУТСТВИЕ ОТДЫХА
Беспрерывная работа скорее приведёт к выгоранию, чем к высоким результатам. Иногда лучший способ двигаться вперёд — сделать шаг назад и немного отдохнуть.