Публикации

✅ Как восполнить дефицит йода?

ВОЗ утверждает: каждый третий житель планеты страдает заболеваниями щитовидной железы. Но в каждой точке мира статистика по патологиям щитовидной железы не будет одинаковой. Целый ряд причин ведут человека в зону риска: избыточное или недостаточное потребление йода, нарушение обмена микроэлементов, дефицит белкового питания, генетика, беременность, курение, экология. Но основной фактор риска - дефицит йода. Так что общемировые показатели формируются жителями эндемичных, то есть дефицитных по йоду, районов.

Жители приморских стран практически не сталкиваются с патологиями щитовидной железы именно из-за достаточного поступления йода в организм. Они много едят морепродуктов, богатых йодом, а сам химический элемент буквально висит в морском воздухе.

Но большая часть России относится к регионам с умеренным дефицитом йода. Это верно и для Челябинской области. К тому же, как правило, с питанием мы не добираем йод. Взрослому человеку необходимо ежедневно получать 150 мкг йода — а беременным женщинам ещё больше — но, как уточняют врачи, реально удаётся потребить лишь 60-80 мкг.

А между тем йод участвует в синтезе гормона щитовидной железы – тироксина, который контролирует и усиливает обмен веществ, а также регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы. От этого гормона зависят эмоциональное состояние человека и его психическое здоровье. При недостатке йода щитовидная железа вырабатывает мало тироксина. Вот и гипотиреоз, о симптомах которого [https://vk.com/gb3mgn?w=wall-210061013_1215|мы писали здесь].

Так что делать? Включать в рацион продукты, богатые йодом, переходить на йодированную соль и добавлять фармакологические средства, содержащие определённую дозу йода. Последние могут выступать как профилактическим, так и лечебным средством. ❗Но только после назначения врача и при отсутствии противопоказаний. Самостоятельное назначение этих препаратов себе недопустимо ❗

Какие продукты содержат йод - на картинке👇
#гб3

✅ Сахарный диабет не приговор, а образ жизни, говорят эндокринологи. Но только если болезнь взята под контроль. А вот осложённые, запущенные формы диабета драматичны. Наверняка знаете, что синдром диабетической стопы является основной причиной ампутаций конечностей при сахарном диабете? Считается, что до 70% ампутаций в мире связаны с диабетом. Но при своевременном и постоянном лечении половины таких случаев можно было предотвратить.

Повышенный уровень глюкозы в крови — это неминуемое повреждение различных органов и систем. Однако своевременное выявление и [https://vk.com/gb3mgn?w=wall-210061013_1084|взятие болезни под контроль], в том числе и образом жизни, помогают добиться стойкой ремиссии и приостановить разрушающие процессы.

Обращайте внимание, если у вас появились нетипичные симптомы, по которым можно заподозрить сахарный диабет и его самую распространённую форму - СД 2 типа. Учащенное мочеиспускание, жажда и сухость во рту, слабость, упадок сил и изменение веса — с этими сигналами обращайтесь к врачу. Но начать можно с диспансеризации, где всегда берут кровь на сахар.

Будьте здоровы, и пусть ваша жизнь будет сладкой, сахарной, но без диабета 👍

✅ С новой и ооооочень жаркой неделей ☀

Похоже, в эту семидневку самым актуальным вопросом станет — как защититься от жары? В такую погоду — а это свыше 30 градусов ежедневно — можно получить солнечный или тепловой удар.

✅Тепловой удар — это болезненное состояние, вызванное перегревом организма.
✅ Солнечный удар — это состояние, возникающие при перегреве головы от прямых солнечных лучей.

❗Как избежать? Меньше солнца, больше прохлады. И ещё:

Старайтесь не быть на солнце, особенно с 11 до 17 часов, когда светило в зените;

Максимально снизьте физические нагрузки;

Чаще принимайте освежающий душ;

Носите лёгкую, просторную одежду из натуральных тканей светлых тонов. На улице обязательно используйте головной убор, солнцезащитные очки и зонтики;

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, организму летом необходима менее калорийная пища. Основные приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. В жаркий период времени откажитесь от жирной пищи, исключите любые скоропортящиеся продукты. Зато больше пейте. Лучше простую воду, но не газировки и алкогольные напитки;

Обеспечьте приток воздуха в помещения, дополнительно подключайте климатическую технику, но не сидите под кондиционерами.

✅ Региональный сосудистый центр городской больницы №3 Магнитогорска пополнился новым оборудованием

Портативный аппарат для ультразвуковых исследований уже используется на постоянной основе. В мае оборудование было поставлено по программе дооснащения региональных сосудистых центров и Федеральной программе "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями" Национального проекта "Здравоохранение".

✅ Заведующий РСЦ Иван Иванович Иванов:

«Этот многофункциональный ультразвуковой сканер нашёл своё применение в ежедневной работе РСЦ и обеспечивает решение широкого спектра задач диагностики кардиологических пациентов. Аппарат чрезвычайно удобен для экстренных исследований у неходячих больных. В этом отношении он незаменим. Если обычные УЗИ-приборы достаточно массивны, и их нежелательно перемещать, чтобы избежать поломки, то этот переносной аппарат размером с ноутбук. Доктор берёт его в любую палату, ставит на прикроватную тумбочку и смотрит пациента».

Больше информации — на официальном сайте #гб3 по ссылке — https://3gb-mgn74.ru/novosti/212-novoe-oborudovanie-dlya-kardiologii.html

За год в России провели более 500 тысяч диагностических исследований с применением искусственного интеллекта💥

Такие данные привёл министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. Искусственный интеллект создаёт и развивает медицину будущего, которая уже сейчас даёт свои плоды. Однако без людей применение ИИ будет невозможно.

В карточках – основные тренды медицины. Их озвучил Михаил Мурашко на форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем» 👇