Публикации

Чтобы эффективно справляться со стрессом, укрепить и сохранить психическое здоровье,
действовать нужно комплексно.

Подробнее в карточках 👇
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #служба_здоровья

👌 Способы отдохнуть морально

✅ Хорошо выспитесь, так как во сне
восстанавливается ваша нервная система.

✅ "Вымотайтесь" физически. Хорошая физическая нагрузка поможет отключить мозг.

✅Смените обстановку. Съездите в знакомое место, где давно не были. Незнакомое
новое место - зачастую стресс для организма.

✅Побалуйте себя! Банально - закажите пиццу, сходите на массаж, займитесь своим
любимым делом.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #служба_здоровья

🖇️ Пневмония — острое инфекционно-воспалительное заболевание легких, вызванное бактериями, вирусами, простейшими или спорами грибов. Может возникать как самостоятельная патология, но чаще является осложнением.

Основные симптомы пневмонии включают высокую температуру, кашель, затрудненное дыхание и боль в груди. 🤒


✅ Как защитить себя от пневмонии:

🔹 Вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции может снизить риск пневмонии.

🔹 Регулярное мытье рук помогает предотвратить передачу инфекций.

🔹 Инфекции часто передается через капли воздуха, поэтому избегайте близких контактов с больными людьми.

🔹 Здоровый образ жизни. Правильное питание, активность и поддержание оптимального веса в укреплении иммунитета и снижении риска заболевания органов дыхания.

🔹 Пассивное курение и курение увеличивают риск пневмонии, поэтому лучше избегать его.

☝️ Важно своевременно обращаться за медицинской помощью к специалистам при первых симптомах заболеваний органов дыхания, правильная тактика лечения снижает риски развития осложнений!

Информацию предоставила: врач-инфекционист ГАУЗ «ДГКП № 1 г. Челябинск» Подкопалова Светлана Александровна 👩‍⚕️

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей

📌 Челябинская область присоединилась к Неделе борьбы с диабетом 📌

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Сахарный диабет - это целая группа эндокринных заболеваний. Все они характеризуются повышенным уровнем глюкозы крови в результате нехватки гормона инсулина. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и необходим для "проведения" глюкозы в клетку, без которой организм начинает голодать. От причины возникновения повышенного сахара крови, диабет делят на 1 и 2 типы. Диабет нельзя вылечить, но его можно держать под контролем и успешно жить, несколько раз в день измеряя уровень сахара в крови и регулярно принимая терапию. Огромное значение в успешном контроле за заболеванием имеют регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, снижение веса и рациональное питание»

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья

🖇️ Что нужно знать и делать пациенту с сахарным диабетом ?

✅ Регулярно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови в домашних условиях. Для этого есть портативные приборы - глюкометры. Без них контроль этого заболевания
невозможен!

✅ Не курить и ограничить прием алкоголя.

✅ Регулярно принимать назначенную терапию!

✅ Быть умеренным в еде. Особенно ограничивать «легкие» углеводы, то есть сладости.
Необходимо нормализовать массу тела.

✅ Знать целевые уровни АД: 120/80 мм. рт.ст., частоты сердечных сокращений, липидограммы, норму массы тела, уровня глюкозы.

✅ Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не менее 150 минут в неделю).

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья