Публикации

📌 Интересные факты 📌

🔹 В зимнее время года увеличивается количество случаев повышения артериального давления, кровь становится более вязкой, вследствие чего усиливается спазм сосудов головы;

🔹 Для любителей томатов существует хорошая новость. Ликопин, входящий в их состав, является мощнейшим антиоксидантом. Он уменьшает вязкость крови и снижает вероятность образования тромбов.

🔹 Симптомы инсульта у женщин могут отличаться от общепринятых. Среди них: внезапный приступ икоты, сильная тошнота, резкая боль в животе.

🔹 Рецидив возникает с вероятностью 35-40% в течение 5 лет, и последствия с каждым разом бывают все более тяжелыми. Поэтому проведение профилактических мероприятий, правильное питание, лечебная физкультура и оптимальные физические нагрузки должны быть постоянными.

🔹 У людей, пребывающих в депрессивном состоянии, увеличивается риск развития инсульта.

🔹 Считается, что у человека, который спит более 9 часов в день, повышается риск развития данного заболевания.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья

📌 Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения душевного комфорта 📌

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности.
Стресс - неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и
вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И, конечно, правильно питаться».
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей
#профилактика74 #служба_здоровья

❓ Что делать, если не получается обрести душевный комфорт ❓

✅ Пересмотрите свою реакцию на негатив. Да, в окружающем мире он встречается часто. Если пропускать все плохое мимо или через свою позитивную или нейтральную реакцию, впоследствии будет гораздо проще.

✅ Ведите собственный поток мыслей в позитивном ключе. Что бы ни случилось, нужно хвалить себя даже за небольшое проявление усилий.

✅ Старайтесь не перетруждать себя. Усталость порождает негативные реакции.

✅ Не вступайте в ненужные споры. Лучше стараться уладить конфликт еще на этапе зарождения.

✅ Самодисциплина, организация и планирование позволят поддерживать уверенность и внутреннее равновесие.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #служба_здоровья

Чтобы эффективно справляться со стрессом, укрепить и сохранить психическое здоровье,
действовать нужно комплексно.

Подробнее в карточках 👇
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #служба_здоровья

👌 Способы отдохнуть морально

✅ Хорошо выспитесь, так как во сне
восстанавливается ваша нервная система.

✅ "Вымотайтесь" физически. Хорошая физическая нагрузка поможет отключить мозг.

✅Смените обстановку. Съездите в знакомое место, где давно не были. Незнакомое
новое место - зачастую стресс для организма.

✅Побалуйте себя! Банально - закажите пиццу, сходите на массаж, займитесь своим
любимым делом.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#дгкп1 #детскаяполиклиника1челябинск #детскаяполиклиника #Челябинск #здоровье #объявлениячелябинск #новостичелябинск #Здоровьедетей #профилактика74 #служба_здоровья