Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Добрый доктор»
    Как не утонуть в информации? Сейчас так много всего происходит, каждый человек чувствует тревожность и как действовать не ясно 🤷🏻‍♀️

    24/7 читаете статью за статьей?
    А ясности все меньше?

    Защитная система нашего внутреннего состояния позволяет нам концентрироваться на главных событиях. Поэтому небольшой стресс — это нормально.

    Но напряжение «отбирает» энергию и это сказывается на здоровьи.

    Очень важно сейчас:
    🔹Проявить заботу о себе;
    🔹Отложить телефон в сторону и перестать мониторить новости;
    🔹Продолжайте свой день в обычном режиме.

    Но эти советы вполне помогут вам уйти из состояния тревожностями:

    1️⃣ Сохраняйте контроль над вашей жизнью. Просто подумайте как вы можете поддержать себя? Что отвлекает вас от негативных мыслей? Переключите своё внимание на это.

    2️⃣ Поделитесь своими тревогами с близкими. Общение всегда идёт на пользу и становится легче.

    3️⃣ Составьте план дел на ближайшие дни или неделю и двигайтесь по нему.

    4️⃣ Ну и конечно не позволяйте никому влиять на ваше эмоциональное состояние.

    Но если по каким-то причинам справится со стрессом вам всё сложнее, то обратитесь к профессионалам — психологам.

    В нашем медицинском центре работают врачи с большим опытом работы и готовы оказать помощь. Как при личной встрече, так и онлайн.

    Заботиться о себе в такое тревожное время — это нормально.

    ☝🏼 Записаться на приём или консультацию вы можете:

    ▪️ напрямую в Директ нашего профиля;
    ▪️ позвонив по телефону 8 (351) 214-57-56
    ▪️ написав нам на сайте.
    ▪️ обратившись лично в медицинский центр по адресу: Университетская набережная, 22 В
    Источник: https://vk.com/wall-127293129_523
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Добрый доктор»
    Во многих школах нашего города уже начались каникулы. Поэтому мы хотим поделиться советами с родителями ☺️

    Как занять детей на каникулах?

    Каникулы — самое любимое время у детей. Ведь они могут отдыхать от учебы, веселиться и гулять.

    Да и занятий-то полно.

    • можно много гулять во дворе;
    • навестить бабушку и дедушку;
    • выспаться дома;
    • почитать интересную книжку;
    • пройтись по парку или лесу, правда делать это нужно только со взрослыми ☝🏼

    Но если родители работают, то дети остаются предоставлены сами себе. И конечно, они ещё не совсем умеют организовать свой досуг правильно.

    Совет 1: составьте вместе с ребёнком список дел на предстоящий день. Так они будут видеть, чем заняться. В какой последовательности стоит выполнять, и радостно вычеркивать завершённое дело.

    Совет 2: обязательно сделайте плакат-напоминалку, который можно повесить на входную дверь.

    Содержание, конечно, лучше вам прописать индивидуально, но пример такой: «Уходя из дома, не забудь: ключи, телефон, выключить плиту, воду, поставить на сигнализацию квартиру!».

    Совет 3: проведите беседу на тему безопасности на дороге. Расскажите о том, что нельзя разговаривать с незнакомцами, что стоит делать, если что-то пошло не так.

    Совет 4: не заметно контролируйте своего ребёнка. Бесконечные отчетные звонки вряд ли приучат ребёнка к самостоятельности. Но если Вы знаете: что и в какое время должен ребёнок сделать, то лёгкая беседа с наводящими вопросами позволит вам убедиться, что всё хорошо и идёт по плану. Ребёнку же это, наоборот, придаст уверенности. Ведь ему доверяют и он будет понимать, что сам справляется.

    Такие простые 4 шага позволят вам меньше волноваться, а детей научат самостоятельности и отвественности.

    А вы как организовываете досуг вашим детям на каникулах?
    Расскажите в комментариях 😉
    •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
    #медицинскийцентрчелябинск #детичелябинска #советдлямам #советдляпап #воспитаниеответсвенностиудетей
    Источник: https://vk.com/wall-127293129_524
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Добрый доктор»
    Как встречать весну аллергикам?

    Весна — прекрасное время года, и после снежной зимы, всегда наступает период бурного цветения. К сожалению, не все этому рады 😞 Заложенность носа, слезы, кашель — постоянные спутники людей, которые страдают от аллергии.

    Но к периоду цветения подготовиться можно!

    Аллергия — это иммунный ответ организма, который бурно реагирует на пыльцу растений или деревьев, как на вирус или бактерию.

    Наши врачи-аллергологи знают как выстроить защиту вашему организму и подготовиться к весне. После грамотной программы лечения, вы начнёте радоваться весеннему солнцу и зелёным деревьям ☺️

    Сейчас, в период каникул, у вас есть чуть больше свободного времени и посвятить его заботе о своём здоровье — это правильное решение.

    Мы приглашаем заранее записаться на приём к аллергологу . Наши доктора ведут приём как взрослых, так и детей.
    Вам пропишут схему лечения, подберут препараты и дадут рекомендации по питанию в этот непростой период.

    Важно — вовремя позаботиться о своём здоровье или здоровье вашего ребёнка ☝🏼 И пока есть время подготовиться к сезону, посетить наш медицинский центр [club127293129|@dob_doc_chel]

    Запись на приём к аллергологу ведётся по телефону 8 (351) 214-57-56 или в сообщения группы.

    Прием аллерголога - иммунолога (к.м.н.) — 2.000 рублей.
    •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
    #аллергологчелябинск #иммунологчелябинск #детскийаллерголог #взрослыйаллерголог #приемаллерголога #добрыйдокторчелябинск #медицинскийцентрчелябинск
    Источник: https://vk.com/wall-127293129_525
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Добрый доктор»
    Врачи нашего медицинского центра Кашко Татьяна Николаевна и Короткова Виктория Григорьевна были на важном междисциплинарном научно-медицинском мероприятии, где выступали с темой своего направления «Неоперабельные плексиформные нейрофиброма у детей с нейрофиброматозом I типа: новые возможности диагностики и терапии».

    Подготовили доклады о пациентах с Нейрофиброматозом I типа, обсудили тактику ведения пациентов, получающих терапию. А также переняли опыт коллег федеральных центров.

    В нашем медицинском центре есть услуга: совместный приём невролога и генетика. Для записи на приём пишите в ЛС группы [club127293129|Медицинский центр "Добрый Доктор" Челябинск] или звоните по телефону 8 (351) 214-57-56
    Источник: https://vk.com/wall-127293129_548
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Добрый доктор»
    Перетерпеть нельзя!
    Или когда стоит обратиться к врачу ☝🏼

    К сожалению, зачастую люди ко врачам не спешат. Даже, если регулярно болит и кружится голова, шумит в ушах, тошнит, снижается острота зрения, сердце бьётся учащённо — пытаются перетерпеть.

    Это не тот случай, когда можно перетерпеть!!
    Нужно идти к врачу.
    Врач на приеме определит необходимость проведения дополнительных анализов и исследований, масштаб проблемы. Назначит лечение. И будет вместе с вами наблюдать за вашим здоровьем.

    Между тем эти симптомы могут быть как признаками гипертонии, или гипотонии, усталости, перенапряжения.
    Так и более серьёзными показателями нарушениями здоровья. И важно вовремя найти проблему и начать лечение.
    Не откладывайте своё здоровье на потом. Приходите сразу.

    В нашем медицинском центре работают врачи высшей категории, с большим опытом работы для взрослых и детей.

    Мы заботимся о здоровьи наших пациентов.
    Источник: https://vk.com/wall-127293129_550
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение