Публикации

Как не утонуть в информации? Сейчас так много всего происходит, каждый человек чувствует тревожность и как действовать не ясно 🤷🏻‍♀️
⠀
24/7 читаете статью за статьей?
А ясности все меньше?
⠀
Защитная система нашего внутреннего состояния позволяет нам концентрироваться на главных событиях. Поэтому небольшой стресс — это нормально.
⠀
Но напряжение «отбирает» энергию и это сказывается на здоровьи.
⠀
Очень важно сейчас:
🔹Проявить заботу о себе;
🔹Отложить телефон в сторону и перестать мониторить новости;
🔹Продолжайте свой день в обычном режиме.
⠀
Но эти советы вполне помогут вам уйти из состояния тревожностями:
⠀
1️⃣ Сохраняйте контроль над вашей жизнью. Просто подумайте как вы можете поддержать себя? Что отвлекает вас от негативных мыслей? Переключите своё внимание на это.
⠀
2️⃣ Поделитесь своими тревогами с близкими. Общение всегда идёт на пользу и становится легче.
⠀
3️⃣ Составьте план дел на ближайшие дни или неделю и двигайтесь по нему.
⠀
4️⃣ Ну и конечно не позволяйте никому влиять на ваше эмоциональное состояние.
⠀
Но если по каким-то причинам справится со стрессом вам всё сложнее, то обратитесь к профессионалам — психологам.
⠀
В нашем медицинском центре работают врачи с большим опытом работы и готовы оказать помощь. Как при личной встрече, так и онлайн.
⠀
Заботиться о себе в такое тревожное время — это нормально.
⠀
☝🏼 Записаться на приём или консультацию вы можете:
⠀
▪️ напрямую в Директ нашего профиля;
▪️ позвонив по телефону 8 (351) 214-57-56
▪️ написав нам на сайте.
▪️ обратившись лично в медицинский центр по адресу: Университетская набережная, 22 В

Во многих школах нашего города уже начались каникулы. Поэтому мы хотим поделиться советами с родителями ☺️
⠀
Как занять детей на каникулах?
⠀
Каникулы — самое любимое время у детей. Ведь они могут отдыхать от учебы, веселиться и гулять.
⠀
Да и занятий-то полно.
⠀
• можно много гулять во дворе;
• навестить бабушку и дедушку;
• выспаться дома;
• почитать интересную книжку;
• пройтись по парку или лесу, правда делать это нужно только со взрослыми ☝🏼
⠀
Но если родители работают, то дети остаются предоставлены сами себе. И конечно, они ещё не совсем умеют организовать свой досуг правильно.
⠀
Совет 1: составьте вместе с ребёнком список дел на предстоящий день. Так они будут видеть, чем заняться. В какой последовательности стоит выполнять, и радостно вычеркивать завершённое дело.
⠀
Совет 2: обязательно сделайте плакат-напоминалку, который можно повесить на входную дверь.
⠀
Содержание, конечно, лучше вам прописать индивидуально, но пример такой: «Уходя из дома, не забудь: ключи, телефон, выключить плиту, воду, поставить на сигнализацию квартиру!».
⠀
Совет 3: проведите беседу на тему безопасности на дороге. Расскажите о том, что нельзя разговаривать с незнакомцами, что стоит делать, если что-то пошло не так.
⠀
Совет 4: не заметно контролируйте своего ребёнка. Бесконечные отчетные звонки вряд ли приучат ребёнка к самостоятельности. Но если Вы знаете: что и в какое время должен ребёнок сделать, то лёгкая беседа с наводящими вопросами позволит вам убедиться, что всё хорошо и идёт по плану. Ребёнку же это, наоборот, придаст уверенности. Ведь ему доверяют и он будет понимать, что сам справляется.
⠀
Такие простые 4 шага позволят вам меньше волноваться, а детей научат самостоятельности и отвественности.
⠀
А вы как организовываете досуг вашим детям на каникулах?
Расскажите в комментариях 😉
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#медицинскийцентрчелябинск #детичелябинска #советдлямам #советдляпап #воспитаниеответсвенностиудетей

Как встречать весну аллергикам?
⠀
Весна — прекрасное время года, и после снежной зимы, всегда наступает период бурного цветения. К сожалению, не все этому рады 😞 Заложенность носа, слезы, кашель — постоянные спутники людей, которые страдают от аллергии.
⠀
Но к периоду цветения подготовиться можно!
⠀
Аллергия — это иммунный ответ организма, который бурно реагирует на пыльцу растений или деревьев, как на вирус или бактерию.
⠀
Наши врачи-аллергологи знают как выстроить защиту вашему организму и подготовиться к весне. После грамотной программы лечения, вы начнёте радоваться весеннему солнцу и зелёным деревьям ☺️
⠀
Сейчас, в период каникул, у вас есть чуть больше свободного времени и посвятить его заботе о своём здоровье — это правильное решение.
⠀
Мы приглашаем заранее записаться на приём к аллергологу . Наши доктора ведут приём как взрослых, так и детей.
Вам пропишут схему лечения, подберут препараты и дадут рекомендации по питанию в этот непростой период.
⠀
Важно — вовремя позаботиться о своём здоровье или здоровье вашего ребёнка ☝🏼 И пока есть время подготовиться к сезону, посетить наш медицинский центр [club127293129|@dob_doc_chel]
⠀
Запись на приём к аллергологу ведётся по телефону 8 (351) 214-57-56 или в сообщения группы.
⠀
Прием аллерголога - иммунолога (к.м.н.) — 2.000 рублей.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#аллергологчелябинск #иммунологчелябинск #детскийаллерголог #взрослыйаллерголог #приемаллерголога #добрыйдокторчелябинск #медицинскийцентрчелябинск

Врачи нашего медицинского центра Кашко Татьяна Николаевна и Короткова Виктория Григорьевна были на важном междисциплинарном научно-медицинском мероприятии, где выступали с темой своего направления «Неоперабельные плексиформные нейрофиброма у детей с нейрофиброматозом I типа: новые возможности диагностики и терапии».

Подготовили доклады о пациентах с Нейрофиброматозом I типа, обсудили тактику ведения пациентов, получающих терапию. А также переняли опыт коллег федеральных центров.

В нашем медицинском центре есть услуга: совместный приём невролога и генетика. Для записи на приём пишите в ЛС группы [club127293129|Медицинский центр "Добрый Доктор" Челябинск] или звоните по телефону 8 (351) 214-57-56

Перетерпеть нельзя!
Или когда стоит обратиться к врачу ☝🏼

К сожалению, зачастую люди ко врачам не спешат. Даже, если регулярно болит и кружится голова, шумит в ушах, тошнит, снижается острота зрения, сердце бьётся учащённо — пытаются перетерпеть.

Это не тот случай, когда можно перетерпеть!!
Нужно идти к врачу.
Врач на приеме определит необходимость проведения дополнительных анализов и исследований, масштаб проблемы. Назначит лечение. И будет вместе с вами наблюдать за вашим здоровьем.

Между тем эти симптомы могут быть как признаками гипертонии, или гипотонии, усталости, перенапряжения.
Так и более серьёзными показателями нарушениями здоровья. И важно вовремя найти проблему и начать лечение.
Не откладывайте своё здоровье на потом. Приходите сразу.

В нашем медицинском центре работают врачи высшей категории, с большим опытом работы для взрослых и детей.

Мы заботимся о здоровьи наших пациентов.