Публикации

Снижаете вес? Сон вам в помощь!

🌜Сон оказывает огромное влияние на общее состояние организма, на когнитивную функцию (скорость мышления, память, концентрация внимания), на психо-эмоциональный фон, энергообмен, а также на скорость снижения веса.
Влияние сна на скорость снижения веса обусловлено несколькими механизмами.👇
Во время сна вырабатывается гормон мелатонин.
Положительное действие гормона мелатонина очевидно:
- улучшает функцию нервной системы
- является антагонистом гормона стресса кортизола
-обладает омолаживающим эффектом, является сильным антиоксидантом нашего организма
- улучшает чувствительность к инсулину. А значит, снижает чувство голода и стабилизирует сахар крови

🌱Во время ночного сна вырабатывается гормон роста.
Соматотропин регулирует рост костей, внутренних органов. А у взрослых людей - влияет на состав тела: способствует усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой, улучшает структуру и функцию мышц.
А также, соматотропин улучшает эмоциональный фон и снижает чувство голода.

✅Для поддержания нормальной выработки соматотропина и мелатонина нужно полноценно высыпаться, причём ложиться спать следует не позднее 22-23 часов (для мелатонина необходима темнота). Уровень гормонов сна повышают умеренные физические нагрузки и адекватное количество качественного белка в диете (рыба, индейка, курица, говядина, яйца, орехи, жирный творог).
👩‍🦳Любое оздоровление организма необходимо начинать с нормализации ночного сна, рационального, полноценного питания и оптимальных физических нагрузок.

Всем доброго дня!
МЦ "ПРАКТИК", в полном составе, уходит в отпуск на 14 календарных дней, с 10 июля до 23 июля☀️
С 24. 07.2023.работаем в обычном режиме, по предварительной записи.
️☘️Хорошего лета, здоровья и отличного настроения!

☎️798-31-63
+7 905 831 34 43
+7 951 122 01 45

Лечебные блокады при эпикондилите.

🔹Эпикондилит - воспаление мягких тканей в области локтевого сустава, развивается в результате микротравм сухожилий и связок локтя на фоне однообразных движений и постоянной механической перегрузки мышц предплечья.

🔹Эпикондилит часто встречается у спортсменов ("локоть теннисиста"), а также у людей, чья профессиональная деятельность связана с длительными статическими нагрузками.

Медикаментозный способ лечения - Лечебная блокада, является самым распространённым.

🔹Такая терапия позволяет получить хороший обезболивающий и противовоспалительный эффект.

☎️798-31-63
+7 905 831 34 43
+7 951 122 01 45

Неврит (невропатия) лицевого нерва - это неврологическое заболевание, при котором поражается лицевой нерв и его веточки.
Воспаление лицевого нерва может быть спровоцировано инфекцией, травмой, пороками развития. Часто неврит возникает после переохлаждения головы и ушей.

Лицевой нерв контролирует мимику, слюнные и слёзные железы и мышцу в среднем ухе, которая управляет натяжением барабанной перепонки. Кроме того, он отвечает за восприятие вкуса языком и передаёт полученные ощущения в мозг.

При воспалении лицевого нерва симптомы нарастают постепенно. Вначале - боль за ушной раковиной, затем - ассиметрия лица на стороне поражённого нерва, сглаживание носогубной складки, опущение уголка рта и перекос лица на здоровую сторону. Возможно нарушение вкуса и слёзотечение.

Лечением неврита лицевого нерва занимается врач-невролог. Терапия направлена на снятие воспаления, устранения боли и ассиметрии лица.

☎️798-31-63
+7 905 831 34 43
+7 951 122 01 45

Добрый день осени!
Сегодня 1 сентября, День знаний!📚
Поздравляем всех учащихся, студентов и их родителей с праздником!
Желаем здоровья, терпения, праздничного настроения, новых знаний и отличной учёбы! 🍁