Публикации

Добрый день ☀️Мира, здоровья, добра!
Сегодня выходной, но мы работаем для вас! С 09.00. до 16.00. По предварительной записи.

☎️798-31-63
+7 905 831 34 43
+7 951 122 01 45

Лечебная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата для детей и взрослых!
🔹Лечебная гимнастика👇
- тренирует мышцы
-укрепляет связочный аппарат
-улучшает крово- и лимфообращение
- нормализует объём движений в суставах
-формирует правильный стереотип ходьбы
-улучшает режим сна и бодрствования
-повышает когнитивную функцию
-улучшает настроение😁

Упражнения выполняются индивидуально с каждым пациентом, под контролем инструктора-методиста по лечебной физкультуре, с помощью спортивного инвентаря: гантели, мячи, гимнастические палки. Курс - 10 занятий.
👩‍🦳Для максимально желаемого результата рекомендовано проводить Медицинский массаж, Мануальную терапию, физиолечение.

☎️798-31-63
+7 905 831 34 43
+7 951 122 01 45

Гиноидная липодистрофия или целлюлит - это результат нарушения питания подкожно-жировой ткани, приводящий к её неравномерному разрастанию.

✅Целлюлит - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, при котором под влиянием различных факторов нарушается лимфо- и кровоснабжение жировых клеток.
Факторы, которые могут способствовать появлению целлюлита:
- болезни эндокринной системы
- нарушение метаболизма жиров, белков, углеводов
- генетическая предрасположенность
- низкая двигательная активность;
- стресс
- курение, употребление алкоголя
- неправильное питание: употребление пищи с трансжирами, большим количеством соли, холестерина и тд.

🙌Целлюлит – это не только косметическая проблема, но и внутренняя.
А, значит решать эту проблему надо комплексно: рациональное питание, адекватные физические нагрузки и косметические процедуры. Одной из самых популярных современных процедур является антицеллюлитный массаж.
👩‍🦳Цель антицеллюлитного массажа - заставить клетки активно функционировать и ускорить в них физиологические процессы.
Кроме того, не стоит забывать, что антицеллюлитный массаж можно и нужно проводить для профилактики неприятных эстетических изменений.

☎798-31-63
+7 905 831 34 43
+7 951 122 01 45

Снижаете вес? Сон вам в помощь!

🌜Сон оказывает огромное влияние на общее состояние организма, на когнитивную функцию (скорость мышления, память, концентрация внимания), на психо-эмоциональный фон, энергообмен, а также на скорость снижения веса.
Влияние сна на скорость снижения веса обусловлено несколькими механизмами.👇
Во время сна вырабатывается гормон мелатонин.
Положительное действие гормона мелатонина очевидно:
- улучшает функцию нервной системы
- является антагонистом гормона стресса кортизола
-обладает омолаживающим эффектом, является сильным антиоксидантом нашего организма
- улучшает чувствительность к инсулину. А значит, снижает чувство голода и стабилизирует сахар крови

🌱Во время ночного сна вырабатывается гормон роста.
Соматотропин регулирует рост костей, внутренних органов. А у взрослых людей - влияет на состав тела: способствует усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой, улучшает структуру и функцию мышц.
А также, соматотропин улучшает эмоциональный фон и снижает чувство голода.

✅Для поддержания нормальной выработки соматотропина и мелатонина нужно полноценно высыпаться, причём ложиться спать следует не позднее 22-23 часов (для мелатонина необходима темнота). Уровень гормонов сна повышают умеренные физические нагрузки и адекватное количество качественного белка в диете (рыба, индейка, курица, говядина, яйца, орехи, жирный творог).
👩‍🦳Любое оздоровление организма необходимо начинать с нормализации ночного сна, рационального, полноценного питания и оптимальных физических нагрузок.

Всем доброго дня!
МЦ "ПРАКТИК", в полном составе, уходит в отпуск на 14 календарных дней, с 10 июля до 23 июля☀️
С 24. 07.2023.работаем в обычном режиме, по предварительной записи.
️☘️Хорошего лета, здоровья и отличного настроения!

☎️798-31-63
+7 905 831 34 43
+7 951 122 01 45