Публикации

🌤Почему нельзя пропускать завтраки

⚡️Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного сна. От того, как и сколько вы покушали утром зависит то, насколько продуктивным будет день.

Многие привыкли заменять завтрак чашкой кофе или чая, но те, кто пренебрегает завтраком, лишают свой организм витаминов и нужных веществ.

💬Данил Абубакиров, врач-методист отдела по профилактической работе с детским населением и демографической ситуации ЧОЦОЗ МП:
Дело в том, что по утрам особенно эффективно работают органы желудочно- кишечного тракта. И когда вы завтракаете, запускается перистальтика ЖКТ – это ритмичные сокращения, которые обеспечивают переваривание пищи и выведение отходов организма. Можно не завтракать только в одном случае: если ритм жизни человека предполагает длительный утренний сон и достаточно пассивный день. Тогда можно проспать завтрак и начать сразу с обеда. В других случаях завтрак необходим!

🌞Вот несколько простых способов, как приучить себя к завтраку:

Готовьте еду с вечера👈🏼
Сразу после пробуждения выпивайте стакан воды. Это поможет разбудить аппетит👈🏼
Для начала выбирайте «быстрые» завтраки👈🏼

✅Помните, что регулярный завтрак — это дело привычки. Уже спустя неделю вы и не вспомните, что раньше обходились без завтрака.

💚 В 2024 году в диспансеризацию добавили скрининг репродуктивного здоровья.

Как это будет ❓

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Ольга Агеева:

💬 «Диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья планируется проводить в два
этапа. На первом этапе для женщин предусмотрены осмотр акушером-гинекологом и ряд
лабораторных исследований мазков, для мужчин – осмотр урологом либо хирургом.

Второй этап проводится по результатам первого этапа при наличии медицинских
показаний. Для дополнительного обследования и уточнения диагноза для женщин будут
выполняться УЗИ органов малого таза и молочных желез, лабораторные исследования
мазков на выявление возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза, а
также повторный осмотр акушером-гинекологом. Для мужчин - спермограмма,
микроскопическое исследование микрофлоры или проведение лабораторных
исследований в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов
малого таза, УЗИ предстательной железы и органов мошонки и повторный осмотр
урологом (хирургом)».

#профилактика74 #служба_здоровья

📍Челябинская область присоединилась к Неделе отказа от табака

Откажитесь от курения, выберите здоровый образ жизни 💚

Помните, что ежедневный выбор, формирует здоровье 😀

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Курение – это дорого, вредно и давно уже не модно! Люди, которые любят себя, свое тело, хотят жить долго, – бросают курить. На сегодняшний день приблизительно 30% взрослого населения страны до сих пор курят. В среднем каждый курильщик выкуривает около 5 тысяч сигарет в год. Тем временем курение оказывает серьезный вред сердцу и кровообращению, увеличивая риск развития сердечных заболеваний, инсульта, ишемической болезни сердца и других проблем с кровеносными сосудами. Поэтому, если вы еще не бросили курить, возможно, пришло время задуматься о своем здоровье и принять решение изменить свои привычки».

#профилактика74 #служба_здоровья

👧🏻 На Южном Урале более 97% детей прошли профосмотры (https://clck.ru/3AuFbN)

В 2023 году в регионе профилактические осмотры прошли 679 074 ребенка.

💬Елена Куковская, главный внештатный детский специалист по профилактической медицине МЗ ЧО:
«В профилактических осмотрах несовершеннолетних принимают участие более 11 врачей. Проводятся лабораторные и инструментальные исследования, такие как: общий анализ крови, общий анализ мочи, УЗИ и эхокардиография.

В Челябинской области на профосмотрах у несовершеннолетних чаще всего выявляют болезни опорно-двигательного аппарата, такие как: нарушение осанки и плоскостопие. Также к этому числу относятся болезни глаз и их придаточного аппарата – миопия и гиперметропия. Замыкают тройку болезни системы кровообращения, к котором относятся дополнительные хорды, пролапс митрального клапана и нарушение ритма».

✅За пять месяцев 2024 года осмотрено более 43% детей.

💬Людмила Подлубная, начальник управления организации медицинской помощи детям и матерям МЗ ЧО:
«Раннее выявление заболевания поможет быстрее начать коррекцию и лечение, чтобы предотвратить его прогрессирование. Важное значение в ранней диагностике имеют скрининговые программы аудиологического и неонатального скрининга, проводимые на первом году жизни».

🩺 Медицинские осмотры несовершеннолетних проводятся всем детям от 0 до 17 лет ежегодно. До года малышей осматривают ежемесячно.

❗ Факт: положительные эмоции невозможны без участия гормонов

Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов.

Что делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья» - в наших карточках 👇

#профилактика74 #служба_здоровья