Публикации

Сегодня Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, группы расстройств, нарушающих психическое здоровье. Болезнь характеризуется потерей памяти и других когнитивных способностей.

📍Как правило, болезнь обнаруживается у людей старше 65 лет, но есть случаи и более раннего заболевания. Большинство людей ошибочно полагают, что это заболевание - нормальная часть старения. Однако болезнь Альцгеймера не является нормальной частью старения.

❗️Контроль уровня артериального давления, регулярные физические упражнения, мыслительная деятельность и отказ от курения, помогут снизить риски заболевания
Альцгеймером

Чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных
правил. Подробнее - в карточках⤵️

❌не курить;

🥑🥩правильно и разнообразно питаться;

🙌🏻следить за своим весом;

🔍контролировать артериальное давление;

🙏🏻 после 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови.

Челябинские врачи бесплатно проконсультируют горожан и поставят прививку от гриппа на Южно-Уральском профилактическом форуме!

С докладом на тему: «Диспансерное наблюдение: реалии 2023 года» на форуме выступила заместитель главного врача по поликлинике ГКБ № 11, главный внештатный терапевт Министерства здравоохранения Челябинской области Мищенко Анна Леонидовна.

В рамках выставки специалисты ГАУЗ ГКБ № 11 проведут вакцинацию от гриппа всем желающим.

Форум проходит 27 и 28 сентября, с 10:00 до 16:00 в ТРК «Гагарин Парк» на улице Труда, 183

🤝Поддержка молодых специалистов!

Благодаря ходатайству администрации ГКБ 11 перед Администрацией
г. Челябинска медицинская сестра офтальмологического отделения Сагитова Юлия получила ключи от служебной квартиры🥳

В 2021 году Юлия окончила Свердловский областной медицинский колледж и с августа 2023 работает в ГКБ № 11.

29 сентября - Всемирный день сердца❤

ТОП-5 правил питания для здорового сердца:

- Ищем «правильные» жиры
Нужно выбирать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты - «защитники» сосудистых стенок. Они есть в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом. Важно включать в рацион больше рыбы. Причем больше пользы принесет жирная рыба: сельдь, скумбрия или лосось. Можно использовать и консервы.

- Клетчатка - обязательно
Цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки.

- Считаем овощи и фрукты
Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов, то есть около 500 граммов.

- Меньше сахара
Важно ограничить количество сахара в рационе. Стоит исключить сладкую газировку, не добавлять много сахара в чай или кофе.

- Аккуратнее с солью
Средний россиянин, согласно исследованиям, потребляет 12-14 граммов рекомендуют менее 5 граммов в сутки.