Публикации

Сентябрьский поток Школы мам клиники "Источник"🤰

Сохраняйте пост и делитесь с другими будущими родителями.

❤️ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ - 8 сентября.

❤️РОДЫ - 22 сентября.

❤️ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ - 27 сентября.

❤️УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ - 28 сентября.

☎️Узнать подробнее можно в клинике "Источник": +7(351)77-88-887

Вы уже порадовались «тихой охоте»? На Южном Урале выдалось грибное лето!
Но так ли необходимы грибы в нашем рационе? Выясним это вместе с эндокринологом, диетологом клиники «Источник» Ларисой Александровной Скакун.

👉Грибы – продукт низкокалорийный: всего 18-34 ккал на каждые 100 гр. в свежем виде и до 200-290 ккал – в сушеном. В грибах содержится много пищевых волокон, а также присутствуют витамины и минералы. Особенно много витамина В5 – в 100 гр содержится примерно половина его суточной нормы. А еще есть витамин С, РР, кобальт, медь и селен.

👉Грибы содержат антиоксиданты и не содержат холестерин. В них довольно много белка и мало углеводов. Все это положительно влияет на иммунитет и работу кишечника. Здорово, правда?

‼Минус тоже есть: грибы содержат хитин – такой вид клетчатки, которая затрудняет всасывание полезных веществ. Грибы противопоказаны людям с обострениями болезней ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь, колит, панкреатит, дуоденит), при обострении подагры, а также при почечной и печеночной недостаточности.

Если вы цените вкусовые качества грибов, при правильной обработке можно употреблять их 1-2 раза в неделю по 100-150 граммов. В детский рацион продукт можно вводить с 5 лет 1-2 раза в месяц в небольшом количестве в отварном виде. С 12 лет можно давать маринованные и жареные грибы. Если же грибы вы не любите, не переживайте: их можно легко заменить другими продуктами.

Рассказываем, что сделать до и после массажа, чтобы усилить эффект от процедуры.

✅Сохраняйте пост и делитесь им с любителями ручного массажа😏

🥤После массажа выпейте воды. Процедура усиливает лимфоток, и вода поможет быстрее избавиться организму от шлаков и токсинов.

📌Найдите полчаса на отдых или совершите легкую короткую прогулку. Это профилактирует возможный спазм мышц и насытит организм кислородом. Можно заняться щадящей йогой или мягкой растяжкой.

🍛Слегка подкрепитесь. Наедаться перед процедурой и после нее, конечно, не стоит. А вот легкие закуски за 2 часа до или после массажа - это то, что нужно.

💧Примите ванну с морской солью или посетите бассейн. Это усилит расслабляющее воздействие массажа на организм.

❌А вот то, чего делать после массажа не нужно:
- идти на интенсивную тренировку;
- употреблять алкоголь;
- нагружать желудок тяжелой пищей;
- идти в баню или сауну (лучше тогда заменить массаж парением с вениками);
- делать то, что способствует подъему артериального давления.

☎️Телефон для записи на массаж в клинику "Источник": +7(351)77-88-905

Знакомим вас с кардиологом, терапевтом клиники "Источник" Анной Юрьевной Землянской.

Она принимает пациентов с 1996 года. К ней обращаются для диагностики, лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В их числе:

- Артериальная гипертензия
- Нарушения липидного обмена
- Ишемическая болезнь сердца
- Нарушения ритма сердца
- Хроническая сердечная недостаточность и другие.

Также Анна Юрьевна ведет восстановительное лечение пациентов после оперативного вмешательства на сердце и коронарных сосудах.

Записаться на консультацию к кардиологу, терапевту в Челябинске можно по телефону +7(351)77-88-887

Вы все еще в поиске эффективного средства для ухода за выпадающими волосами?

✨В нашей клинике есть различные профессиональные препараты для стимуляции роста волос, которые удобно использовать дома.

Один из них - лосьон для волос «Диксидокс» от испанского бренда Simone Trichology.
Препарат разработан для мужчин и женщин с реактивной формой потери волос - в результате тяжелых заболеваний, в том числе, после ковида, а также после стрессов, родов и в менопаузе у женщин.

☘В составе лосьона витамины, аминокислоты, микроэлементы, никотиновая кислота.

При ежедневном применении волосяные фолликулы получат все необходимые компоненты для роста новых волос.

📌Косметологическое отделение клиники "Источник"
Челябинск, ул.Чичерина, 34А