Публикации

6 вредных привычек, от которых быстрее стареют

Всем известно, что алкоголь и курение пагубно отражаются на внешности. Однако список вредных привычек куда длиннее. Рассмотрим, от чего еще стоит отказаться, чтобы не состариться раньше времени.

Привычка № 1: Вредная еда
Злоупотребление жирной пищей, мучным, сладким, соленым, острым может спровоцировать отеки и появление морщин. Избыточное потребление сахара приводит к акне, а также снижение упругости и эластичности кожи, из-за чего она становится сухой и дряблой.
Для сохранения молодости кожи важно употреблять в пищу фрукты и овощи, альфа-линолиевую кислоту и Омега-3 жирные кислоты, цинк, селен, бета-каротин, витамин С.

Привычка № 2: Алкоголь
Любой алкоголь вызывает обезвоживание кожи, что приводит к чрезмерной сухости и морщинам. Кроме того, злоупотребление спиртным может спровоцировать купероз (расширенные сосуды).

Привычка № 3: Курение
Никотин пагубно влияет на все органы и системы. В том числе под его воздействием кожа теряет упругость и свежесть, приобретает землистый оттенок, быстро появляются акне и морщины.

Привычка № 4: Недосып
Нехватка сна снижает работоспособность, делает человека рассеянным, раздражительным, вялым. На лице дефицит сна отражается тоже не лучшим образом: отеки, мешки под глазами, помятость и землистый цвет лица.

Привычка № 5: Загар
Чрезмерное пребывание на солнце приводит к преждевременному старению. Ультрафиолетовое излучение иссушает кожу, провоцирует появление пигментации.

Привычка № 6: Сон с косметикой на лице
Порой на то, чтобы умыться перед сном, просто не хватает сил. Однако не следует пренебрегать гигиеной: за день на коже оседают частицы грязи и пыли, в тандеме с косметикой они приводят к закупорке пор, появлению черных точек, прыщей. Все это делает лицо тусклым и серым.
Удалять косметику следует с помощью специальных средств (молочко, гидрофильное масло и т.п.)

Фото: freepik.com

Приступ эпилепсии: первая помощь и меры безопасности

Большинство эпилептических приступов не представляют собой экстренной ситуации и не требуют обращения в стационар. Однако есть случаи, когда нужно обратиться за медпомощью.

🚑 Когда следует обратиться за экстренной медицинской помощью:
▫Приступ длится более 5 минут;
▫Отсутствие эпилепсии в истории болезни;
▫Медленное восстановление после приступа, повторный приступ или затрудненное дыхание после приступа;
▫Любые признаки физического повреждения после приступа.

Новые клинические рекомендации по эпилепсии - https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/741_6 (стр.267).

#МинздравСообщает

Выздоровление пациента – это слаженная командная работа медиков. И лучшей наградой становятся ваши улыбки и теплые слова благодарности.

"От всей души и всего сердца хочу выразить благодарность врачам терапевтического отделения клиники ЮУГМУ, заведующему терапевтическим отделением Сергейцеву Алексею Николаевичу и лечащему врачу терапевту Алчиной Татьяне Николаевне. Спасибо Вам огромное за Ваш профессионализм и за Ваши старания. Спасибо за то,что когда-то решились выбрать эту не простую профессию и посвятить себя важному делу. Вы не просто помогаете людям, Вы спасайте этот мир. Я от души хочу пожелать Вам крепкого здоровья,терпения, стойкости, решительности и уверенности. Оставайтесь такими же прекрасными людьми и замечательными врачами,которые ещё помогут далеко не одному пациенту. Добра Вам, процветания и всех благ.

С большим уважением и благодарностью к Вам, Моисеенко Светлана Николаевна".

Благодарим за обратную связь и желаем здоровья❤

#КлиникаЮУГМУ

Иногда жизненные трудности кажутся непосильными. Тогда очень важно, чтобы рядом оказались те, кто способен помочь. Роддом Клиники ЮУГМУ тесно сотрудничает с челябинским [club49100903|Кризисным центром ]. Вместе специалисты оказывают поддержку женщинам, находящимся в трудной жизненной ситуации.

Как выстроено взаимодействие, в чем заключается помощь и с какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины - рассказали сотрудники родильного дома и [club49100903|Кризисного Центра] журналистам телеканалов [club8575126|31TV.RU | НОВОСТИ], [club18784359|Телеканал URAL1], [club23478272|1obl.ru | Новости Челябинска] и [club10330641|Вести Южный Урал]. Также молодые женщины, которым уже оказана помощь, поделились своими непростыми историями.

Смотрим сюжеты в вечерних выпусках новостей телеканалов🖥

#КлиникаЮУГМУ

🍔Переедание: чем опасно и как избавиться от вредной привычки

Современный ритм жизни – это постоянная спешка. Часто нам не хватает времени на нормальный обед и приходится поглощать на бегу бутерброды и прочий фастфуд. Неконтролируемый прием пищи может привести к перееданию. Эта вредная привычка сказывается не только на фигуре, но и на самочувствии.

«В среднем, объем порции должен составлять 300-500 г за один раз. Больший объем пищи приводит к растяжению желудка. Если переедание систематическое, то в последующем требуется больше и больше еды для появления чувства насыщения, - отметила врач-эндокринолог Клиники ЮУГМУ Елена Белашкина. - Кроме того, большое количество еды, поступаемой в организм за один раз, перегружает сердечно-сосудистую систему и эндокринные железы».

Специалист предупреждает, что регулярное переедание приводит к набору веса и появлению ряда проблем со здоровьем: высокого уровня холестерина, диабета, артериальной гипертензии, апноэ сна (остановка дыхания во время сна), депрессии, болезни почек, артрита.

Как предотвратить переедание?
✅Питаться осмысленно
✅Сытно завтракать (например, творог со сметаной; омлет с кусочком хлеба и сыра)
✅Избегать вредных перекусов (фастфуд, сладости)
✅Рацион должен быть полноценным: включать белковую пищу (мясо, рыба, кисломолочные продукты) и углеводы (крупы, овощи, бобовые).

#КлиникаЮУГМУ