Публикации

Важно! Что делать, если стало плохо на жаре?

☀️ Если долго гулять под открытым солнцем или сидеть в жарком помещении, можно получить солнечный или тепловой удар

♥️ В опасности беременные женщины, дети, пожилые люди и сердечники

Распознать тепловой удар можно по характерным признакам. Появляется вялость, разбитость, тошнота, головная боль. Повышается температура тела, может быть потеря сознания, судороги

❗️Вот как помочь человеку при тепловом и солнечном ударе:

– Помогите пострадавшему выйти из жаркого помещения или уйти в тень на улице;
– Снимите или расстегните плотную одежду;
– Помогите человеку умыться прохладной водой, укутайте мокрой тканью или приложите лед к голове и шее;
– Дайте обильное питье – прохладную воду без газа

🆘 Если резко ухудшилось самочувствие, вызывайте скорую помощь

❗️Мифы о курении:

«Бросишь курить – растолстеешь». Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения

🍴Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали

Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов

❤️ Откажитесь от курения, выберите здоровый образ жизни!

🙂 Помните, что ежедневный выбор, формирует здоровье

❗️Взрослым – о важном. 1 июня отмечается Международный день защиты детей

Приглашаем в четверг, 1 июня в 09.40, послушать прямой эфир радио «ВАНЯ», посвященный укреплению здоровья детей в летние месяцы. Спикером выступит врач-педиатр Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Данил Абубакиров

💤 Можно ли позволить ребенку расслабиться и просыпаться в полдень, или все-таки сбой режима нежелателен?

🍓Какие фрукты, овощи и ягоды самые полезные для детей, а главное – как не переборщить с дозировкой?

⚡️Почему именно летом у ребенка может повыситься нервозность и ухудшиться аппетит? (Спойлер: негативное влияние гаджетов)

🚬 «Покури, успокойся»

Есть миф, что курение помогает успокоиться и справиться со стрессом. Конечно, на самом деле это не так

💭 Артем Ляшенко, врач-психиатр-нарколог высшей категории Челябинской областной клинической наркологической больницы:

Из-за курения кислород в крови вытесняется углекислым газом. Возникает кислородное голодание, которое вынуждает организм экономить физические силы и психическую энергию – снижается агрессия и мышечный тонус

Курильщик ощущает расслабление, уменьшение тревоги и страха. Но в то же время такое "снятие" стресса сопровождается другими последствиями – разбитостью, головной болью и быстрой утомляемостью. Хроническое кислородное голодание приводит к стойкому снижению функционирования головного мозга, поэтому курение табака не может являться способом решения проблем со стрессом

Никотин приводит к развитию наркотической зависимости, а зависимость – к страху остаться в какой-то момент без сигареты, страху абстинентного синдрома

🚬 Курение влияет на кожу и прямо, и опосредовано. Кожа курильщика выглядит хуже, раньше стареет и медленнее восстанавливается при повреждениях

☝️Раннее старение и преждевременные морщины

Токсические вещества в сигаретном дыме повреждают молекулы коллагена и эластина – это вызывает появление морщин и старение

☝️Пятна на коже

Курение вызывает усиленное накопление гормона меланина в кожных слоях, что приводит к повышенной пигментации – появлению темных пятен. Особенно при этом страдает тонкая кожа лица

☝️Плохо заживающие раны

Никотин, токсичные смолы и нехватка кислорода в организме из-за курения вызывают спазмы сосудов. Кровь циркулирует хуже

❗️Курение также относят к факторам риска развития псориаза