Диабет - под контроль❗
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
💬«Сахарный диабет – это целая группа эндокринных заболеваний. Все они характеризуются повышенным уровнем глюкозы крови в результате нехватки гормона инсулина. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и необходим для "проведения" глюкозы в клетку, без которой организм начинает голодать. От причины возникновения повышенного сахара крови, диабет делят на 1 и 2 типы.
⚕Диабет нельзя вылечить, но его можно держать под контролем и успешно жить, несколько раз в день измеряя уровень сахара в крови и регулярно принимая терапию. Огромное значение в успешном контроле за заболеванием имеют регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, снижение веса и рациональное питание»
Что нужно знать и делать пациенту с сахарным диабетом❓
✅Регулярно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови в домашних условиях. Для этого есть портативные приборы – глюкометры. Без них контроль этого заболевания невозможен!
✅Не курить и ограничить прием алкоголя.
✅Регулярно принимать назначенную терапию!
✅Быть умеренным в еде. Особенно ограничивать «легкие» углеводы, то есть сладости. Необходимо нормализовать массу тела.
✅Знать целевые уровни АД: 120/80 мм.рт.ст., частоты сердечных сокращений, липидограммы, норму массы
тела, уровня глюкозы.
✅Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не менее 150 минут в неделю).
🍯Мед называют «идеальным горючим топливом».
💪Он является источником энергии, что делает его идеальным для спортсменов в качестве источника энергии до и после тренировки
🌱Мед богат антиоксидантами
📍Качественный мед содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака. Употребление меда может привести к умеренному снижению артериального давления.
Но есть нюанс❗
Важно помнить, что мед – это тоже сахар, поэтому он очень калорийный и им не стоит увлекаться людям с повышенной массой тела и больным сахарным диабетом.
Употребление меда в больших количествах способствует ожирению, ведет к сахарному диабету и другим нарушениям, связанным с большой выработкой инсулина.
Это действительно опасно‼
💔Сахарный диабет может привести к инфаркту, инсульту, слепоте и другим тяжелым заболеваниям.
⚡Сахарный диабет 2 типа – это хроническое эндокринное заболевание, которое развивается вследствие неспособности организма эффективно использовать вырабатываемый инсулин в поджелудочной железе.
Симптомы СД 2 типа:
✅сильная жажда или голод
✅частое мочеиспускание
✅повышенная утомляемость
✅резкая потеря в весе
✅зуд кожи
✅онемение в кистях и ступнях
👆Для больных сахарным диабетом необходимы строгий самоконтроль, соблюдение рекомендаций лечащего врача и здоровый образ жизни‼
#профилактика74 #служба_здоровья
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
💬«Сахарный диабет – это целая группа эндокринных заболеваний. Все они характеризуются повышенным уровнем глюкозы крови в результате нехватки гормона инсулина. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и необходим для "проведения" глюкозы в клетку, без которой организм начинает голодать. От причины возникновения повышенного сахара крови, диабет делят на 1 и 2 типы.
⚕Диабет нельзя вылечить, но его можно держать под контролем и успешно жить, несколько раз в день измеряя уровень сахара в крови и регулярно принимая терапию. Огромное значение в успешном контроле за заболеванием имеют регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, снижение веса и рациональное питание»
Что нужно знать и делать пациенту с сахарным диабетом❓
✅Регулярно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови в домашних условиях. Для этого есть портативные приборы – глюкометры. Без них контроль этого заболевания невозможен!
✅Не курить и ограничить прием алкоголя.
✅Регулярно принимать назначенную терапию!
✅Быть умеренным в еде. Особенно ограничивать «легкие» углеводы, то есть сладости. Необходимо нормализовать массу тела.
✅Знать целевые уровни АД: 120/80 мм.рт.ст., частоты сердечных сокращений, липидограммы, норму массы
тела, уровня глюкозы.
✅Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не менее 150 минут в неделю).
🍯Мед называют «идеальным горючим топливом».
💪Он является источником энергии, что делает его идеальным для спортсменов в качестве источника энергии до и после тренировки
🌱Мед богат антиоксидантами
📍Качественный мед содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака. Употребление меда может привести к умеренному снижению артериального давления.
Но есть нюанс❗
Важно помнить, что мед – это тоже сахар, поэтому он очень калорийный и им не стоит увлекаться людям с повышенной массой тела и больным сахарным диабетом.
Употребление меда в больших количествах способствует ожирению, ведет к сахарному диабету и другим нарушениям, связанным с большой выработкой инсулина.
Это действительно опасно‼
💔Сахарный диабет может привести к инфаркту, инсульту, слепоте и другим тяжелым заболеваниям.
⚡Сахарный диабет 2 типа – это хроническое эндокринное заболевание, которое развивается вследствие неспособности организма эффективно использовать вырабатываемый инсулин в поджелудочной железе.
Симптомы СД 2 типа:
✅сильная жажда или голод
✅частое мочеиспускание
✅повышенная утомляемость
✅резкая потеря в весе
✅зуд кожи
✅онемение в кистях и ступнях
👆Для больных сахарным диабетом необходимы строгий самоконтроль, соблюдение рекомендаций лечащего врача и здоровый образ жизни‼
#профилактика74 #служба_здоровья
Источник: https://vk.com/wall-159405061_5379
Пост №43038, опубликован 16 мая 2024
