Публикации

☀️В эти дни в Таврическом Дворце Санкт-Петербурга проходит значимое медицинское событие - форум "Здоровое общество 2023".

👉🏼В работе форума принимает непосредственное участие Министр здравоохранения РФ Михаил Альбертович Мурашко. Спикеры форума - Руководитель Росздрава Алла Самойлова, Директор ФОМС РФ Илья Баланин, заместители Министра здравоохранения РФ, Министры и руководители здравоохранения стран СНГ и регионов РФ.

📝Среди наиболее значимых вопросов, обсуждаемых на форуме, модернизация первичного звена здравоохранения, профилактическое направление - лучшие практики регионов и стран содружества, цифровая трансформация здравоохранения и многие другие актуальные и очень значимые темы.

🟩Делегацию Челябинской области возглавляет Министр здравоохранения Челябинской области Агата Геннадьевна Ткачева. В состав делегации входят заместитель Министра здравоохранения ЧО Наталья Николаевна Шеломова, руководители ряда медицинских организаций Челябинской области.

‼️В последнее время все больше людей понимает, что здоровье - самое важное в жизни.

✅Все больше людей занимается спортом, правильно питается, ведет активный образ жизни. К правильному образу жизни стараются привлечь и всю семью, включая детей. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства.

💪🏼ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе. Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.

☀️Летом можно устраивать семейные прогулки на велосипедах или самокатах, пробовать водные виды спорта, например, САПсерф, водные лыжи или просто плавание. ❄️Зимой ходите в бассейн, катайтесь на лыжах и коньках, устраивайте пешие прогулки. Это отличный способ не только для привлечения ребенка к спорту, но и просто хороший способ провести время с семьей.

🤯Стресс – это естественный спутник человека. Незначительные стрессы неизбежны и не приносят большого вреда. Угрожают здоровью острые сильные стрессы или длительное хроническое психоэмоциональное перенапряжение. В стрессовых ситуациях у людей нередко развиваются тревожные или депрессивные состояния. Эти факторы более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Лучшая профилактика стресса - физическая активность, рациональное распределение время труда и отдыха, общение с близкими и принятие своих эмоций.

👉🏼Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о
важности прохождения диспансеризации – это позволит убедиться в отсутствии каких- либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях. По статистике профилактика болезней – более эффективная и менее затратная мера, чем лечение.

✍🏼В первую очередь наше здоровье находится в наших собственных руках и больше, чем наполовину зависит от того, насколько сознательно и ответственно мы ведем себя в повседневной жизни.

В чем польза котов и вред телевизора❓

🤓Правильное отношение к собственному здоровью помогает человеку быть более успешным во всех сферах жизни, эффективнее решать задачи и спокойно справляться с любыми сложностями.

Вот несколько интересных фактов, которые стоит знать независимо от того, ведете вы здоровый образ жизни сейчас или только собираетесь начать👇🏼

📍Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Для получения существенной пользы для здоровья взрослые люди должны заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (или интенсивной физической активностью 75 минут в неделю).

💪🏼Регулярная физическая активность снижает риск:

🔺избыточной массы тела
🔺артериальной гипертонии
🔺инфаркта миокарда
🔺инсульта
🔺депрессии
🔺сахарного диабета
🔺остеопороза
🔺рака молочной железы
🔺рака толстого кишечника
🔺преждевременной смерти

✅Продолжительность одного занятия должна быть не менее 10 минут, и сами занятия желательно равномерно распределять в течение недели.