Публикации

✅ Физическая активность помогает бороться против рака

📰 В журнале Journal of Clinical Oncology была опубликована статья, в которой говорится об уменьшении рецидивов рака молочной железы при занятиях физкультурой

🔝Исследования, проведенные клиникой Мейо и Университетом Северной Каролины, показывают влияние физкультуры на эстроген-негативный рак груди. Положительный эффект физических упражнений был зафиксирован при раке матки, яичников и легких

❗️Важно, чтобы физические упражнения были регулярными. Подойдет ходьба, катание на велосипеде и коньках, плавание, йога. Подберите ту физическую активность, которая придется вам по душе

🟤 Меланома. Что нужно знать?

Меланома – очень «злой» онкологический процесс, «королева» среди всех опухолей кожи. При этом на ранних стадиях заболевание излечивается

❕Главное – быть внимательным к своему здоровью и решения о здоровья принимать только после консультации с врачом

Воздействие ультрафиолета, как известно, повышает риск развития меланомы! Часть случаев в последние десятилетия связана с тем, что люди стали чаще загорать, ходить в солярии

❗️Тревожные симптомы, при которых нужно незамедлительно обратиться к врачу:
▫️Асимметричная форма и нечеткие края родинок
▫️Кровоизлияния
▫️Быстрый рост родинок
▫️Появление видимых утолщений
▫️Неравномерная окраска родинок
▫️Покраснение кожи вокруг родинки

✅ Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

С 6 по 12 февраля Минздрав России проводит неделю ответственного отношения к здоровью полости рта

👅 Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета

🦠 Респираторные инфекции могут возникать, когда бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Ученые установили связь между зубным налетом и болезнью Альцгеймера

❗️Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций

🦷 Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо регулярно посещать стоматолога

❗️Диабет «молодеет» с каждый годом – неправильное питание и малоподвижный образ жизни способствуют его развитию

Порой люди с сахарным диабетом даже не подозревают о существовании у них болезни, которая провоцирует серьезные осложнения. Но при ранней диагностике и лечении их можно отсрочить или предотвратить

🏥 Чтобы снизить риски, важно регулярно проходить диспансеризацию и профосмотры

❗️Как измерить давление правильно

Повышенное артериальное давление – один из серьезных факторов риска, поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления. Рассказываем как это сделать правильно

ЧТО ВАЖНО:
📌 Место измерения
Лучше измерять давление дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в медицинской организации у человека уровень давления резко поднимается

📌 Прибор
Среди бытовых тонометров самые точные – с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны

📌 Расположение манжеты
– Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба;
– Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди;
–Нельзя накладывать манжету на ткань;

📌 Время измерения и подготовка
2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем 30 мин. после физнагрузки, приема пищи, кофе/чая

Перед началом измерения АД нужно посидеть 5 минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены

📌 Учет измерений
Данные измерений лучше записывать. Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения