Публикации

Кофе — это наркотик?

Кофеин, который содержится в кофейных напитках, считается стимулятором. Он влияет на нервную активность: повышает концентрацию, ускоряет обмен веществ и улучшает настроение.
Он активно воздействует на нервную систему, например, вызывает выработку дофамина (гормона удовольствия), но, в отличие от алкоголя или опиатов, не может привести к «поломке» цепочки вознаграждения и вызвать тяжелую зависимость.

Частое употребление кофеиносодержащих напитков для многих всего лишь привычка, ритуал, связанный с эмоциональным привыканием, но не для всех. Именно поэтому чрезмерное употребление кофеина и связанные с ним расстройства даже внесены в МКБ (международная классификация болезней).

Туда входит «Зависимость от кофеина», «Пагубное употребление кофеина», «Интоксикация кофеином», «Кофеин-индуцированная тревога» и другие.

Постоянное употребление напитка приводит к развитию устойчивости, из-за чего для достижения нужного эффекта его нужно пить еще больше, что может приводить к интоксикации.

Симптомы того, что кофеина было слишком много, могут включать:
• головную боль, нервозность, головокружение;
• дрожь и тремор;
• бессонницу или прерывистый сон;
• учащенное или сбитое сердцебиение;
• повышение артериального давления;
• обезвоживание.

Кофеин может даже вызвать синдром отмены, как например, при попытке бросить курить.

Если вы регулярно употребляете кофе в больших количествах (больше 0,4 л крепкого кофе в сутки), то Вам стоит задуматься о снижении количества кофеина, так как возможно он приносит вред вашему организму.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Записаться на приём 8 (351) 240-03-03, mcvm.ru
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Жареные продукты теряют в процессе приготовления значительную часть питательных веществ. При этом увеличивается содержание насыщенных жиров и калорий. Не говоря уже о канцерогенах (акриламиде и полициклических углеводородах), которые при жарке образуются в картофеле и продуктах, содержащих муку. Регулярное употребление канцерогенных веществ увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний.

❓ Но что делать, если вы любите картофель фри или картошечку по-деревенски, свежеприготовленные тосты или драники? Как уменьшить вред от жареного?

✅ Используйте сковороду с толстым дном и антипригарным покрытием.

✅ Почаще переворачивайте картошку или другие продукты на сковороде, убирайте с огня вовремя, не допуская пересушивания.

✅ Жарьте на масле не первого отжима, оно лучше подходит для высоких температур (оливковое, подсолнечное, кукурузное, арахисовое).

✅ Картофель перед жаркой можно немного отварить, это снизит содержание акриламида.

✅ Не храните картошку, предназначенную для запекания, бланширования или жарки, в холодильнике.

✅ Не используйте во фритюрнице одно и то же масло больше трёх ‒ четырёх раз. Обязательно меняйте его и удаляйте из фритюрницы пригоревшие кусочки.

✅ Любителям тостов надо помнить, что чёрствый хлеб обжаривается быстрее, чем свежий. Чтобы не пережарить его, установите тостер на меньшую мощность.

Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Сегодня первый день весны, а значит, до лета осталось совсем немного!

Часто девушки стремятся избавиться от лишнего веса к сезону и делают при этом много ошибок. Действительно, лишний вес (если он действительно есть с медицинской точки зрения) не только эстетическая проблема. Он может серьезно влиять на ваше здоровье или быть симптомом болезней гормональной системы.

В любом случае, очень важно худеть правильно и под контролем специалистов, а не верить многочисленным монодиетам или суперпродуктам для похудения. Перед началом похудения стоит обратиться к врачу-эндокринологу для консультации, чтобы убедиться, что лишний вес не вызван гормональными проблемами, а также получить индивидуальные рекомендации.

В "Клинике Вся Медицина" с 01.03.24 по 31.03.24 вместе с консультацией врача-эндокринолога вы получите по кодовому слову "Диета" в подарок набор "Диета на тарелочке"*, которая позволяет питаться правильно и сбалансированно без подсчета калорий.

*Количество наборов ограничено.

Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Диабет II типа является приобретенным и напрямую связан с образом жизни. В мире сейчас уже настоящая эпидемия этого заболевания, вызванная большим количеством углеводов в современном рационе питания.

Одна четвёртая часть тех, кто уже болен сахарным диабетом, даже не подозревает об этом. Губительные процессы в организме уже идут, а люди продолжают ходить на работу, заниматься домашними делами, развлекаться, как ни в чём не бывало. А ведь именно осведомлённость и своевременно предпринятые меры играют решающую роль в борьбе с этим заболеванием.

🛑 На какие симптомы следует обратить внимание?

· Сухость во рту, металлический привкус.
· Постоянная жажда.

· Часто возникающее чувство голода, потребность в сладком.

· Не мотивированные внешними обстоятельствами колебания веса: внезапное похудение или, напротив, увеличение массы тела.

· Зуд ступней и ладоней.

· Медленное заживление ран.

· Выпадение или ослабление волос.

· Ощущение физической слабости, сонливость.

✅ Если вы заметили у себя такие симптомы, необходимо обратиться к терапевту, чтобы измерить уровень сахара в крови и, если диагноз подтвердится, начать лечение.

Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Фолиевая кислота ‒ это искусственно созданный водорастворимый аналог витамина В9. В естественном виде фолат содержится в брокколи, листовых овощах, фасоли, говяжьей печени, яйцах.

Фолиевая кислота важна для
• деления клеток и поддержания их состояния;
• репликации ДНК;
• метаболизма нуклеиновых и аминокислот;
• созревания эритроцитов.
Нехватка фолатов влечёт за собой повышение риска анемии, сердечных заболеваний. У беременных она может привести к нарушениям развития плода.

Фолиевая кислота считается «женским витамином». Она играет важную роль в созревании яйцеклеток, в нормализации менструального цикла. Но у неё есть множество других полезных свойств.

1. Профилактика рака
Продукты, богатые витаминами В9, В6 и В12 снижают риск заболевания раком толстой кишки и молочной железы. Есть даже термин «фолиевая противораковая диета». Фолиевая кислота замедляет развитие уже появившейся опухоли.

2. Контроль уровня сахара в крови
Рацион, богатый фолатом, снижает риск диабетических осложнений, уменьшает вероятность скачков сахара, повышает чувствительность клеток к инсулину.

3. Стимуляция деятельности мозга
Низкий уровень фолата провоцирует развитие деменции. Фолиевая кислота улучшает работу мозга, предотвращает когнитивные нарушения. Она замедляет развитие болезни Альцгеймера и помогает в её лечении.

4. Снижение риска сердечных патологий
Согласно исследованиям, добавки фолиевой кислоты снижают риск инсульта на 10%, болезней сердца – на 4%. Витамин В9 улучшает кровоток, нормализует давление, что позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Но не стоит бездумно употреблять пищевые добавки с фолиевой кислотой, так как есть риск передозировки, поэтому настоятельно рекомендует перед этим получить консультацию лечащего врача.

Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.