Публикации

❄️Заключительные недели декабря даются нам нелегко. Надо успеть купить всем подарки, закончить все накопившиеся на работе и дома дела…

📌Как сохранить спокойствие в предновогодней суете?

1. Высыпайтесь. Уменьшение продолжительности сна до 6.5-7 часов негативно сказывается на иммунитете и обмене веществ.

2. Витаминизируйтесь. Добавьте в рацион витамин Д от 2 до 5 тыс. МЕ /сут. Чтобы не ошибиться с дозировкой сдайте в нашей клинике анализ на витамин Д. Обязательно в меню продукты с содержанием витамина С — замороженные ягоды, чай из плодов шиповника, чеснок, лук, красный болгарский перец, цитрусовые, киви, яблоки и листовые овощи.

3. Двигайтесь. Гуляйте на свежем воздухе или пройдитесь после работы пешком. Свежий воздух насытит кровь кислородом и очистит дыхательные пути. Умеренная физическая нагрузка укрепит иммунитет.

4. Помните про питьевой режим. Обезвоженным клеткам труднее противостоять вирусам.

5. Отдыхайте. Дайте организму и себе отдых. Не накручивайте себя, что не успеете что-то сделать. Лишние переживания только снижают защитные силы организма.

6. Сходите на массаж. Он запускает процессы самонастройки и самовосстановления организма, которые помогают быстрее справиться с имеющимися недугами и не допустить появления новых заболеваний. А всего 5 мин. лечебного массажа заменят вам целый час пассивного отдыха.

7. Пройдите курс сухой углекислой ванны. Она поможет вам улучшить кислородный обмен в тканях, замедлить процессы старения, улучшить восстановительную функцию организма, состояние нервной, эндокринной и иммунной систем, наладить работу лёгких и сердца. Стоимость одного сеанса всего 450 рублей!

Запись по телефону ☎️+7 (351) 211-41-41

#сухаяуглекислаяванна #массажчелябинск #клиникаоста #психологчелябинск #неврологчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск

Друзья, поздравляем всех с наступающим Новым годом! 🎄

Желаем всем прекрасного праздничного настроения🎊, не смотря на погодные условия❄️💨⛄. Команда Клиники ОСТА всегда готова поддержать самое дорогое — Ваше здоровье.

Обратите внимание на график работы клиники в праздничные дни декабря:

— с 30 декабря 2023 (суббота) по 3 января 2024 (среда) — выходные дни

— 4 и 5 января 2024 — с 8:00 до 19:00

— 6 января 2024 — с 8:00 до 17:00

— 7 января 2024 — выходной день

✅С 8 января 2024 — клиника работает в обычном режиме:
— Пн.-пт. — 8:00 до 20:00
— Сб. — 9:00 до 17:00

Уточнить график работы врачей в праздничные дни Вы можете по телефону ☎️+7 (35-12) 11-41-41

#здоровьечелябинск #клиникаоста #неврологчелябинск #лечениепозвоночникачелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск

Вертеброневролог — это врач-невролог, который специализируется на лечении патологий позвоночника, периферической нервной системы и суставов.

✅В каких случаях необходимо обратиться к врачу вертеброневрологу

— различные дегенеративные изменения позвоночника (остеохондроз)

— протрузии и межпозвоночные грыжи (в случаях, позволяющих обойтись без операционного лечения)

— нарушения осанки: сколиоз, кифоз, лордоз, кифосколиоз, сутулость

— воспаление нервных корешков (радикулит)

— невралгии

— вертеброгенная головная боль, обусловленная мышечным напряжением при блокированных шейных позвонках

— головокружения, особенно после сна или при поворотах головы

— защемление седалищного нерва (ишиас)

— спондилез

— дегенеративные изменения в межпозвоночных суставах (спондилоартроз)

— боли в спине и шее неясной этиологии

— онемение/слабость в конечностях

📌В Клинике ОСТА ведут опытные врачи вертеброневрологи.

Записаться и уточнить время приёма Вы можете здесь на нашем сайте. Кнопка записи расположена в правом верхнем углу.

Либо позвоните нам по телефону ☎️+7(351)211-41-41

Viber, WhatsApp: +7 904 814-62-41

Наш адрес: Челябинск, ул. Елькина, 76«А»

#клиникаоста #вертеброневролог #неврологчелябинск #лечениепозвоночникачелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск

☹После новогодних праздников рано или поздно приходится возвращаться к привычным рабочим делам.

🔽Как выйти на работу, не испытывая упадка сил.

1. Включайте режим детского сада. Ложитесь спать пораньше, тогда получится и раньше проснуться в хорошем расположении духа.

2. Не садитесь на диету. Не стоит резко менять рацион, даже если вы набрали пару килограммов. Питайтесь так, как вы привыкли (до праздников, конечно), но старайтесь не перегружать организм жареными, жирными блюдами и алкоголем. Ешьте больше овощей и фруктов.

3. В первый рабочий день не форсируйте события. Не стоит сразу окунаться с головой в работу, а делать все постепенно.

4. Обсудите с коллегами, как вы отметили праздники. Как утверждают психологи, подобные разговоры, хоть и не носят рабочий характер, очень помогают войти в привычную колею.

5. Не отказывайте себе в удовольствии зимних прогулок. Свежий морозный воздух содержит повышенный уровень кислорода. От этого улучшаются: здоровье, работа мозга, настроение и внешний вид.

6. Принимайте витамины. Если чувствуете упадок сил, есть смысл выбрать хороший витаминный комплекс. Но, чтобы пилюли действительно принесли пользу — проконсультируйтесь с врачом.

7. Сходите на массаж. Он помогает не только людям, страдающим от боли с привычным нам остеохондрозом, но способен привести давление в норму, решить проблемы ЖКТ, избавить от головной боли, бессонницы и многое другое.

#массажчелябинск #клиникаоста #неврологчелябинск #остеопатчелябинск #лечениепозвоночника #мануальныйтерапевтчелябинск

☝А вы знаете, что и в Европе, и в Америке физиотерапия — важное направление для восстановления пациентов после операции.

⭐Звезда фильмов Marvel Джереми Реннер, год назад едва не погиб после того, как попал под гусеницы ратрака. В результате он получил травму грудной клетки, повреждения опорно-двигательного аппарата и переломы более 30 костей. После операции, Джереми активно проходил курсы реабилитационной физиотерапии. Сейчас он уже приступил к съёмкам в очередном фильме.

Физиотерапия не обещает чудес. Все применяемые методики сегодня научно обоснованы и нацелены на улучшение общего состояния пациента.

📌Физиотерапевтическое лечение позволяет вернуть подвижность опорно-двигательного аппарата, снять боль и отек конечностей, пройти реабилитацию после перенесенных операций и вернуться к полноценной жизни, а также купировать десятки заболеваний на начальных этапах. Но и это лишь малый перечень возможностей.

✅В Клинике ОСТА в комплексе с физиотерапевтическими методами успешно лечат множество заболеваний.

▶️Не игнорируйте рекомендации врача. Недооценивать физиопроцедуры — значит отказаться от возможности полноценно пролечиться.

#физиолечениечелябинск #клиникаоста #неврологчелябинск #травматологоротопедчелябинск #лечениепозвоночникачелябинск #лечениесуставовчелябинск