Публикации

🤔Как даже после 70-80 лет жить без боли и вставать с утра полной энергии?

🔽Возьмите себе на заметку 3 простых правила.

1. Двигаться! Даже, если болит и очень хочется лечь у телевизора, выпить обезболивающее и забиыть на суставы. Малоподвижный образ жизни ведет к атрофии мышечных волокон, нарушению метаболизма и кровообращения, таким образом, сустав ещё быстрее разрушается. Ежедневная гимнастика поможет вашему позвоночнику быть здоровым, напитает суставы, укрепит важные группы мышц, сформирует мышечный корсет и предупредит атрофию связок.

2. Постараться контролировать свой вес. Понятно, что некоторым совет «надо похудеть» набил оскомину. Но факт, есть факт — каждые 0,5 кг лишней массы тела увеличивает нагрузки на скелет на 1%, а если это ожирение 3-4 степени, то нагрузки становятся запредельными. Поэтому суставы, особенно коленные и голеностопные, «изнашиваются» быстрее.

3. Очень важно наладить рациональное питание. Исключить из рациона продукты, повышающие воспаление не только в суставах: сладости, выпечка, пиво, газировка и т. д. Ешьте больше овощей, фруктов, рыбу, кисломолочные и цельнозерновые продукты, нежирное мясо.

▶️Если, не смотря на все ваши усилия, колени начали беспокоить, не стоит откладывать визит к ортопеду. Артроз развивается не за один день. Чем раньше вы обратитесь к врачу травматологу-ортопеду и получите назначения по лечению, тем больше шансов сохранить сустав, не прибегая к кардинальным методам.

✅Не запускайте болезнь, начинайте профилактику и лечение вовремя. И Вы обязательно будете наслаждаться полной жизнью и радостью движения.

Запись к ортопеду-травматологу по телефону +7(351)211-41-41 или на нашем сайте.

#клиникаоста #артрозлечение #травматологортопедчелябинск #травматологчелябинск #лечениесуставовчелябинск #ортопедчелябинск

🧳В разгаре время отдыха и путешествий. Не важно, куда вы поедете — в деревню, горы или жаркие страны, обязательно подготовьте аптечку с необходимыми медикаментами:

1. Препарат от аллергии (антигистаминный).

2. Комбинированное обезболивающее средство (для купирования головной, зубной и др. боли).

3. Жаропонижающий препарат.

4. Желудочно-кишечные лекарственные средства (сорбенты, противодиарейные, антацидные, слабительные, ферменты).

5. Препараты от заложенности носа, боли в горле.

6. Сердечные препараты и средства для снижения артериального давления.

7. Средство от солнечных ожогов и солцезащитный крем.

8. Антисептики наружного действия (хлоргексидин, мирамистин, йод и т. д.).

9. Средства для обработки ран (лейкопластырь, бинт и т. д.).

10. Лекарство от укачивания.

11. Средства от насекомых и их укусов.

12. Термометр, тонометр (при необходимости), небольшие ножницы, пинцет.

❗И не забудьте про лекарства, которые вам выписал лечащий врач.

📌Важно: перед применением любого лекарственного средства нужно проконсультироваться с врачом, у многих препаратов есть противопоказания.

🔆Пусть ваше лето запомнится только лучшими и позитивными моментами, а аптечка не пригодится!

#клиникаоста #неврологчелябинск #травматологортопедчелябинск #остопатчелябинск #кардиологчелябинск #гастроэнтерологчелябинск

1. Что такое грыжа Шморля

Грыжа Шморля — выпячивание хрящевой ткани диска внутрь тела верхнего или нижнего позвонка. В отличие от межпозвоночной грыжи не происходит сдавления спинномозговых корешков и сужения межпозвоночного канала.

2. Причина возникновения грыжи Шморля

Одна из ведущих причин развития патологии — наследственность. Факторы, которые провоцируют ее появление и дальнейшее прогрессирование: травма позвоночника, тяжелая физическая работа, недостаток кальция в рационе, остеопороз и т. д.

3. Симптомы заболевания

Как правило, данная грыжа не доставляет какого-либо дискомфорта. Множественные грыжи Шморля проявляются повышенной утомляемостью, более выраженным болевым синдромом, который усиливается в вертикальном положении, и проходит в положении лежа.

4. Опасна ли Грыжа Шморля

Опасность представляют грыжи Шморля, занимающие более трети объема позвонка, которые встречаются редко.

5. Как лечится грыжа Шморля

Поскольку большинство грыж Шморля безболезненны, достаточно регулярно наблюдаться у врача-вертеброневролога и выполнять комплекс мер, направленных на улучшение кровообращения и обменных процессов, снятие избыточной и неравномерной нагрузки на позвоночник:
— заниматься лечебной физкультурой
— придерживаться диеты, богатой кальцием
— умеренная физическая нагрузка
— контролировать свой вес

✔️Также необходимо исключить чрезмерную физическую активность на позвоночник, особенно в подростковом возрасте.

📌Следуйте рекомендациям вертеброневролога, берегите свой позвоночник.

#клиникаоста #вертеброневрологчелябинск #грыжалечение #реабилитациячелябинск #остеопатчелябинск

❓Знаете ли Вы, что холестерин жизненно важен для здоровья мозга?

✅Наш мозг использует холестерин не только для изготовления новых нервных клеток, но и для поддержания их целостности. Учёные выяснили, что низкий уровень холестерина (160 мг/дл или менее) можно связать с потерей памяти, депрессией и агрессией.

❗Кроме того, «хороший» холестерин высокой плотности (ЛПВП) играет ключевую роль в здоровье организма:
— Он обеспечивает нас энергией, поддерживает мышечный тонус.
— Способствует синтезу витамина D.
— Участвует в производстве ряда гормонов: эстрогена, тестостерона и кортизола (последний и влияет на нашу стрессоустойчивость).
— Он необходим для иммунитета и для выработки инсулина.
— Участвует в образовании миелиновых оболочек нервов.
— Играет важную роль в образовании желчных кислот, которые участвуют в процессе пищеварения.
— Защищает наши легкие, способствуя образованию особого вещества сурфактанта. Именно он участвует в антимикробной защите легких и формирует противоотечный барьер.

«Хороший» холестерин вытесняет «плохой», очищая стенки сосудов от холестериновых бляшек.

⛔«Плохой» холестерин низкой плотности (ЛПНП) при неблагоприятных условиях в организме откладывается в стенках сосудов. Что в дальнейшем может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям (инфарктам, инсультам).

Многие заблуждаются думая, что отрегулировать уровень холестерина можно только питанием. На самом деле, только 20-25% холестерина попадает в кровь из кишечника, остальную часть синтезирует печень.

📌Сегодня существует множество возможностей для предупреждения развития различных заболеваний. Главное, контролировать показатели собственного здоровья и вовремя консультироваться с врачом или корректировать нарушения.

#клиникаоста #кардиологчелябинск #анализычелябинск #вертеброневрологчелябинск #здоровьечелябинск

Как быстро избавиться от боли в спине📌

Не от каждой боли можно избавиться, приняв обезболивающую таблетку. Для купирование острой боли наши вертеброневрологи применяют 💉локальную инъекционную терапию (ЛИТ).

Суть метода состоит в следующем: врач вводит в определенную, строго ограниченную область, небольшое количество того или иного препарата.

В результате препарат локально (ограниченно) действует на ткани. Благодаря этому снимается боль, отёк, прекращается развитие воспалительного процесса.

✅Когда показана ЛИТ:
— Острая боль в спине, шее, пояснице
— Остеохондроз, межпозвонковая грыжа, люмбаго, артрит, бурсит и другие заболевания опорно-двигательного аппарата
— Патологический тонус мышечных волокон
— Головные боли, мигрени
— Нарушение обмена веществ
— Хроническая усталость и вегето-сосудистая дистония

Вид и дозировка инъекции рассчитывается врачом в индивидуальном порядке для каждого пациента.

▶В любом случае, при появлении сильных болей на фоне дегенеративных заболеваний позвоночника следует обратиться к врачу вертеброневрологу, который оценит состояние пациента и примет решение, как эти боли снимать.

#клиникаоста #неврологчелябинск #остехондрозлечениечелябинск #головнаябольлечение #лечениепозвоночникачелябинск #лечениеспинычелябинск