Считается, что мандарины появились в Китае, откуда завезены в Европу в начале 19 века.
Для многих запах мандаринов — это запах праздника, волшебства и ностальгии по детству.
Сочные оранжевые плоды помогают почувствовать новогоднее настроение не хуже, чем наряженная елка. Разбираемся, чем еще они могут быть полезны
✔ПОЛЬЗА МАНДАРИНА:
🍊Мандарины содержат кислоты, витамины А, D, К и другие, а также калий, магний, железо, фосфор, натрий и кальций.
🍊В мандаринах присутствуют фитонциды, природные антисептики.
🍊В кожуре содержится 1-2% эфирного масла, а также пигменты, например, каротин.
🍊В зимнее время этот цитрус восполняет недостаток витаминов, а также укрепляет иммунитет за счет высокой дозы аскорбиновой кислоты.
🍊Эфирное масло обладает успокаивающим эффектом, что полезно для снятия стрессов, улучшения сна и самочувствия.
🍊Мандарины считаются низкокалорийным продуктом, хотя в них довольно много сахара. Несмотря на это, они способствуют снижению веса.
🍊Обилие клетчатки поддерживает здоровье кишечника и нормализует пищеварение, способствует снижению уровня холестерина
❌ Вредные свойства:
🍊Мандарины вызывают аллергическую реакцию, поэтому тем, кто склонен к аллергии на цитрусовые, следует употреблять мандарины с осторожностью.
🍊Плоды повышают кислотность желудка, являются раздражителями слизистых, поэтому не рекомендованы лицам с воспалительными процессами ЖКТ, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
🍊Большое количество сахаров ставит мандарины в ряд продуктов, нежелательных для диабетиков.
🍊Также неограниченное употребление плодов может вызвать гипервитаминоз, который иногда даже хуже авитаминоза.
Чтобы купить спелые и сладкие мандарины, внимательно смотрите на кожуру.
На ней не должно быть пятен, порезов и мягких участков.
❄Зимой мандарины на столе — главные фрукты, но употреблять нужно в меру.
Врачи-эндокринологи в день рекомендуют есть не больше пяти небольших мандаринов.
Запись на прием по телефону: 217-20-20.
Подробная информация на сайте www.diagnoz74.ru
Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Для многих запах мандаринов — это запах праздника, волшебства и ностальгии по детству.
Сочные оранжевые плоды помогают почувствовать новогоднее настроение не хуже, чем наряженная елка. Разбираемся, чем еще они могут быть полезны
✔ПОЛЬЗА МАНДАРИНА:
🍊Мандарины содержат кислоты, витамины А, D, К и другие, а также калий, магний, железо, фосфор, натрий и кальций.
🍊В мандаринах присутствуют фитонциды, природные антисептики.
🍊В кожуре содержится 1-2% эфирного масла, а также пигменты, например, каротин.
🍊В зимнее время этот цитрус восполняет недостаток витаминов, а также укрепляет иммунитет за счет высокой дозы аскорбиновой кислоты.
🍊Эфирное масло обладает успокаивающим эффектом, что полезно для снятия стрессов, улучшения сна и самочувствия.
🍊Мандарины считаются низкокалорийным продуктом, хотя в них довольно много сахара. Несмотря на это, они способствуют снижению веса.
🍊Обилие клетчатки поддерживает здоровье кишечника и нормализует пищеварение, способствует снижению уровня холестерина
❌ Вредные свойства:
🍊Мандарины вызывают аллергическую реакцию, поэтому тем, кто склонен к аллергии на цитрусовые, следует употреблять мандарины с осторожностью.
🍊Плоды повышают кислотность желудка, являются раздражителями слизистых, поэтому не рекомендованы лицам с воспалительными процессами ЖКТ, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
🍊Большое количество сахаров ставит мандарины в ряд продуктов, нежелательных для диабетиков.
🍊Также неограниченное употребление плодов может вызвать гипервитаминоз, который иногда даже хуже авитаминоза.
Чтобы купить спелые и сладкие мандарины, внимательно смотрите на кожуру.
На ней не должно быть пятен, порезов и мягких участков.
❄Зимой мандарины на столе — главные фрукты, но употреблять нужно в меру.
Врачи-эндокринологи в день рекомендуют есть не больше пяти небольших мандаринов.
Запись на прием по телефону: 217-20-20.
Подробная информация на сайте www.diagnoz74.ru
Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Источник: https://vk.com/wall-97994499_1840
Пост №36993, опубликован 10 янв 2024