Публикации

Если вы подавлены и грустите, можно жалеть себя и часами лежать на диване.
Главное в такие моменты не зацикливаться на этом состоянии и уметь переключаться.

1. Бодрая музыка
Включите подборку энергичных музыкальных треков, которые вам нравятся больше всего.
2. Физическая активность
Мы уже писали, что психическое и физическое здоровье тесно связаны между собой. Поэтому очень важно при плохом настроение придумать себе физическую активность: это могут быть танцы, небольшая разминка или уборка дома.
3. Заварите чай или травяной напиток.
Расслаблению и снятию усталости отлично способствуют различные травяные чаи, а хороший черный и зеленый чай содержат L-теанин, аминокислоту, которая может улучшить ваше настроение.
4. Позвоните другу.
Исследования показывают, что у людей, сохраняющих близкие отношения с родными и друзьями, в целом уровень счастья выше, чем у одиночек.
5. Просмотр хорошего кино
Хороший фильм может не только поднять настроение, но и вернуть веру в добро и прекрасное.
6. Исполнение маленьких желаний
Когда наши желания исполняются, мы чувствуем прилив сил. И если в данный момент нет возможности исполнить что-то грандиозное, например, полететь на море, то подумайте насчет менее масштабного, но приятного желания.
7. Время на отдых
Зачастую плохое настроение является результатом усталости и стресса. Небольшой перерыв поможет восстановить силы и настрой.
8. Массаж.
Существует несколько видов массажа: расслабляющий, тонизирующий и др. Массажист подберет также подходящее для вас масло, музыку.
9. Прочитать книгу.
Иногда хочется то ли новой информации, то ли чего-то интересненького или просто "отключиться" от мира.
10. Посещение косметолога, врача-диетолога.
Очищение кожи, изменение контура лица и многие другие косметологические процедуры поднимают настроение. Можно переключиться на похудение.

В Медицинском центре «Диагноз» прием ведут косметолог Готман Лидия Валерьевна, врач-диетолог Кузнецова Татьяна Станиславовна.

Запись на прием по телефону: 217-20-20.
🌐 Подробная информация на сайте www.diagnoz74.ru
Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

В современном обществе принято считать, что к врачу-урологу обращаются исключительно мужчины.

Стереотипы подобного рода вводят женщин в заблуждение и, как правило, с жалобами на ухудшение состояния они приходят к гинекологу.

Важно понимать, что урология – это наука о болезнях мочеполовых органов, которые есть у любого человека.

Специфика мочевыделительной системы позволяет доктору выбрать верную методику лечения, исходя из анатомических различий.

Зачастую женщина даже больше подвержена появлению урологических проблем. Это связано с особенностями строения организма: женская уретра шире и короче. Инфекции в таком случае присоединяются гораздо быстрее, доставляя массу неудобств.

❗Что лечит уролог у женщин?

Чаще всего пациенты уролога сталкиваются с болезнями мочевыводящих путей и почек. Самыми распространенными из них являются:
• Цистит – воспаление мочевого пузыря, который протекает в острой или хронической форме;
• Недержание мочи – непроизвольный, неконтролируемый процесс мочеиспускания при кашле, чихании, смехе или физической нагрузке;
• Уретрит – воспаление слизистой мочеиспускательного канала, часто связано с вагинитом;
• Пиелонефрит – инфекционное воспалительное заболевание почек, чаще всего вызываемое бактериями кишечной группы;
• Мочекаменная болезнь – конкременты (камни) или песок в почках, мочевом пузыре, мочеточниках;
• Новообразования – злокачественные или доброкачественные: полипы, кисты, папилломы, опухоли и т.д.

❗Основные жалобы:

• Болезненность при мочеиспускании;
• Дискомфорт и боли в надлобковой области;
• Боль и жжение при походе в туалет;
• Моча с осадком, слизью, неприятным запахом;
• Появление капель крови в конце мочеиспускании;
• Тянущие боли в поясничной области;
• Раздражение в интимной зоне.

В Медицинском центре «Диагноз» прием ведет врач-уролог Липский Алексей Николаевич.
Запись:
☎ по телефону 8 (351) 217-20-20
🌐 на сайте www.diagnoz74.ru.
🏥 Адрес: пр. Комсомольский 43-В
Имеются противопоказания. Необходимо получение консультации специалиста

Остеопороз – это медленный процесс разрушения костной ткани в организме.

Это очень коварная болезнь: при ней кости становятся хрупкими и со временем могут ломаться даже от неосторожных движений.

Нередки случаи, когда пациенты травмировались при кашле или чихании.

А начинаются изменения, как правило причем симптомы многие списывают на что угодно, кроме истончения костной ткани.

Частая ситуация: начинает тянуть поясницу, а человек покупает мази, пьет обезболивающие, обследует внутренние органы... Хотя первым делом стоило исключить именно остеопороз.

Как выявить недуг на ранней стадии, и можем ли мы позаботиться о здоровье костей уже сейчас? Сохраняйте памятку👇
Для поддержания кости в здоровом состоянии, важно:
⠀
❇ полноценно и разнообразно питаться, чтобы в организм поступало достаточно белка и кальция;
❇ поддерживать физическую форму регулярными упражнениями;
❇ восполнять дефицит витаминов и минералов;
❇ отказаться от вредных привычек;
❇ заменить газированные напитки на чистую воду;
❇ проходить диагностику, чтобы вовремя отследить изменения в костной ткани.
⠀
В Медицинском центре «Диагноз» вы можете пройти комплексное исследование, которое включает в себя анализы:⠀
- Кальций общий (Ca, Calcium total)
- Фосфор неорганический в крови (Phosphorus, P)
- Остеокальцин (Osteocalcin, костный Gla белок, Bone Gla protein, BGP)
- Паратиреоидный гормон (Паратгормон, паратирин, ПТГ, Parathyroid Hormone, PTH)
- Дезоксипиридинолин в моче (ДПИД).

Стоимость 3200 рублей.

Телефон: ☎ 217-20-20
🏥 Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В
Имеются противопоказания. Необходимо получение консультации специалиста.

🧘‍♀ В конце трудного дня появляется желание расслабиться, в том числе за столом, но злоупотребление в этом последнем приеме пищи чревато лишними килограммами.

Организм и обмен веществ готовятся к ночному отдыху, а избыток еды ставит под угрозу качество сна и пищеварения.

Чтобы избежать этой ловушки, обратите внимание на несколько ценных правил:

✨Ужин обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, как и обед, но с меньшим количеством калорий, чем полуденный прием пищи, потому что с 17 часов метаболизм замедляется, а потребность в энергии уменьшается. По этой причине рекомендуется ужинать до 19 часов вечера, но не позже 21.

✨Блюда должны быть сбалансированы, примерно равное количество углеводов, полезных жиров, белков и волокон, минералов и витаминов. Подходящая пища – овощи. Но даже переваривание некоторых из них трудоемко для организма.

🥑 Магний облегчит пищеварение, поспособствует похудению и будет гарантировать необходимое качество сна. Успокаивающий эффект этого минерала ощущается как на уровне гладких мышц (предотвращаются спазмы и желудочно-кишечные расстройства), так и на уровне нервной системы (устраняются беспокойство и стресс).

Ужин, насыщенный магнием, поддерживает обмен веществ активным, сжигает больше калорий, утоляет голод, противодействует задержкам пищеварения.

‼Основное правило – не спать и даже не ложиться, пока не прошло как минимум два часа после приема пищи.

🍵 Если трудно заснуть, то поможет квадратик темного шоколада🍫, кусочек банана🍌, нежирные молочные продукты🥛 или тыквенные семечки.
Они дадут необходимый запас аминопропионовой кислоты, которая нужна организму для полноценного и здорового сна. 😌

При возникновении приступов ночного голода, после ужина выпить травяной чай с мятой, фенхелем и кардамоном. 🫖☕️

‼И самое последнее и важное, что необходимо помнить, легкость ужина не означает голодание, пропускать вечерний прием пищи не рекомендуется.
Тщательно подобранный и сбалансированный режим питания позволяет сделать жизнь более комфортной.
В этом поможет вам врач-диетолог, прием ведет Кузнецова Татьяна Станиславовна.

Будьте здоровы и питайтесь правильно!

Запись на прием по телефону: 217-20-20.
Подробная информация на сайте www.diagnoz74.ru
Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

К 80 годам выработка коллагена в организме человека снижается на 75%.
А у женщин в первые пять лет после наступления менопаузы количество этого белка в коже уменьшается в среднем на 30%.

Коллост – это натуральный инъекционный коллаген, максимально приближенный по строению к коллагену человека, способствующий восстановлению дермы за счет активации коллагеногенеза.

Какие проблемы решает:

• Убирает возрастные изменения кожи;
• Сглаживает рубцы на коже лица и тела;
• Подтягивает кожу на различных участках лица, шеи, декольте и тела;
• Восстанавливает кожу лица и тела после лазерных шлифовок, химических пилингов, инсоляции, пластических операций;
• Его возможно использовать для терапии кожи верхнего и нижнего века до ресничатого края.

Преимущества препарата

1. Удобный для пациента интервал между процедурами – 2–3 недели на курс из 3–5 процедур.
2. Быстрый период реабилитации. Можно сразу же после процедуры заняться привычными делами.
3. Подходит для разных пациентов, включая деформационно-отечный морфотип старения, так как препарат не притягивает влагу и не создает отечности.
4. Можно в одной процедуре сочетать различные методики – например, коллагенотерапию и Ботокс.
5. Безопасность введения и универсальность использования. Применяется как для коррекции морщин покоя, так и для возрастных заломов кожи.

Прием ведет Готман Лидия Валерьевна.

Запись на прием по телефону: ☎ 217-20-20
🌐 на сайте www.diagnoz74.ru
🏥 Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В
Имеются противопоказания. Необходимо получение консультации специалиста.