Публикации

🍯 Мёд — удивительно полезный продукт для здоровья.
Он содержит витамины, минералы, антиоксиданты, ферменты, аминокислоты и другие биологически активные вещества, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ, защите от инфекций и восстановлению сил.

• Глюкоза и фруктоза — простые сахара, которые легко усваиваются организмом и являются источником энергии для мозга, мышц и других органов.
• Витамин С — антиоксидант, который повышает сопротивляемость к простудным и вирусным заболеваниям, способствует заживлению ран и улучшает состояние кожи.
• Витамины группы B, необходимые для работы нервной системы, поддержания здоровья волос, ногтей и кожи.
• Калий — макроэлемент, который регулирует водно-солевой баланс в организме, поддерживает нормальное давление и сердечный ритм.
• Триптофан – аминокислота, которая участвует в синтезе серотонина – гормона счастья. Серотонин способствует улучшению настроения, снятию депрессии и тревоги. Кроме того, серотонин превращается в мелатонин – гормон сна, который регулирует цикл «сон-бодрствование» и обеспечивает качественный отдых.
• Ингибин — фермент с противомикробной активностью, подавляет рост бактерий и грибков, вызывающих различные инфекции. Способствует заживлению ран, а также уменьшает воспаление и отёк.

❗Несмотря на все полезные свойства, мед может быть вредным при аллергии на пчелиные продукты, диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

! Гликемический индекс меда довольно высокий, то есть он быстро и значительно повышает уровень глюкозы в крови. Поэтому при некомпенсированном сахарном диабете стоит исключить его полностью или есть с большой осторожностью в минимальных количествах.

! Большое количество меда не рекомендуется людям с ожирением, так как продукт очень калориен.

В Медицинском центре "Диагноз" вы можете пройти всю необходимую диагностику, сдать анализы и получить консультацию опытных врачей.
Запись на прием по телефону: 217-20-20
🌐Подробная информация на сайте www.diagnoz74.ru
Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Судорога – это непроизвольное, внезапное, иногда болезненное сильное сокращение мышцы или группы мышц.

Следует сразу оговориться, что мы имеем ввиду не генерализованные судороги, а мышечные спазмы, которые также именуются судорогами, но принципиально отличаются от судорог, вызванных нарушением электрической проводимости клеток центральной нервной системы.

Чаще всего сводит мышцы ног: икроножную, бедренную, ягодичную. Иногда судорога распространятся по всей ноге. Реже могут беспокоить мышечные спазмы в спине.
Спазмы и судороги возможны также в животе, так как часть органов брюшной полости состоит из гладкомышечных клеток, которые имеют высокую сократительную способность.
Сокращение матки во время менструации, после родов, реже в период беременности – проявление мышечной активности органа, сопровождающегося спазмом и болью.

• Связано ли это с физической активностью в течение предшествующего дня?

Вовремя и после физической активности также повышается риск судорог, поэтому к тренировкам следует готовиться: «разогревать» мышцы, не давать чрезмерную нагрузку, соблюдать питьевой режим.

• Могут ли ночные судороги свидетельствовать о дефиците витаминов и микроэлементов? Если да, то каких?

Дефицит магния и витаминов группы В, калия и кальция может быть причиной ночных судорог.
Это особенно часто встречается у людей, испытывающих постоянное физическое и умственное перенапряжение, стресс, дефицит сна. Периоды беременности и после родов также связаны с недостатком указанных микроэлементов и витаминов.

• Как помочь себе в момент судороги?

В момент судороги следует растереть пострадавший участок, согреть мышцу.
Если спазм в области голени, можно максимально согнуть стопу на себя, потянув пальцы к голени.
Помассируйте спазмированную мышцу, встаньте и походите немного, подвигайте ногами в разных направлениях. Теплый душ поможет облегчить боль и купировать судорогу.
Повторяющиеся судороги – повод обратиться к врачу.

К какому врачу обратиться при повторяющихся судорогах?

Врач-терапевт, осмотрев пациента, составит план исследований, определит возможные причины судорог.
Женщинам стоит обратиться к врачу-гинекологу, если речь идет о спазмах в животе, особенно во время менструаций.
Невролог поможет при судорогах пожилым, а также пациентам, перенесшим травму головы или инсульты.
Запись на приемы к врачам, процедуры, диагностику по телефону: 217-20-20
🏥Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Мочеполовая система объединяет в себе репродуктивные и мочевыделительные органы. Это две взаимосвязанные подсистемы, поэтому дисфункции одной провоцируют сбои в работе второй.
Заболевания мочевыделительной системы – частая проблема у женщин и мужчин в любом возрасте.

Многие болезни мочеполовых органов можно предупредить, соблюдая рекомендации:
▪ Пейте достаточное количество жидкости (около 2 л воды в день - индивидуально)
▪ Избегайте переохлаждения
▪ Не пейте сладкую газировку: из-за большого содержания сахара могут наблюдаться проблемы с почками, развитие мочекаменной болезни
▪ Ведите регулярную половую жизнь
▪ Уберите из рациона фаст-фуд: содержащиеся трансжиры могут стать причиной раковых заболеваний
▪ Спите по 7-8 часов: недостаток сна может снизить сексуальное влечение, ослабить иммунную систему, снизить уровень тестостерона у мужчин
▪Откажитесь от курения и алкоголя
▪ Регулярно занимайтесь спортом, рано вставайте, ходите больше пешком
▪ Не занимайтесь самолечением
▪ Если вам больше 40 лет, каждый год проверяйтесь у врача-уролога.

Симптомы заболеваний мочеполовой системы:
• Частые ночные мочеиспускания
• Болезненное мочеиспускание
• Недержание мочи
• Учащенное мочеиспускание
• Изменения цвета мочи и др.
При появлении симптомов нужно обратиться к врачу-урологу. Прием ведет Липский Алексей Николаевич.

Запись на приемы по телефону: 217-20-20
🏥Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

❗Личная медицинская книжка — это официальный документ подтверждающий, что человек здоров и не является переносчиком инфекционных болезней. В ней указываются результаты медицинского обследования.

Если вы планируете устраиваться на работу стоит заранее поинтересоваться об актуальности оформления медкнижки.

Медицинский осмотр может занять несколько дней, а его прохождение является обязательным для:

✔ оздоровительных и образовательных учреждений для детей и подростков (детских садов и яслей, школ, колледжей и гимназий, водолечебниц, санаториев);
✔ сферы коммунально-бытового обслуживания и общественного питания (сотрудникам ресторанов, кафе и баров, салонов красоты, парикмахерских, прачечных, гостиниц);
✔ медицинских организаций и аптек;
✔ предприятий пищевой промышленности и водопроводных сооружений, связанных с оборотом питьевой воды;
✔ городского пассажирского транспорта (автобусов, троллейбусов, трамваев, маршрутных такси, автобусных и троллейбусных парков, пассажирских поездов);
✔ магазинов и других предприятий, осуществляющих торговлю продовольственными и промышленными товарами (продуктами питания, бытовой техникой, детскими игрушками, парфюмерией, одеждой, обувью и т.д.).

Если вы являетесь студентом и собираетесь проходить практику в ресторане, школе, больнице или любом другом учреждении, связанном с перечисленными отраслями, вам также нужна личная медицинская книжка.

Медицинская книжка — бланк строгой отчётности. Получить её можно только в центре гигиены и эпидемиологии — уполномоченной Роспотребнадзором организации.

Медицинский осмотр вы может пройти в Медицинском центре «Диагноз».
Запись на прием по телефону: ☎ 217-20-20
🌐 На сайте www.diagnoz74.ru
🏥 Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В

Имеются противопоказания. Необходимо получение консультации специалиста

Проверьте в порядке ли ваш организм.

💉 Железо – микроэлемент, необходимый для нормальной работы организма.
Он участвует в образовании гемоглобина, транспортировке кислорода, энергетическом обмене. Запасы железа в тканях отражает белковый комплекс – ферритин.
По данным ВОЗ, более 2 миллиардов людей в мире имеют недостаток железа в организме.

Если уровень ферритина снижен, это может означать, что организм не получает достаточно железа из пищи или имеет проблемы с его усвоением. При недостатке ферритина появляются:
– головокружения, одышка, головные боли
– быстрая утомляемость, перепады настроения
– бледность кожного покрова
– выпадение волос, ломкость ногтей, сухая кожа.

В чем могут быть причины железодефицитной анемии?

1. Несбалансированное питание, а также расстройства пищевого поведения, вегетарианство/веганство, нарушение всасываемости железа в ЖКТ
2. Потеря крови: кровотечения, обильные менструации, нарушение правил донорства
3. Повышенная потребность в железе у детей в период интенсивного роста, у женщин в период беременности и грудного вскармливания.

Как восполнять нехватку железа?

• Лучше всего всасывается гемовое железо, или иначе – железо животного происхождения.
• Основные источники: говядина, баранина, печень, в меньшей степени – рыба и творог.
• Также железо содержится в бобовых, брокколи, шпинате, киноа и семечках тыквы.
Но и переизбыток ферритина сказывается отрицательно.

Гиперферритонемия может привести к патологиям поджелудочной железы, сердца и печени. Иногда переизбыток возникает как ответ организма на инфекцию.

В Медицинском центре «Диагноз» можно проверить уровень ферритина и проконсультироваться у врача-терапевта по приему препаратов.

Запись на прием по телефону: 217-20-20
🌐Подробная информация на сайте www.diagnoz74.ru
Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В