Публикации

Разберитесь в пищеварении, верните лёгкость и энергию!

Дефекация – такой же естественный и необходимый процесс, как потоотделение, мочеиспускание, слезотечение и т.п.
Одни из этих процессов цивилизованный человек считает «приличными», а другие избегает даже косвенно упоминать в обществе.
Дефекация, ее частота, продолжительность, характеристики стула зачастую является неоценимым показателем здоровья или индикатором патологии, и, кроме того, свидетельством того, насколько хорошо человек знает собственный организм и заботится о его долголетнем здоровом функционировании.

Какие могут быть причины нарушения дефекации?

📌 К основным причинам нарушений дефекации относятся, в первую очередь, гастроэнтерологические и проктологические заболевания:

всевозможные воспалительные или язвенные процессы кишечника, желудка, печени, желчевыводящих путей, кишечные инфекции, гельминтоз, геморрой, анальные трещины, парапроктит, выпадение прямой кишки и многое другое.

Профилактика нарушений дефекации:

• придерживаться сбалансированного рациона питания с достаточным количеством клетчатки;
• отказаться от употребления спиртных напитков;
• ежедневно заниматься спортом;
• избегать стрессовых ситуаций;
• принимать лекарственные препараты согласно инструкции;
• при первых признаках нарушения стула обратиться к врачу;
• своевременно проходить профилактический осмотр.

В медицинском центре «Диагноз» можно записаться в врачу-гастроэнтерологу Горюновой Татьяне Александровне и врачу-колопроктологу Чиклимовой Александре Вячеславовне.

Запись:
☎ по телефону 8 (351) 217-20-20
🌐 на сайте www.diagnoz74.ru.
🏥 Адрес: пр. Комсомольский 43-В
Имеются противопоказания. Необходимо получение консультации

Как распознать симптомы весеннего «авитаминоза»?

Весна приносит первые долгожданные теплые дни, буйство красок и пьянящих запахов пробуждающейся после долгой зимы природы.
Выявить авитаминоз можно на основании признаков, которые перечислены в списке ниже:

• апатия и потеря интереса к вещам и занятиям, которые ранее доставляли удовольствие;
• простуда и насморк становятся постоянными спутниками;
• обострение одного или нескольких хронических заболеваний;
• тяжело дается процесс засыпания, а утренний подъем происходит с еще большим трудом;
• появление угревых высыпаний на коже или чрезмерная сухость кожных покровов;
• ломкость волос и расслаивание ногтей;
• появление нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта в виде запора, расстройства и гастрита;
• отсутствие концентрации внимания;
• регулярные головные боли;

Сам термин «авитаминоз» не совсем верен в данном случае, ведь он обозначает полное отсутствие в организме человека одного или нескольких витаминов.
У современного городского жителя бывает всего лишь некоторая нехватка витаминов и микроэлементов, которая называется — гиповитаминоз.

✅Лучшая профилактика гиповитаминоза — это сбалансированное питание, которое включает продукты богатые витаминами и минералами.
🥩 Постное мясо и субпродукты (печень, почки)
🥬 Свежая зелень и салатные листья
🥛 Свежий творог, кефир, молоко
🌰 Орехи
🐟 Рыба и морепродукты
🍏Свежие либо замороженные ягоды, фрукты и овощи.
Кроме сбалансированного рациона, победить дефицит витаминов помогают частые прогулки на свежем воздухе.
Запишитесь к специалистам для определения причин нехватки витаминов.
Прием ведет врач-терапевт, диетолог Кузнецова Татьяна Станиславовна.

Запись на прием по телефону: 217-20-20
🌐Подробная информация на сайте www.diagnoz74.ru
Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

🌿7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Этот праздник важен для всех, кто заботится о своем благополучии, физическом и душевном здоровье.

🌍Каждый год он посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты. В 2023 году в России лозунг будет звучать так: «Здоровье для всех».

Каждый человек может внести вклад в сохранение своего здоровья, соблюдая простые правила здорового образа жизни:

• Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
• Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание.
• Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;
• Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
• Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления

Интересные факты:

• В Россию термин «здоровый образ жизни» ввёл Израиль Брехман в 1989 году.
• Наука о здоровье называется валеология.
• Помимо Всемирного дня здоровья есть ещё немало интересных медицинских праздников, например, Всемирный день психического здоровья (10 Ноября),
Всемирный день борьбы против рака (4 Февраля),
Всемирный день без Табака (31 мая) и многие другие.

С целью профилактики необходимо посещать специалистов и проходить обследование. Берегите себя и будьте здоровы!

Запись на прием по телефону: 217-20-20
🌐Подробная информация на сайте www.diagnoz74.ru

Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Дорогие девушки, женщины! Акция воскресенья для вас!!!
Прием врача-акушера-гинеколога высшей категории со скидкой 10%.

Стоимость приема 1080 рублей вместо 1200 рублей.

Женский организм – уникальная система. Такая сложная система нуждается в регулярном профилактическом осмотре, диагностике и своевременном лечении, потому что малейший сбой способен нарушить работу всего организма.

👆Главное, что нужно делать для этого, - проходить регулярные профилактические осмотры. Помните: предотвратить – гораздо легче, чем вылечить.

Многие женские болезни проходят бессимптомно, но если их не выявить своевременно, могут возникнуть осложнения, вплоть до онкологического заболевания и бесплодия.

В Медицинском центре «Диагноз» прием ведет врач-акушер-гинеколог высшей категории Полетаева Мария Анатольевна. Акция действует по воскресеньям.

Запись:
☎ по телефону 8 (351) 217-20-20
🌐 на сайте www.diagnoz74.ru.
🏥 Адрес: пр. Комсомольский 43-В
Имеются противопоказания. Необходимо получение консультации специалиста

Приглашаем в наш дружный коллектив медицинскую сестру!

Требования: действующий сертификат, пунктуальность, доброжелательность, аккуратность.

Мы предлагаем:
✅График работы 2/2
✅Официальная заработная плата
✅Соц.пакет
✅Дружный коллектив

Вопросы по тел: 8 909 088 88 97 (Кристина Евгеньевна)