Публикации

Принято считать, что лишний вес волнует в основном женщин и является скорее косметической, а не медицинской проблемой. Но ожирение – не только самостоятельное заболевание, но и фактор риска для развития гипертонии, сахарного диабета и других болезней. Причём для мужчин оно является не менее острой проблемой, чем для женщин, Избыток жира негативно влияет на работу всех систем организма: от обмена веществ и дыхания до ЖКТ и функционирования половых органов.

Талия мужчины не должна превышать 94 см. Избыточный объём – признак ожирения!

Жировые отложения у мужчин формируются в основном в области живота (т.н. абдоминальное ожирение), и это особенно опасно. Жир, скопившийся в брюшной полости, сдавливает внутренние органы, мешая их работе.

Другой особенностью мужского ожирения является нарушение гормонального обмена. Жировая ткань – сама по себе эндокринный орган, в ней тестостерон и андростендион (мужские половые гормоны) превращаются в женские: эстрадиол и эстрон. Значит, чем больше жировая прослойка на животе, тем больше у мужчины женских гормонов и меньше мужских. Тем более, что жир синтезирует лептин, который тоже способствует снижению уровня тестостерона.

Чем ещё мужское ожирение отличается от женского? Его проще вылечить! Организм мужчин менее склонен к накоплению жира и охотнее расстаётся с ним. Не нужно только надолго откладывать обращение к врачу-гастроэнтерологу.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Как заботиться о здоровье после 50 лет?

После 50 лет особенно важна регулярная забота о себе. Вот ключевые направления:

Профилактические осмотры
• Ежегодный осмотр у гинеколога с маммографией.
• Контроль плотности костей (денситометрия).
• Измерение давления, анализы на холестерин и сахар.
• Осмотр офтальмолога.

Физическая активность
• Ежедневные прогулки 30+ минут.
• Плавание, аквааэробика, скандинавская ходьба.
• Йога или пилатес для гибкости.

Ментальное здоровье.
• Хобби и социальные связи.
• Техники релаксации.
• Здоровый сон 7-8 часов.

Сбалансированное питание
• Кальций и витамин D: кисломолочные продукты, рыба.
• Клетчатка: овощи, цельнозерновые крупы.
• Белок: курица, индейка, бобовые.
• Ограничение соли, сахара, сокращение жирной и жареной пищи.

Но важно помнить ,что даже при сбалансированном питании, из-за проблем ЖКТ, которые часто появляются к этому возрасту, витамины и микроэлементы могут плохо усваиваться. Поэтому здесь могут помочь специальные витаминные капельницы, которые подбираются индивидуально и создают здоровый баланс в организме.

Также в нашей клинике принимает врач интегративной медицины, который специализируется на ранней профилактике заболеваний и поддержания молодости и красоты.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Когда тревога становится фоном жизни

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это не просто временное беспокойство, а постоянное состояние напряженности и ожидания худшего. Оно отличается от обычной тревоги своей стойкостью и способностью влиять на все сферы жизни.

Как проявляется ГТР:
• Постоянное беспокойство по поводу обычных ситуаций
• Мышечное напряжение, головные боли, дрожь
• Хроническая усталость при нормальном сне
• Проблемы с концентрацией, ощущение "пустоты в голове"
• Раздражительность, нарушения сна
• Учащенное сердцебиение, потливость

Важно понимать: при ГТР тревога существует месяцами, часто без видимой причины, и плохо поддается контролю.

Осложнениями ГТР является не только психические проблемы, но и физическими. Из-за постоянный выбросов гормонов стресса разрушаются все системы организма, так как тело думает, что находится в стрессовой ситуации и максимально мобилизуется. Без лечения это приводит к проблемам с сосудистой системой, пищеварением и др.

Что делать?

ГТР успешно лечится современными медикаментами и психотерапии (особенно КПТ). Первый шаг — консультация специалиста, который поможет отличить расстройство от других состояний и составит план лечения.
Не позволяйте тревоге диктовать правила вашей жизни. Вернуть спокойствие и контроль — возможно.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Ухаживаем за кожей осенью правильно

Осенняя погода непредсказуема: температура скачет от +5 до +20, идут дожди или, наоборот, очень сухо. Такие перепады большое испытание для нашей кожи.

Вот несколько полезных советов от дерматолога по уходу за кожей осенью:

№1: Смените очищающее средство

Из-за активного потоотделения, а значит, и работы сальных желез летом нужно более интенсивное очищение. А вот осенью и зимой уход нужен более мягкий: используйте пенки и средства для умывания с содержанием гиалуроновой кислоты, оливкового масла и алоэ.

№2: Используйте косметику с увлажняющими компонентами

В холодную погоду даже людям с жирной кожей может понадобиться дополнительное увлажнение. Поэтому в первую очередь стоит отказаться от косметики на основе спирта. Если этого недостаточно, то применять средства с увлажняющими компонентами.

№3: Используйте увлажняющие крема для всего тела

Именно в холодное время года у многих начинаются различные высыпания, раздражения и красные пятна на коже из-за недостатка увлажнения. Если они уже появились, то убрать их куда сложнее. Поэтому рекомендуется наносить увлажняющий крем для тела после каждого душа на слегка влажную кожу.

№4: Позаботьтесь о коже рук

Помимо использования крема после каждого мытья рук, лучшей защитой являются простые перчатки, которые еще могут стать и элегантным аксессуаром.

№5: Не забывайте про голову

Кожа головы тоже страдает от изменений, причем негативным фактом может быть как и шапка, так и её отсутствие. Важно одеваться по погоде, снимать головной убор в помещении. Если у вас появилась перхоть, то стоит обратиться к дерматологу для подбора средств лечения.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.