Публикации

Что происходит с нашим телом, когда мы стареем? Уменьшается мышечная масса, увеличивается содержание жира, кости становятся хрупкими.

🧀 Чтобы избежать развития остеопороза, который возникает из-за уменьшающейся плотности костной ткани, нужен кальций. Он содержится в сыре и других молочных продуктах, в овощах, в орехах и в бобовых культурах. Также обязательно нужно пройти денситометрию, рентген-исследование, показывающее плотность костей.

☀ Усвоению кальция способствует витамин D. Он вырабатывается организмом под воздействием солнечного света и содержится в мясе, яйцах, жирной рыбе. Но в возрасте 70+ этого может быть недостаточно. Пожилым людям лучше принимать дополнительно 20 мкг. в день.

💪 Потеря мышечной массы начинается после 30 лет и ускоряется после 60. Это неизбежный процесс, но замедлить его можно. Для этого нужен белок, который входит в состав рыбы, мяса, яиц, соевых бобов, молочных продуктов.

🏃‍♂ Не нужно забывать и о физических нагрузках. Регулярная двигательная активность поддержит тонус мышц и прочность костей. Кроме того, она снижает риск развития болезни Альцгеймера. Достаточной нагрузкой станут занятия физкультурой 2,5 часа в неделю, прогулки на велосипеде, скандинавская ходьба, плавание, работа в саду.

💧 В пожилом возрасте нужно пить больше воды и уменьшить потребление соли. Это улучшит состояние почек и позволит избежать повышения давления

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Зубы человек теряет по разным причинам: болезнь, недостаток витаминов, травма, недостаточный уход. Это неприятно, но, если не вредит внешности, люди редко воспринимают потерю серьёзно, пока их это не сильно осложняет жизнь.

🛑 Но, кроме косметических, у потери зубов могут быть и другие опасные для человека последствия.

• Каждый зуб в полости рта выполняет свою функцию. Поэтому каждый важен (за исключением т.н. «зубов мудрости»). Когда зуб исчезает, положение других зубов в челюсти изменяется. Они сдвигаются в сторону опустевшего места, и это делает их менее устойчивыми, они расшатываются.
• Другим последствием потери зуба является потеря костной ткани на его месте, поэтому если затянуть с имплантацией, то в последствии придется проходить длительную процедуру наращивания.
• Меняется прикус, что увеличивает нагрузку на верхний челюстной сустав, что приводит к щелчкам, болям и в тяжелых случаях невозможностью полностью открывать рот.
• Зубы – важная часть речевого аппарата. Потеря нескольких зубов может вызвать шепелявость, затруднить дикцию.
• Недостаточно пережёванная пища хуже переваривается, что впрямую влияет на состояние ЖКТ и здоровье человека.
• Со временем у человека, который потерял несколько зубов, деформируются черты лица, щёки вваливаются, уголки губ опускаются.

😔 Не стоит недооценивать и эстетический аспект проблемы. Он может иметь психологические последствия. Понимая, как некрасиво выглядит его улыбка, человек при разговоре прикрывает рот рукой, меньше общается, старается не смеяться, избегает новых знакомств, становится неуверенным в себе.

✅ Поэтому при потери зуба/зубов не стоит откладывать проблему в долгий ящик. Чем больше проходит времени, тем дольше и дороже устранять последствия. Сейчас в распоряжении медицины есть эффективные методы протезирования, связанные с минимальным дискомфортом для пациента и обеспечивающие блестящий результат.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03


#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Подростки каждый день сбривают едва показавшиеся усики в надежде, что они будут расти гуще. По той же причине девушки порой обривают голову, надеясь получить пышные локоны. Но действительно ли это может помочь?

Как устроен волос? Его стержень, сужающийся к концу, берёт начало в луковице, прячущейся в коже. Это в ней образуются новые волосковые клетки. Величина и цвет стержня волоса определяется дермальным сосочком внутри луковицы. Клетки луковицы, слипаясь и отвердевая, постепенно прикрепляются к волосу снизу, выталкивая его на поверхность. В среднем длина волоса увеличивается на сантиметр за один месяц.

Бритьё или стрижка никак не влияют на фолликулы, находящиеся в глубоких слоях кожи. Бритьё удаляет только видимую, растущую над кожей часть волоса. Так что, не нужно надеяться на то, что из одной луковицы вырастут 2 или 3 волоса или самих луковиц станет больше после того, как волосы сбреют.

На состояние волосяного покрова влияет образ жизни человека, его здоровье, гормональный баланс и окружающая среда. Изменение этих факторов может привести к оздоровлению волос, к улучшению их здоровья. Но не бритьё. Напротив, если им злоупотреблять, можно повредить волосяные фолликулы и только навредить. Поэтому если вы хотите улучшить состояние своих волос, то следует наладить образ жизни или обратиться к специалисту – врачу-трихологу.

Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Сезонные изменения в рационе неизбежны. Одни продукты сильно дорожают, другие и вовсе исчезают с полок. При этом зимой особенно важно получать все необходимые микро- и макроэлементы. Вот какие суперфуды рекомендуют специалисты зимой.

1. Тыква. Её преимущества в том, что она прекрасно хранится и не теряет к зиме своих полезных свойств. Она содержит витамины А, С и Е, калий и оксиданты. В тыкве много клетчатки, пищевых волокон, облегчающих пищеварение. Из неё варят вкусный суп-пюре, её можно запечь или приготовить кашу.

2. Свёкла. Тоже является источником клетчатки, снижает риск возникновения рака толстой кишки, регулирует уровень сахара и холестерина в крови.

3. Квашенная капуста. Она уже не одно столетие является частью зимнего рациона в России. Капуста – ферментированный продукт, способствующий «заселению» кишечника полезной микрофлорой. Эти бактерии синтезируют В1, В2, В3, В5, В6, В12 и витамин К, которые так важны для нашего организма.

4. Гранат. Сок граната богат антиоксидантами, а его семена снижают уровень сахара в крови.

5. Имбирь. Помимо пикантного и пряного вкуса, имбирь обладает множеством полезных свойств. Согласно научным данным имбирь облегчает вздутие живота и помогает справиться с тошнотой в период беременности. Имбирный чай — отличный зимний напиток. Имбирь добавляет легкую остроту, это может помочь согреться — то, что нужно холодными зимними вечерами.

Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Остеопороз: кто в зоне риска?

С возрастом или вследствие гормональных или других нарушений кости человека могут становиться хрупкими. Это заболевание называется остеопороз.

В таком случае любое неловкое падение может привести к серьезному перелому, который особенно опасен для людей пожилого возраста.

☝🏻 Например, 90% переломов шейки бедра происходят вследствие остеопороза.

⚠ Кто в зоне риска?

• женщины в постменопаузе;
• мужчины старше 60 лет;
• пациенты с сахарным диабетом, гиперпаратиреозом, ревматологическими заболеваниями или частыми переломами в анамнезе;
• люди с недостаточным или избыточным весом.

❗Очень важно обнаружить патологию на раннем этапе. В настоящее время самым эффективным способом диагностики остеопороза является остеоденситометрия. Это простая процедура позволяет определить плотность костей и в случае каких-либо отклонений вовремя начать лечение.

Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.