Публикации

Сколько кофе можно пить без вреда?

Ценность кофе придаёт прежде всего кофеин, а также кофейная кислота и витамин РР.

✅ Кофеин снижает потребность во сне, повышает остроту внимания, умственные способности и силу мышц.

✅ Кофейная кислота полезна для мозга: улучшает кровообращение, помогает нервным клеткам выжить в условиях стресса, справиться с нехваткой кислорода и разрушающим действием свободных радикалов. Ведутся исследования по включению этого вещества в состав лекарственных препаратов.

✅ Витамин РР снижает уровень холестерина в крови, используется в лечении инсульта, инфаркта, стенокардии.

❓ Сколько в день можно пить кофе?

Считается, что разовая бодрящая доза кофеина — 50-200 мг, безопасная суточная — 300-400 мг. Однако это — «среднее по больнице».

Кому-то плохо от одной чашки американо, а другой пьёт двойной эспрессо и только после этого окончательно «просыпается» и чувствует себя человеком разумным. Это зависит от индивидуальных особенностей, а также степени привыкания к кофеину.

❗ В любом случае не стоит превышать суточную дозу, так как превышение вашей индивидуальной дозы может приводить к
учащенному или усиленному сердцебиению, перебоям, повышению давления, головным болям, чувству внутренней тревоги, дрожи в руках, головным болям.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Записаться на приём 8 (351) 240-03-03, mcvm.ru
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Клещи сейчас наиболее активны и об этом не стоит забывать!

🌲 Необходимо внимательно осматривать себя и детей после прогулок в лесных зонах.

❗Укусить клещ может практически в любое место, но предпочитают более укромные места. Чаще всего кусают детей в волосистую часть головы, за ушами, в подколенные ямки. Взрослых - в подколенных ямки и подмышки.

🏥 При укусе клеща обязательно необходимо обратиться в медицинское учреждение или вызвать специалиста на дом.

Специалисты "Клиники Вся Медицина" оказывают помощь при укусе клеща в клинике и на дому. Она включает:

✅ осмотр врача;
✅ удаление насекомого;
✅ введение иммуноглобулина;
✅ отправка клеща на исследование.

☎Узнать подробнее об услугах клиники можно по телефону +7 (351) 240-03-03

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.

#клещ #КлиникаВсяМедицина

Почему болит спина и что делать?

Если отбросить в сторону очевидные причины, такие как травма, растяжение мышц или переохлаждение, то боль в спине у взрослых людей чаще бывает связана с дегенеративными изменениями в структуре межпозвонковых суставов и тел самих позвонков.

❗ Если спина заболела впервые или сопровождается сильной болью, слабостью в ноге, руке, если появились проблемы с чувствительностью тела ниже больного места (онемение, ползание мурашек, покалывание), то в первую очередь стоит посетить невролога для консультации и лечения.

В острую фазу необходимо медикаментозное лечение и соблюдение рекомендаций врача, но чтобы не допустить проблем в будущем лучшее решение, это лечебная физкультура.

✅ Правильная нагрузка увеличивает выработку суставной смазки между позвонками, укрепляет связки и мышцы опорно-двигательного аппарата, что в совокупности замедляет и останавливает дальнейшее разрушение хряща.

🏥 В Центре реабилитации "Клиники Вся Медицина" вы можете получить консультация врача-ортопеда и пройти курс ЛФК для спины.

😃 Также у нас есть специальная программа для детей и взрослых "Здоровая осанка", которая также поможет укрепить спину, вернуть ей правильное положение и снизить риск развития проблем в будущем.

☎ Узнайте подробности и запишитесь на занятие по телефону 700-71-03.

Реабилитационный центр "Клиники Вся Медицина":
г. Челябинск, проезд Шершневский Бор, д. 5
medvm.ru

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Колоректальный рак (рак кишечника) находится на 3 месте по распространенности и только 2% случаев связаны непосредственно с генетикой, остальные случае чаще всего связывают именно с образом жизни и питанием.

Вот 6 рекомендаций, которые позволят снизить риск развития заболевания:

1. Снижайте вес
Люди с избыточным весом или ожирением более склонны к развитию колоректального рака. Исследования показывают, что у людей без лишнего веса в 2 раза реже развивается этот типа рака.

2. Больше двигайтесь
Регулярные умеренные физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, снижают риск развития рака толстой кишки и рака прямой кишки. Но наибольшую пользу приносят именно энергичные упражнения.

3. Пересмотрите свой рацион
Красное мясо, особенно жаренное, повышает риск развития, а вот овощи снижают. Не значит, что нужно полностью отказываться от мяса, просто важен баланс.

4. Не употребляйте алкоголь
Спирт - яд для организма, исследования показывают, что употребление более 100 мл вина женщинами и 200 мл вина мужчинам за день уже значительно повышают риск по колоректальному раку.

5. Перестаньте курить
Курение опасно не только для легких, но есть прямая связь и с раком кишечника.

6. Регулярно проходите обследования
Если у вас есть кровные родственники, у которых был колоректальный рак, то следует пройти колоноскопию после 40 лет. А в дальнейшем сдавать кал на скрытую кровь раз в 2 года. Если таких родственников не было, то стоит после 45 лет сдавать кал на скрытую кровь раз 2-3 года.

🏥 Колоректальный рак очень страшное заболевание, которое можно избежать, если подумать об этом заранее. В нашей клинике можно пройти все необходимые исследования, а в наркологическом отделении пройти лечение от алкогольной и никотиновой зависимости.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Записаться на приём 8 (351) 240-03-03, mcvm.ru
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64б
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ТОП-5 оправданий, чтобы пить

1. "Мне просто нравится вкус!"
Частое оправдание пивных алкоголиков. Предложение пить в таком случае безалкогольное пиво или квас резко обрывается: "Вкус не тот!" Причем выбор любимого напитка легко повергнет в шок гурмана, а главным достоинством остаётся цена и доступность.

2. "Я пью, потому что у меня в жизни проблемы".
Удивительный, хоть и очевидный факт - у всех есть проблемы. И у кого-то даже очень похожие проблемы, а у многих и более серьёзные. Но у части людей на одну проблему меньше: они не пьют)

3. "Я пью, потому что так отдыхаю".
Для таких людей отдых не мыслим без алкоголя, но многие как-то ухитряются отдохнуть и развлечься, не напиваясь. Если при планировании отдыха вас в первую очередь волнуют не вопросы "Куда?" и "С кем?", а "Что будем пить?", то у вас есть зависимость.

4. "Я бы сам не стал пить, но ребята предложили, не буду же я один трезвый сидеть".
Снова очевидный факт: если с компанией не весело без алкоголя, то, значит, единственное, что вас связывает - алкоголь. А если с ними классно и без выпивки, так зачем пить?

5. "Я просто вчера перебрал и сейчас похмеляюсь, чтобы снизить вред организму".
Нормальная реакция организма после возлияний - стойкое отвращение к алкоголю и рвотный рефлекс при попытки его употребить. И не просто так, потому что алкоголь на утро может облегчить симптомы, но он приносит еще больше вреда организму. Желание опохмелиться - верный признак алкогольной зависимости.

Часто используете такие оправдания? Стоит серьёзно задуматься о своих отношениях с алкоголем. Получите консультацию нарколога.

☎ Записаться на приём можно по телефону 790-00-64

https://наркология-челябинск.рф/
г. Челябинск, ул. Каслинская, 24а.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#КлиникаВсяМедицина #Алкоголизм