Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника «Вся медицина» на Новороссийской
    Как справляться со стрессом?

    Избегать стресса — наивная затея, ведь он сопровождает нас везде. Лучше научиться справляться с ним и постепенно становиться устойчивым к подобным ситуациям. В этом могут помочь :

    ✅ Поддержание повседневной рутины. Наличие ежедневного графика поможет эффективно использовать время и не скучать. От скуки люди часто могут задумываться о вещах, которые их расстраивают и впоследствии приводят к стрессу.

    ✅ Хороший сон. Спать желательно не менее восьми часов. Сон восстанавливает, расслабляет и обращает вспять эффект стресса.

    ✅ Общение. Проводить время с семьей и друзьями важно для психического благополучия.

    ✅ Сбалансированное питание. Важно пить достаточно жидкости, есть больше свежих фруктов и овощей.

    ✅ Регулярные тренировки. Любой вид физической активности положительно влияет на психическое состояние.

    ✅ Минимизация новостей. Социальные сети и новости могут утомить мозг и стать дополнительным источником стресса.

    Если чувствуете, что вам не удается справиться со стрессом, то есть возможно стоит обратиться к врачу-психотерапевту. Врач поможет разобраться в себе и справиться с имеющимися проблемами.

    ☎ Записаться на приём можно по телефону 240-03-03 или на сайте mcvm.ru

    г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
    Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
    Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

    #КлиникаВсяМедицина
    Источник: https://vk.com/wall-55803180_9271
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника «Вся медицина» на Новороссийской
    Крещенские купания - одна из древнейших славянских традиций. Окунуться в ледяную воду на крещение приходят не только верующие люди, но и желающие испытать себя.

    ❓Многими такая процедура воспринимается как оздоравливающая, но действительно ли это так с медицинской точки зрения?

    Вода, в отличие от воздуха, обладает большой теплоемкостью, поэтому организм моментально теряет очень много тепла. Это называется "холодовой шок".

    🛑Холодовой шок может вызвать резкое повышение артериального давления, панику, учащенное дыхание, гипервентиляцию легких и сильное переохлаждение, которое может продолжаться даже после выхода из воды. Но самое опасное то, что он может спровоцировать остановку сердца или инсульт. По данным Роспотребнадзора, уже в первые сутки после крещенских купаний возрастает количество инсультов и инфарктов.

    ❓Так почему многие считают такую процедуру оздоравливающей?

    Всё дело в том, что из-за стресса происходит выработка особых гормонов стресса, которые вызывают своеобразную эйфорию. Данный механизм необходим для выживания в экстремальных ситуациях и расходует огромное количество ресурсов организма. Все системы работают на пределе и не всегда справляются с такой нагрузкой без последствий.

    ❗Если у вас есть хронические заболевания и вы не подготавливали ваш организм с помощью закаливания, то стоит очень хорошо задуматься над тем, стоит ли принимать в них участие.

    Будьте здоровы!

    г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
    Записаться на приём 8 (351) 240-03-03, mcvm.ru
    Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
    Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

    #КлиникаВсяМедицина
    Источник: https://vk.com/wall-55803180_9272
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника «Вся медицина» на Новороссийской
    Успешность лечения зависит не только от эффективности назначенных лекарственных препаратов, но и от уровня проведения процедур и манипуляций.

    💉 В "Клинике Вся Медицина" постановку инъекций, взятие анализов, капельное введение лекарств проводят высококвалифицированные медицинские сестры, а для пациента созданы комфортные условия.

    Для постановки инъекций или капельного введения лекарства требуется:

    - направление от вашего лечащего врача (давностью не более 1 месяца) с двумя круглыми печатями от врача и клиники.

    Процедурные кабинеты находятся в наших филиалах по адресу: Каслинская, 24а и Новороссийская, 85.

    ☎ Узнать подробности можно по телефону 240-03-03 или по ссылке: https://vk.cc/ckQ2Fj

    г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
    Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
    Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

    #КлиникаВсяМедицина
    Источник: https://vk.com/wall-55803180_9275
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника «Вся медицина» на Новороссийской
    Спасаем кожу рук от сухости

    ✅ Мойте руки правильно
    Кусковое и антибактериальное лучше заменить мягким крем-мылом. А температуру воды из-под крана отрегулировать до комфортной, она должна быть не слишком горячей или холодной. Если моете чаще раза в 2 часа - наносите увлажняющий крем после.

    ✅ Защищайте от любых внешних воздействий.
    Когда вы убираете в квартире и моете посуду, всегда надевайте перчатки! Даже если неудобно. Все моющие средства быстро разрушают водно-липидный слой кожи и пересушивают её. Даже если на улице +5 - надевайте перчатки.

    ✅ Подберите крем
    Для зимнего ухода лучше выбирать густой питательный крем, насыщенный маслами. Если уже есть трещины, то с заживляющими компонентами.

    ✅ Пейте воду
    И другие безалкогольные напитки. Главное — побольше! Осенью и зимой нет палящего солнца, и пить хочется реже. Поэтому многие недобирают ежедневную норму воды.

    ✅ Увлажняйте воздух
    Отопительный сезон делает воздух в квартире не только тёплым, но и сухим. В отдельных случаях влажность воздуха может падать на 30–40%. Поэтому в зимний период помещения стоит увлажнять дополнительно.

    ✅ Разнообразьте рацион
    Для правильной работы сальных желёз и хорошего обмена веществ в коже очень важны витамины А, Е, С, группы B.

    👨‍⚕ Обратитесь к специалисту
    Если кожа рук сухая и кремы не помогают, стоит проконсультироваться с косметологом или дерматологом. Особенно когда на коже уже есть непроходящие шелушения и трещины.

    Консультация дерматолога - 1335 рублей.

    ☎ Узнать подробности можно по телефону 240-03-03

    г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
    Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
    Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

    #КлиникаВсяМедицина
    Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
    Источник: https://vk.com/wall-55803180_9279
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника «Вся медицина» на Новороссийской
    Если вы испытываете ощущение напряженности в мышцах и боли в спине, шее, конечностях, если у вас тяжелые физические и психологические перегрузки, если замечаете нарушения осанки — все это повод задуматься о курсе массажа.

    Процедуры также будут полезны во время реабилитации после травм, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, заболеваниях дыхательных путей, общем снижении иммунитета и повышенной утомляемости.

    Прежде чем записаться на курс медицинского массажа, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист определит необходимое количество сеансов (обычно 10-15 процедур) и составит оптимальный график процедур.

    ☝🏻 При одних заболеваниях сеансы должны быть ежедневными, при других — с промежутком в 2-3 дня. Врач составляет план, опираясь на анамнез, возраст, состояние, и придерживаться рекомендаций нужно обязательно, поскольку в противном случае можно себе навредить.

    ☎ Записаться на массаж можно по телефону 240-03-03 или через сообщения группы.

    г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
    Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
    Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

    #КлиникаВсяМедицина

    Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
    Источник: https://vk.com/wall-55803180_9281
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение