Публикации

Может ли температура подняться без причин?

Отметим, что нормальной считается температура тела от 35,3 до 37,7 °C. Такие значения могут быть индивидуальной особенностью вашего организма, поэтому при интерпретации цифр на термометре это нужно учитывать.

Если повышение температуры не сопровождается другими симптомами (тошнотой, рвотой, насморком, болью в горле), то на это может быть ряд причин. Об основных рассказали в карточках.

Если лихорадка не проходит спустя 3–5 дней, усиливается, дополняется новыми симптомами, нужно обратиться к терапевту. Он назначит анализы и при необходимости направит к специалисту узкого профиля.

#Медицина74 #здоровье #температура #повышеннаятемпература #лихорадка

Готовые сухие завтраки не требуют приготовления, экономят время с утра, к тому же у них много разных вкусов.

Мюсли, шарики и хлопья на самом деле содержат много питательных веществ, насыщенных полисахаридов, витамина В и полезной для пищеварения клетчатки. Заряд питательными веществами позволяет контролировать чувство голода и избежать переедания в конце дня. В противовес этим плюсам можно поставить многократную обработку, различные добавки, которые меняют состав, калорийность, вкус и свойства начального продукта. Выходит, что сухие завтраки одновременно приносят пользу и вред для организма.

Основной минус — высокая калорийность из-за глазировки, добавления сахара, орехов и цукатов. Во время обработки злаки обжаривают на пальмовом масле, добавляют патоку и другие ингредиенты для более привлекательного вкуса, что наносит вред состоянию здоровья и фигуры.

При выборе хлопьев стоит в первую очередь обращать внимание на состав. Лучше выбрать готовый завтрак с медом, чем с сахаром, отдать предпочтение продукту без ароматизаторов и красителей в составе. Хлопья, сделанные из разных культур (овса, кукурузы, пшеницы), содержат в себе больше полезных микроэлементов и более интересны на вкус. Важно оценить и калорийность — она не должна превышать 450 ккал на 100 г. Такими завтраками иногда можно разнообразить привычный утренний рацион.

А вы едите сухие завтраки?

#Медицина74 #питание #здоровье #сухиезавтраки #завтрак

В холодное время года нередко возникают боли в шее из-за того, что «продуло». Разница в температуре на улице и в помещениях или транспорте, забытый дома шарф, сквозняк в метро, порыв ветра после тренировки — все это может стать причиной спазма.

Основная причина локального воспаления скелетной мускулатуры (миозита) — переохлаждение тканей. Воздействие холодного воздуха приводит к напряжению и спазму шейных мышечных волокон, они теряют эластичность, твердеют, и в результате привычные движения (резкий наклон или поворот головы) могут создать микротравму мышц. Если продуло шею, при надавливании на пораженную зону боль будет усиливаться, а под кожей могут прощупываться небольшие уплотнения. Домашнее лечение возможно, если боль умеренная, а причина ее возникновения не вызывает сомнений. Основные методы лечения — физический и эмоциональный покой, местное прогревание, легкий самомассаж.

Острая боль обычно отступает в течение трех дней. Если домашнее лечение за это время не дало результатов, боль распространяется на соседние мышцы, поднялась температура и ухудшилось общее самочувствие, нужно обратиться к терапевту или неврологу.

#медицина74 #шея #воспалениемускулатуры #боль #спазмы

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся пористыми и хрупкими. Это приводит к переломам после легкого удара, давления или даже тряски. Во всем мире от остеопороза страдают более 200 млн человек.

Болезнь довольно коварна — на ранних стадиях она практически незаметна. Человек может жаловаться на несильные боли в костях, ломоту при смене погоды, ночные судороги в икроножных мышцах. К сожалению, чаще всего остеопороз обнаруживают уже после травм. Наиболее подвержены патологическим изменениям кости бедер, позвоночник и предплечья. На поздних стадиях остеопороза пациента беспокоят боли в спине из-за деформации позвонков. Со временем искривляется осанка, может образоваться горб. Тревожный сигнал — уменьшение роста на 4 см в течение жизни или на 2 см при регулярных замерах.

Лечение остеопороза зависит от стадии заболевания, возраста пациента и общего состояния его здоровья. Часто используют различные лекарственные препараты для коррекции процессов в костях, при сильных болях их комбинируют с анальгетиками. Женщинам в период менопаузы назначают заместительную гормональную терапию, кальций и витамин D3. В ряде случаев показана физиотерапия и хирургическая операция.

На сегодняшний день наиболее эффективная профилактика — сбалансированное питание и умеренная физическая активность. Развитие мышечного корсета позволяет сохранить плотность костей.

#Медицина74 #остеопороз #кости #костныйскелет

Сухость во рту, ощущение жжения, «песка» в глазах могут появляться из-за слишком сухого воздуха в помещении, обезвоживания организма (при высокой температуре, недостаточном употреблении жидкости, злоупотреблении солеными продуктами, алкоголем). Наверняка каждый из нас испытывал такие ощущения. Однако они могут быть и симптомами системного аутоиммунного поражения – синдрома Шегрена.

Что такое аутоиммунное заболевание? Это нарушение иммунной системы организма, при котором она атакует собственные клетки и ткани. При синдроме Шегрена антитела, вырабатываемые организмом, поражают железы внутренней секреции. Почему это происходит? Точные причины заболевания неизвестны. Ученые склоняются к воздействию перенесенных вирусных инфекций, стресса у людей, которые генетически предрасположены к развитию синдрома.

Первыми под удар попадают слезные и слюнные железы. Они вырабатывают меньше слезной жидкости, слюны, чем обычно. Слезы и слюна становятся более густыми, изменяется их состав. Конечно, это доставляет неприятные ощущения. Глаза начинает «резать» от света, человеку становится трудно глотать, на деснах могут появляться язвочки.

Конечно, не стоит ставить себе диагноз синдрома Шегрена, если у вас периодически сохнет во рту. Синдром возникает примерно у 2% взрослых людей, нередко – у тех, кто уже страдает системными заболеваниями соединительной ткани, аутоиммунными патологиями. Женщины, особенно в период климакса, подвержены ему больше мужчин.

Когда стоит обратиться к врачу?

- Если ежедневная, доставляющая неудобства сухость в глазах или во рту присутствует более трех месяцев.
- У вас часто появляется ощущение «песка», рези в глазах.
- Вам приходится использовать увлажняющие капли для глаз чаще трех раз в день.
- Вам трудно жевать или глотать сухую пищу, не запивая ее.

#Медицина74 #сухостьворту #сухостьглаз #синдромШегрена