Публикации

Поздравляем с Днем донора всех, кто регулярно сдает кровь или плазму и помогает другим людям. Ваша помощь бесценна!

А для тех, кто планирует или только задумывается о том, чтобы стать донором, мы собрали полезную информацию. Стать донором может практически любой здоровый человек, если он старше 18 лет, не имеет противопоказаний к донорству, а его вес больше 50 килограммов. Мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины — не более 4.

#донор #донорство #какстатьдонором #Медицина74 #гемофилия #несвертываемостькрови #генетическоезаболевание
#акцииздоровья

В майские праздники многие отдыхают на природе. Солнце, свежий воздух, красивые виды. Это все, конечно, хорошо, но, согласитесь, не сравнится с сочными шашлыками, салатами, щедро заправленными майонезом, которые точно будут на столе в ближайшие четыре дня.

Однако это удовольствие точно аукнется лишними килограммами.«Парацельс» знает секрет, как есть вкусно, но без вреда для фигуры.

1. Свинина и баранина — самые жирные сорта мяса. Отдавайте предпочтение более постной курице и индейке. Не менее вкусный шашлык получается и из рыбы.

2. Газировку замените на чистую воду без газа. Несколько миллилитров за полчаса до еды немного утолит голод. Еще в соках, сладкой газировке и алкоголе много сахара, поэтому рекомендуем заменить их если не на чистую воду, то на несладкий компот или чай.

3. Добавьте к обязательным атрибутам праздничного стола зелень и овощи, богатые клетчаткой и витаминами.

4. Старайтесь не переедать, ешьте небольшими порциями, без спешки, тщательно пережевывая пищу, наслаждаясь процессом. Ведь насыщение приходит не сразу, а только через 20 минут после еды.

5. Майонез, кетчуп, различные соусы имеют высокую калорийность. А вот домашний кетчуп или майонез будет намного вкуснее магазинного. Также в качестве более низкокалорийной и полезной заправки для салатов рекомендуем использовать нежирный йогурт или сметану.

6. Закрепить успех поможет физическая активность. Больше гуляйте, катайтесь на велосипеде, играйте в подвижные игры, и вы забудете про лишние килограммы!

🤍 С заботой о вас и вашем здоровье,
МЦ «Парацельс»

#семейныйврач #обследования #питание #праздники #май #медицина74 #медцентр #советыздоровья #советыкрасоты #здоровье74

Дорогие подписчики, поздравляем вас с Праздником Весны и Труда! 

Желаем крепкого здоровья, благополучия и процветания. Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией и уверенностью в своих силах на рабочем месте. Пусть этот праздник станет началом новых достижений и прекрасных перемен! 

Помните, что наш коллектив всегда готов помочь вам сохранить и укрепить самое драгоценное богатство – ваше здоровье. 

С Первым мая!

#1мая #семейныйврач #обследования #праздники #май #медицина74 #медцентр #советыздоровья #советыкрасоты #здоровье74

На улице уже совсем по-летнему жарко, и жители стараются все больше времени проводить на свежем воздухе. Этому способствуют и майские праздничные дни.
Как сделать отдых на природе безопасным и приносящим только положительные эмоции? Следуйте советам!

#медицина74 #советврача #отдыхнаприроде #техникабезопасности #советыздоровья

9 Мая – это не только День Победы, но и день памяти, который напоминает нам о тех, кто совершал подвиги во имя мира и справедливости.

Пусть этот день будет наполнен уважением и почтением к героям прошлого, а также напомнит нам о том, что мы должны беречь мир и спокойствие в нашей стране и на всей Земле.

#Медицина74 #ДеньПобеды #челябинск