Публикации

🌿🥬 Пищевые волокна и их польза

🥒 Пищевые волокна наполняют желудок и таким образом способствуют возникновению чувства сытости, выделению пищеварительных соков и повышению усвоения пищи. Они необходимы для нормального функционирования печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника.

🍆 Пищевые волокна содержатся преимущественно в овощах, фруктах и бобовых. Наиболее известным представителем пищевых волокон является пектин. Им богаты такие овощи и фрукты, как свекла, морковь, перец, тыква, баклажаны, яблоки, абрикосы, айва, вишня, сливы, груши, цитрусовые, ягоды. В том числе и по этой причине полезна морская капуста, содержащая, как и все бурые водоросли, растворимые пищевые волокна – альгинаты.

⚡ поздравляем сотрудников Поликлиники с успешным освоением дополнительной профессиональной программы "Экспертиза временной нетрудоспособности и качества медицинской помощи" (72 часа)

☝Для правильного решения вопросов экспертизы временной нетрудоспособности наряду с клиническими знаниями по специальности необходимы глубокие знания общих, теоретических и организационных основ, от владения которыми зависит качество экспертизы.

❗Важные правила приема жаропонижающих средств 💊

1⃣ Сбивать температуру можно только если показатели на градуснике превышают отметку в 38,4-38,5 градусов.
2⃣ Очень важно внимательно изучить инструкцию и, если есть возможность, проконсультироваться с врачом.
3⃣ Всегда помним, что нельзя злоупотреблять. Лечение любым средством не должно длиться дольше 5 дней.
Если нет улучшений — к врачу.
4⃣ Повторный прием средства должен быть через 5-8 часов.
5⃣ Если внезапно появились сильные побочные реакции, аллергия — откажитесь от лекарства.
6⃣ Лучше всего таблетки запивать большим количеством чистой питьевой воды. Жаропонижающие лекарства не сочетаются с чаем, кофе, соками.

❗ Не рекомендуется пить лекарства на голодный желудок.

🚫 Нельзя употреблять алкоголь в любом виде и количестве. Есть риск развития острой интоксикации.
🚫 Не забывайте о том, что запрещено пить жаропонижающие лекарства курсами или в целях профилактики. Они предназначены только для экстренного лечения.

⚡ Заведующая Женской консультацией, врач акушер-гинеколог Ольга Викторовна Карева принимает участие в научно-образовательном мероприятии "Симфония женского здоровья".

📍 Мероприятие проходит сегодня в г. Москва в очном формате. Специалисты здравоохранения обсудят способы сохранения репродуктивного потенциала женщин и новые подходы к профилактике, диагностике и лечению акушерско-гинекологических патологий.

👋 Планируем неделю с пользой для здоровья

Эта рабочая неделя будет короткой, а значит, будет возможность уделить чуть больше времени себе и своему здоровью.

🏃🏼‍♂ Решите вы каждый день больше ходить пешком, съедать легкий салат на ужин, откладывать вечером гаджет пораньше и ложиться спать (обязательно в полной темноте) или пройти диспансеризацию — ваше сердце будет вам благодарно за это!