Публикации

❓Как сохранить психическое здоровье

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

❕Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

А помогают:
▫️Умеренные физические нагрузки;
▫️Хобби;
▫️Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
▫️Планирование дня;
▫️Обратиться за помощью к врачу.

Подробнее о сохранении психического здоровья в карточках 🔽

👨‍⚕ Пройти диспансеризацию в субботу — легко!

В субботу, 21 октября, в нашей Поликлинике пройдет диспансерный день. Всего за час вам измерят давление, проверят кровь на уровень глюкозы и холестерина, сделают электрокардиограмму и сразу проконсультируют у терапевта, предложат пройти флюорографию и маммографию для женщин.

🤓 А как давно вы проверяли здоровье?

Остеопороз — одна из неизбежных болезней для всех нас 🙁

Рано или поздно наши кости станут хрупкими и будут проще ломаться.

🦴 Остеопороз поражает все кости скелета — происходит выраженное уменьшение массы костной ткани.

Проявляется это заболевание в возрасте старше 60 лет (то есть именно в это время обычно остеопороз диагностируют). Остеопороз имеет тяжёлые последствия для пациентов: хронические боли и длительный постельный режим из-за переломов костей.

Пик костной массы приходится ориентировочно на 30 лет. Поэтому после тридцатилетия необходимо поддерживать мышечный тонус и стимулировать регенерацию костной ткани силовыми упражнениями💪🏻

📸 Приглашаем принять участие в фотоконкурсе «В ожидании чуда»!

V открытый фотоконкурс проводится с 7 октября по 20 ноября 2023 года при поддержке Главы города Челябинска с целью показать красоту женщины в ожидании ребёнка посредством фотографии.

Номинации фотоконкурса:
🔘 «Уральская Мадонна» (фотографии беременной мамы с ребенком)
🔘 «Многомама» (фотографии беременной мамы с двумя и более детьми)
🔘 «Красота в положении» (фотографии будущих мам)
🔘 «Семья в положении» (семейные фотографии будущих мам и пап)

‼ В фотоконкурсе может принять участие женщина, которая ожидает ребёнка в период проведения данного конкурса. Можно предоставить по 1 цветной или чёрно-белой фотографии в каждой номинации. Важно, чтобы фото было сделано не ранее 1 января 2023 года. Подробности в группе конкурса - https://vk.com/denmam2023

📆 20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом

🔘 Остеопороз — заболевание, которое длительно протекает бессимптомно и проявляется чаще всего, когда у пациента случается перелом;

🔘 При заболевании кости сохраняют свои формы и размеры, но сама масса костной ткани уменьшается, следовательно меняется ее архитектоника, структура и в итоге возрастает риск перелома;

🔘 Разница остеопороз и остеоартроз: остеопороз — патология, которая затрагивает костную ткань, а остеоартроз — патология, которая касается суставов. Заболевания могут протекать одновременно;

🔘 Генетическая расположенность существует. Если у мамы или бабушки были типичные для остеопороза переломы (рассказали об этом в видео), то вам следует внимательнее следить за рационом питания, достатком витаминов в организме;

🔘 Если у вас есть предрасположенность к остеопорозу, а вы не любите молочные продукты и с ранних лет не употребляете продукты с кальцием, то у вас нет материала для строительства полноценной массы костной ткани;

🔘 Остеопороз — это не конец жизни: заболевание должно настроить нас на правильный образ жизни, который иногда действует даже лучше, чем лекарственная терапия.

📸 на фото: заведующий хирургическим отделение № 1, врач-травматолог-ортопед, хирург Первиз Гошгарлы.