Публикации

Уважаемые клиенты,
уточните график работы Медицинских кабинетов 7, 8 марта и выбирайте удобное время для посещения: https://vk.cc/cm5qIe

#pmtlab #анализычелябинск #здоровьечелябинск
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

💐С праздником весны, очарования, красоты и женственности!

Желаем весеннего настроения, улыбок, ярких открытий, крепкого здоровья и неиссякаемого оптимизма!

От всей души поздравляем вас с первым весенним праздником!

😴 Сегодня Всемирный день сна. А вы знали, что кошка в среднем спит от 18 до 20 часов в сутки. Человеку такое и не снилось.

Мы проводим во сне около трети всей жизни. Полноценный сон – одно из важнейших условий для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Недостаток его может привести к таким проблемам, как усталость, раздражительность, плохое настроение, снижение концентрация.

Нескольких простых правил хорошего сна:
1. Режим сна – ложиться и вставать каждый день в одно и то же время. Это поможет организму наладить внутренние биоритмы и улучшить качество сна.
2. В спальне должно быть комфортно и уютно. Попробуйте подобрать для себя удобную подушку и матрас, которые будут соответствовать вашим потребностям. Важно также обеспечить достаточную вентиляцию и температуру в комнате (рекомендуемая температура около 20С и влажность на уровне 40-60%).
3. Перед сном стоит расслабиться и успокоиться. Можно почитать книгу, послушать музыку или выпить чай с успокаивающими травами. Не стоит перед сном заниматься физическими упражнениями или работать за компьютером.

В результате придерживаясь этих простых правил, вы сможете обеспечить себе здоровый и качественный сон, который позволит чувствовать себя отдохнувшими, энергичными и полными сил на протяжении всего дня.

Сладких снов!

#pmtlab_польза #здоровыйсон

С 20 по 22 марта наши ведущие специалисты принимают участие во Всероссийской научно-практической конференции в Москве.

На конференции представлены доклады экспертов в следующих направлениях клинической лабораторной диагностики:
🔹клинической биохимии
🔹гематологии
🔹иммунологии
🔹цитологии
🔹общеклиническим исследованиям
🔹молекулярной диагностике
🔹гемостазу
🔹цифровизации лабораторных исследований.

Отдельное внимание уделяется технологическим прорывам в микробиологии, генетике, лекарственном мониторинге и других смежных областях.

В рамках конференции наши специалисты познакомятся с новейшими диагностическими решениями на специализированной выставке «Лабораторная диагностика – 2023».

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab #анализычелябинск #пмтмоялаборатория

Коллаген неслучайно называют источником молодости. Он отвечает за упругость и эластичность кожи, укрепляет ногти и волосы, а также способен стимулировать их рост, укрепляет костные и хрящевые ткани, поддерживает мышечную массу.

Коллаген — это белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. д.) и обеспечивающий её прочность и эластичность.

С возрастом выработка коллагена постепенно снижается. После 35 лет уже можно заметить визуальные изменения – дряблость кожи, появление морщин. Также синтез этого белка может снизиться из-за образа жизни: нездоровое питание, вредные привычки, частые стрессы, гормональные сбои, длительное пребывание на солнце.

🥬🥙🍗Правильное сбалансированное питание с достаточным содержанием белка помогает поддерживать необходимый уровень коллагена. Следует включить в ежедневный рацион: мясной и костный бульоны, яичные белки, куриное мясо, говядину, рыбу и морепродукты. Также не нужно забывать про фрукты и овощи. Они не содержат коллаген, но в них есть аминокислоты и витамины, необходимые для естественной выработки этого белка (цитрусовые, морковь, брокколи, черная смородина и земляника).

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза #здоровье #молодостькожи #анализычелябинск